Смузи из ананаса и кокосового молока рецепт с фото пошагово

Как приготовить ананасовый смузи из ананаса: полезные рецепты для похудения с добавлением манго, авокадо, кокосового молочка, зеленый смузи с базиликом.

Чем полезен смузи с ананасом

Ананасовый смузи благодаря своему основному ингредиенту полезен тем, кто собрался быстро похудеть или укрепить защитные функции организма.

Ананасовый смузи помогает похудеть

Из-за белка-фермента бромелайна организм избавляется от лишней жидкости (уходят отеки) и жировых отложений. Ананасовая сочная мякоть ускоряет обмен веществ и пищеварительный процесс, поэтому ее рекомендуется есть после основной трапезы или при переедании.

Смузи с ананасом выводит слизь из организма

Компоненты ананаса избавляют организм от накапливающейся слизи вследствие простудных болезней или поедания крахмалистой еды.

Они облегчают отделение мокроты при насморке, бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы.

Такой коктейль обладает противовоспалительными свойствами

Волокна и сок ананаса снимают воспаления при подагре, туннельном синдроме запястья, артритах, травмах и в послеоперационные периоды.

Ананасовый коктейль укрепляет защитную функцию организма

Витамин С и другие биологически активные вещества, содержащиеся в ананасах, укрепляют иммунитет и помогают справиться с вирусными и инфекционными заболеваниями.

Особенно полезен этот плод при воспалениях гортани из-за ангин и фарингитов. Для женщин ананас полезен тем, что снимает тянущие боли в груди и спазмы в низу живота в начале месячных.

Описание приготовления:

Для более кремовой консистенции банан можно предварительно заморозить. Вместо сиропа можно использовать финики.

Ананасово-банановый смузи с семенами чиа

Ананас и банан – это классическое и очень гармоничное сочетание, которое не может не понравиться. Семена чиа смотрятся в смузи очень красиво, положительно влияют на здоровье и совершенно не изменяют вкус.

Ингредиенты:

• ананас – 100 г
• йогурт – 0,5 стакана
• семена чиа – 1 ч. ложка
• банан – 0,5 шт.
• ваниль – 2 щепотки

Взбиваем на блендере кусочки ананаса и банана вместе с йогуртом, приправляем ванилью и семенами чиа.

Клубнично-молочный коктейль с имбирным порошком и медом

Этот молочный коктейль подойдет любителям нестандартных вкусов.

Ингредиенты

Для коктейля понадобится:

• молоко – стакан (250 мл);
• клубничный пломбир – 200 г;
• клубника – несколько ягод по желанию;
• ванилин или ванильный экстракт – по вкусу;
• мед – 1 ст. л. и еще немного для украшения;
• корица – ½ ч. л.;
• имбирный порошок – ½ ч. л.

Процесс приготовления

Для приготовления напитка нужно следовать инструкции:

1. Охлажденное молоко и слегка подтаявший пломбир необходимо выложить в блендер и слегка смешать.

   

2. В процессе смешивания нужно постепенно добавить в смесь ваниль, чтобы она смешалась. Особенно это важно при использовании ванилина или ванильного сахара.
3. Затем нужно выключить блендер, добавить в смесь корицу и имбирь.
4. Затем нужно включить блендер еще примерно на 2 мин.
5. Если клубничный вкус недостаточно выражен, можно порезать клубнику на четвертинки, добавить в смесь и включить блендер еще на некоторое время в зависимости от желаемой консистенции.

Подача и украшение

Фруктовый коктейль в блендере с такими необычными ингредиентами станет украшением любого стола, и подавать его следует соответствующе. Его можно слегка полить медом, а украсить сердечками из клубники. Для приготовления этого элемента нужно разрезать ягоду вдоль, затем двумя ударами ножа вырезать зеленовато-желтоватое место. Таким образом, создается треугольный вырез, а клубника принимает форму сердца. Подавать коктейль нужно охлажденным.

Зеленые смузи

Преимущества таких зеленых напитков:

• очищают и выводят токсины;
• улучшают работу ЖКТ, состояние кожи и ногтей;
• укрепляют иммунитет.

Их можно пить по одному стакану в день, и даже заменить один полноценный прием пищи порцией смузи. Но важно помнить о противопоказаниях – болезни ЖКТ (гастрит, панкреатит, колит), заболевания почек. Также такие смузи часто применяют в борьбе с лишним весом.

1. Травяной смузи

• 200 мл воды;
• 50г петрушки и листьев салата;
• 1 банан;
• стебель сельдерея.

