Смузи с грейпфрутом: рецепты для блендера в домашних условиях — ЛАБУДА — медиаплатформа МирТесен

Смузи — это густой напиток, состоящий из различных фруктов и овощей. Чаще всего эту смесь предпочитают употреблять те, кто хочет избавиться от лишнего

Грейпфрутовый смузи с грушей и имбирем

Этот смузи просто незаменим для тех, кто стремится всегда быть в форме и тонусе. Входящий в его состав имбирь ускоряет процесс расщепления жиров, очищает организм и укрепляет иммунную систему. Включите его в свой рацион, и ваш вес заметно снизится, а цвет и состояние кожи улучшатся.

Компоненты:

• грейпфрут – 1 шт.
• груша – 1 шт.
• апельсин – 0,5 шт.
• имбирь – 2 см

Для приготовления смузи взбиваем в блендере до однородного состояния кусочки грейпфрута, апельсина и груши с тертым имбирным корнем. По желанию смузи можно разбавить чистой водой.

Полезные свойства

Напиток из грейпфрута способен не только помочь при похудении, но и оздоровить организм в целом. Так, цитрусовый продукт ускоряет метаболизм, что существенно влияет на похудение. Кроме того, оптимальный для человека вес держится достаточно долго. Смузи с грейпфрутом повышает иммунную защиту организма и наполняет витаминами.

Вам будет интересно:Блюда с лапшой: рецепты с фото

Многие диетологи уверяют, что грейпфрут способствует расщеплению жира в клетках. Благодаря этому можно намного быстрее избавиться от лишнего веса, чего не скажешь про различные диеты. Однако физическую активность отменять не стоит. Полезный напиток нормализует работу желудочно-кишечного тракта и существенно утоляет голод.

Вам будет интересно:Заливной пирог с ветчиной и сыром: самые вкусные рецепты

Многие не знают, как сделать смузи из грейпфрута. Чтобы он принес пользу организму, нужно приготовить его правильно. Для этого рекомендуется выбрать подходящий рецепт и четко следовать этапам приготовления напитка.

Описание приготовления:

Приехала в гости к маме…и понеслась картошечка, котлетки, макарошки, зажарочки и т.д. И все это с огромным количеством масла, так что лишние килограммы не заставили себя долго ждать. Пришлось срочно принимать контр-меры, я ринулась в магазин за тем, что спасет меня от окончательного расширения. А именной грейпфруты! Поэтому сегодня хочу поделиться одним из рецептов приготовления смузи из грейпфрута, коктейля для сжигания ненужных нам килограммчиков!

Классический вариант

Наиболее распространенный напиток для похудения — это смузи с грейпфрутом. Он готовится легко и просто:

Необходимо взять грейпфрут, вымыть его и разрезать на две половинки.Из цитрусового вынуть ложкой мякоть и переложить ее в емкость блендера.Добавить к мякоти грейпфрута несколько кубиков льда и маленьких ложек меда.Все ингредиенты тщательно взбить.

Особенно полезен данный напиток весной и летом. Он наполнит организм нужными витаминами, энергией, поможет при похудении.

Грейпфрут с бананом и киви

Как приготовить вкусный и полезный напиток?

Необходимо взять грейпфрут, киви, два банана и очистить их от кожуры.Грейпфрут дополнительно очистить от прожилок и разрезать напополам.Из одной половинки главного ингредиента нужно вынуть мякоть и уложить на дно блендера.Туда же добавить остальные фрукты и все взбить.После этого в полученную смесь надо влить 250 мл воды и 2 маленькие ложки сахарного сиропа.

Готовый смузи с грейпфрутом, киви и бананом можно украсить мятой.

Смузи из тыквы и грейпфрута

Грейпфрут с ананасом и малиной

Можно приготовить еще один не менее вкусный и полезный вариант смузи.

Этапы приготовления:

Необходимо промыть 150 грамм свежей малины и оставить стекать на ситечке.Вымыть лимон, разрезать напополам и отжать из него сок.Взять грейпфрут и выжать из него сок (мякоть оставить).После чего 1/4 ананаса очистить и нарезать кубиками.Все ингредиенты сложить в блендер.Добавить к ним несколько ложек меда и кубиков льда.Все компоненты необходимо хорошо взбить.

Готовый смузи с грейпфрутом и ананасом не рекомендуется употреблять натощак. Желательно побаловать себя вкусным коктейлем в жаркий летний день.

Смузи с апельсином и грейпфрутом

Витаминизированный напиток готовится следующим образом:

Взять по 2 шт. грейпфрута и апельсина. Вымыть их, очистить от кожуры и прожилок.Разделить цитрусовые на одинаковые кусочки и уложить в чашу блендера.Затем необходимо добавить 235 мл низкокалорийного йогурта и 110 мл молока.Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.

Полезный напиток не только помогает избавиться от лишнего веса, но и выступает в качестве мочегонного средства.

Грейпфрутово-вишневый детокс-смузи

Этот смузи отлично подойдет для нелюбителей сладких напитков. Вкус перца вы не почувствуете, не бойтесь, он спрячется за приятной горечью грейпфрута и ароматом вишни.

Необходимые продукты:

• грейпфрут – 1 шт.
• вишня замороженная – 3 стол. ложка
• перец кайенский – 2 щепотки

Чтобы приготовить такой смузи, который очень быстро выводит из организма токсины, нужно просто взбивать все ингредиенты в течение 10 секунд.

Смузи с клубникой

Этапы приготовления:

Вымыть 100 грамм клубники, перебрать и разрезать каждую ягоду напополам.Так же нужно поступить и с 80 граммами малины.Подготовленную клубнику и малину надо переложить в чашу блендера.Добавить к ним 1 маленькую ложку фруктозы и взбить все компоненты.Затем необходимо добавить 60 мл ананасового и 280 мл грейпфрутового соков.Все ингредиенты еще раз хорошо взбить.

Такой коктейль тоже оказывает положительное влияние на здоровье человека. Он поможет не только наполнить организм различными витаминами, но и предотвратит дегенерацию мышечной ткани.

Видео

Коктейль для снижения веса

Противопоказания

Несмотря на огромный список полезных свойств, грейпфрут имеет ряд противопоказаний. Цитрус обладает повышенной кислотностью, и поэтому его употребление не рекомендовано в следующих случаях:

Гипертония. Кислоты, находящиеся в составе грейпфрута, способны нейтрализовать действие сердечных медикаментов. Кроме этого у данной группы людей они могут спровоцировать учащенное сердцебиение и головокружение.Повышенная чувствительность зубов. Кислота способна разрушать эмаль. Люди, которые страдают таким недугом, в дальнейшем могут начать жаловаться на боли в зубах и проблемы с деснами. Поэтому необходимо полоскать рот после каждого выпитого напитка.Болезни ЖКТ. В данном случае нельзя употреблять грейпфрут тем, кто имеет такие заболевания, как гастрит, язва и панкреатит.

Источник