Йогурт, гранола и свежие сезонные фрукты – главные ингредиенты вкусного и полезного десерта, который станет ещё и красивым, если всё выложить в виде трайфла несколькими слоями в прозрачный бокал.
ОПИСАНИЕ
Я очень люблю гранолу! Ем ее и с молоком, и йогуртом, и с соком.
Это универсальный завтрак, ведь сегодня добавьте ягоды, завтра фрукты и йогурт — каждый раз будет новое блюдо!
Если сделать гранолу заранее, то на приготовление завтрака у вас уйдет не более 3 минут.
Описание приготовления:
Для этого рецепта я использовала классический соевый йогурт, но вы можете взять любой на свой вкус. Вместо ягод можно использовать нарезанные ломтиками свежие фрукты, например, персик или манго. А с помощью различных топпингов блюдо каждый раз можно готовить немного по-другому!
Ингредиенты к рецепту:
Трайфл
- 2 ст. нарезанных сезонных фруктов, например, клубники, апельсинов, бананов (если берёте бананы, смешайте их с лимонным соком)
- 2 ст. простой домашней гранолы, рецепт см. ниже
- 1 л. ванильного йогурта
Простая домашняя гранола
- 2 ч. л. молотой корицы
- 0,5 ч. л. молотого имбиря
- 3 ст. л. мёда
- 2 ст. л. растительного масла
- 2 ст. л. кленового сиропа
- 2 ст. л. воды
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- 2 ст. овсяных хлопьев (не быстрого приготовления)
- 0,5 ст. порубленного пекана
- 0,5 ст. воздушного риса
- 1/4 ст. зародышей пшеницы или льняных семян
Ингредиенты
Гранола — 100 г
Банан — 1 шт.
Йогурт — 170 мл
Грецкие орехи — 1 горсть
- 207 кКал
- 10 мин.
- 10 мин.
- 20 мин.
Основные ингредиенты (на 8 порций):
Йогурт «Простоквашино» жирностью 2,5%
по вкусу
Вода питьевая
0.5 стаканов
Овсяные хлопья
400 граммов
Без наличных: как научить ребенка распоряжаться деньгами
Современные технологии вошлив нашу жизнь прочно и довольно быстро. За каких-то 20 лет мир изменилсякардинально. Сегодня дети учатся пользоваться гаджетами и сидеть в Интернетеиногда даже раньше, чем начинают говорить. Среднестатистический ребенок в три года,как правило, уже может взять у мамы планшет, включить YouTube и самостоятельно выбрать тот мультик, который онхочет посмотреть. К школе у большинства детей есть собственные мобильныетелефоны и, конечно, банковские карты. О них и поговорим.
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук
Пищевая ценность порции
% от дневной нормы
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Завтрак
| йогурт натуральный  йогурт натуральный Ингредиент Йогурт действительно напиток сверхполезный, он благотворно влияет на пищеварение и укрепляет кости за счет большого содержания кальция. узнать больше | 100 г |
Гранола
| гречневые хлопья  гречневые хлопья Ингредиент Гречневые хлопья производят из гречихи. Этот продукт обладает множеством ценных свойств, подходит для детского и диетического питания. узнать больше | 50 г |
| пшеничные отруби  пшеничные отруби ТМ «Лито» Ингредиент Пшеничные отруби — это побочный продукт в мукомольной промышленности, плодовые оболочки зерен, которые удаляются при переработке зерновых культур. узнать больше | 50 г |
| грецкие орехи рубленые  грецкие орехи рубленые Ингредиент Грецкие орехи с давних пор применяются как в кулинарии, так и в народной медицине. Этот питательный продукт содержит большое количество витаминов, ненасыщенных растительных жиров и ценных химических соединений. узнать больше | 50 г |
| кунжут  Белые, коричневые, черные и желтые семена используются для отжима масла, приготовления кондитерских и хлебобулочных изделий и в качестве заправки мясных блюд. узнать больше | 40 г |
| растительное масло  растительное масло Ингредиент Растительное масло — это растительный жир плодов, семян, корней и прочих частей растений, полученный либо классическим путем отжима, либо методом экстрагирования. узнать больше | 2 ст. л. |
| сахар  Сахар-рафинад имеет абсолютно белый цвет, порой даже отдающий голубизной. узнать больше | 1 ч. л. |
| изюм без косточек  изюм без косточек Ингредиент Изюм без косточек богат витаминами и микроэлементами, он может приносить большую пользу организму, но при язвенной болезни и сахарном диабете увлечение этим сухофруктом может нанести вред здоровью. узнать больше | 1 горсть |
| овсяные хлопья  хлопья Геркулес ТМ «Националь» Ингредиент Овсяные хлопья, включенные в постоянный рацион, приносят большую пользу организму, так как помогают выводить токсины и снижают уровень холестерина в крови. узнать больше | 220 г |
Пошаговый процесс приготовления блюда
Два яблока натираем на крупной терке. Добавляем мед (три столовые ложки), и оливковое масло (две столовые ложки), тщательно размешиваем. В отдельную емкость насыпаем два стакана овсяных хлопьев, полстакана кунжута, столько же изюма и кураги, добавляем смесь орехов, перемешиваем. Объединяем полученные смеси, отправляем на противень с пергаментной бумагой. Запекаем 30 минут в духовке при температуре 150 градусов.
Вегетарианское банановое печенье с гранолой и кокосовой стружкой
| eda.ru30 мин |
| Roza |
| Ингредиенты (5) |
|---|
| Бананы 3 штуки |
| Кокосовая стружка ½ стакана |
| Гранола 2 стакана |
| Масло растительное ¼ стакана |
| Сахар ванильный 10 г |
Как оформить карту для ребенка
Читать полностью
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