Банан и сельдерей нарезать любыми кусочками, зелень – порвать. Все поместить в блендер, залить водой, взбить.

1. Зеленый голливудский смузи

• по 1 шт. – огурец, груша, апельсин, киви;
• 0,5 лимона;
• мята, шпинат – по вкусу.

1. Выжать соки с апельсина и лимона;
2. Помыть и очистить грушу, огурец, киви. Порезать произвольными кусками, закинуть в блендер;
3. Помыть шпинат и мяту, поместить к остальным компонентам, взбить до однородной консистенции.

1. Огуречный

• 4 огурца;
• 1 лимон (или лайм);
• свежая мята (примерно столовая ложка);
• 1 ст.л. меда.

1. Огурцы очистить, нарезать. Выжать сок из лимона, добавить к огурцам;
2. Добавить измельченную мяту, мед, все взбить. Подавать, украсив мятой.

1. С киви

• по 1 шт. – банан, апельсин, мандарин, киви;
• мед;
• лед.

1. Есть два варианта. Из цитрусовых можно выжать сок, если же любите напитки погуще – тогда разберите цитрусовые на дольки, и взбейте вместе с мякотью;
2. Банан, киви нарежьте кусочками, поместите в блендер. Всыпьте несколько кубиков льда, мед по вкусу, залейте соком цитрусовых;
3. Взбейте, разлейте по бокалам.

1. Со шпинатом

2-3 киви + 1 ст. листьев шпината + 1 ст. л. меда + 1 ст. л. лимонного сока +1 огурец + 1 банан

Коктейль просто пропитан антиоксидантами. Вместе с этим он низкокалорийный. Снижает вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы, способен сжигать жиры, снижает риск образования тромбов.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 446.2 ккал	белки 8.5 г	жиры 3 г	углеводы 96.6 г
Порции
ккал 223.1 ккал	белки 4.3 г	жиры 1.5 г	углеводы 48.3 г
100 г блюда
ккал 57.2 ккал	белки 1.1 г	жиры 0.4 г	углеводы 12.4 г

Пряный смузи с ананасом и мороженым

Составляющие:

• ананас – 200 г
• ванильное мороженое – 1 ст. ложка
• цедра апельсина – 0,5 ч. ложки
• корица – 5 г
• кумин – 2 щепотки
• бадьян – 1 г

Взбиваем в блендере кусочки ананаса и мороженое, приправляем цедрой, корицей, кумином и бадьяном – специями, которые лучше всего подходят к ананасу.

Рецепты ананасового смузи

Предлагаю приготовить ананасовый смузи по следующим рецептурам, которые приглянуться вам свои доступным ингредиентным набором и простотой приготовления.

Смузи с ананасом и бананом

Ингредиенты

• Ананасовые дольки — 400 г;
• Йогурт без добавок – 2 стакана;
• Пара бананов;
• Щепотка ванилина.

Как делать коктейль из ананаса

Для взбивания ананасового коктейля следуем простому рецепту.

• Нарезаем дольки ананаса кусочками.
• Чистим и режем банановую мякоть.
• Смешиваем йогурт, банановую и ананасную нарезку при помощи блендера.

Разливаем смесь в бокалы, посыпаем ванилином и подаем к столу. Получается нежный, но сытный десерт с чудесным ароматом ванили.

Ананасовый смузи с имбирным корнем

Ингредиенты

• Имбирный корешок – 5 см;
• Мякоть ананаса – 100 г;
• Мякоть грейпфрута – от 1 плода;
• Огурцы небольшие — 2 шт.;
• Вода – полстакана.

Как приготовить освежающую смесь

Для приготовления коктейля с освежающим вкусом чистим охлажденные фрукты от кожуры и семян и режем на кусочки.

Очищаем огурцы от кожи и режем на кусочки. Натираем имбирный корень.

Перемешиваем все блендером и подаем к столу.

Этот смузи не только освежает и утоляет жажду, но и легко сжигает накопленные жиры.

Диетический смузи из ананаса

Ингредиенты

• Мякоть ананаса – 150 г;
• Черешки сельдерея – 2 шт.;
• Лимон – 1 плод;

Как готовится коктейль

Готовится он просто:

• Нарезаем ананасную мякоть и черешки сельдерея на кусочки.
• Выжимаем сок из лимона.
• Взбиваем все с помощью блендера и подаем к столу, разлив по бокалам.

Такой смузи идеально подходит для избавления от лишнего веса.

Ананасовый смузи с кумином

Компоненты

• Ананасная мякоть – 200 г;
• Мороженое без наполнителя — 1 ст. ложка;
• Ванилин – щепотка;
• Апельсиновая цедра — 0,5 ч. ложки;
• Коричный порошок и кумин – по щепоточке.

Как делается пряный коктейль

Для готовки это десерта делаем совсем простые шаги.

• Режем кусочками мякоть ананаса.
• Смешиваем все компоненты блендером и подаем к столу.

Такой смузи особенно хорошо подавать к новогоднему столу, ведь теплые нотки корицы и ванили создают праздничное настроение!

Смузи из ананаса и базилика

Ингредиенты

• Мед – 1 ст.л.;
• Мякоть ананаса – 100 г;
• Пучок базилика;
• Йогурт без добавок – 2 стакана;
• Имбирный порошок – две щепотки.

Как готовить ананасовый смузи с базиликом

Нарезаем ананас и базилик, перемешиваем все блендером и тут же подаем к столу.

Базилик вместе с ананасом ускоряет метаболизм, укрепляет иммунную систему и оздоравливает кожу и волосы.

Ананасовый смузи с мятой

Ингредиенты

• Плоды апельсина и лайма – по 1 шт.;
• Мякоть ананаса, нарезанного кусочками – 1 стакан;
• Мятные листья – 6 шт.

Как сделать мятную смесь с ананасом

Для получения освежающего напитка режем листья мяты и отжимаем лаймовый и апельсиновый сок. Измельчаем все блендером, чтобы получилась однородная смесь.

Наливаем смесь в стаканчики и наслаждаемся восхитительным свежим вкусом напитка, дарящего бодрость и витаминную поддержку.

Смузи из ананаса и кокосового молочка

Компоненты

• Молочко кокоса — 1 стакан;
• Мякоть ананаса — 50 г;
• Полбанана;
• Горста льда;
• Ванилин и имбирный порошок – по щепоточке.

Как готовить этот экзотический коктейль

Смешиваем нарезанную мякоть банана и ананаса с кокосовым молочком, льдом и пряностями в блендере до однородной консистенции. Разливаем в бокалы и подаем к столу.

Молоко кокоса благотворно воздействует на состояние кожи и волос.

Ананасовый смузи с авокадо

Ингредиенты

• Имбирный порошок – 1 ч.л.
• Мякоть ананаса – 100 г
• Один авокадо
• Половинка апельсина
• Вода — полстакана

Как приготовить смузи с авокадо

Готовится ананасный коктейль так:

• Нарезаем ананасную мякоть кусочками.
• Очищаем авокадо от кожицы и косточки, режем на кусочки.
• Очищаем половинку апельсина от кожуры, пленок и косточек.
• Взбиваем компоненты блендером, разливаем в бокалы и подаем.

Ананас с авокадо – отличная смесь для тех, кто желает убрать лишний вес и при этом не мучиться от голода.

Смузи с ананасом и киви

Ингредиенты

• Мед – 1 ч.л.;
• Мякоть ананаса — 50 г;
• Киви – пара плодов;
• Лимон – пара кружочков;
• Мятные листья – 5 штук;
• Минералка – треть стакана.

Как готовить смузи с киви и ананасом

Для приготовления ананасного коктейля с киви следуем обычному плану приготовления коктейля.

• Нарезаем мякоть киви, ананаса и лимон без кожуры и косточек.
• Измельчаем листочки мяты.
• Смешиваем все с помощью блендера, чтобы получить однородную смесь, и тут же подаем к столу.

Такой коктейль хорошо сжигает жировые отложения, а потому рекомендуется заменять им ужин или завтрак.

Ананасовый смузи с манго

Ингредиенты

• Манго – 1 шт.;
• Мякоть ананаса – 100 г;
• Яблоки – 1 шт.;
• Вода – 0,5 стакана.

Как сделать коктейль с манго

Для приготовления мангового коктейля нарезаем очищенные от кожуры и косточек фрукты и взбиваем их в блендере, добавив воду.

Этот смузи помогает похудеть и улучшить свое здоровье.

Смузи с ананасом и грейпфрутом

Компоненты

• Половинка лайма;
• Мякоть ананаса – 150 г;
• Полбанана;
• Грейпфрут красный – 1 плод.

Как готовится смесь с грейпфрутом и ананасом

Чтобы отведать грейпфрутовый коктейль, следуем рецептуре:

• Снимаем с фруктов кожуру.
• Режем полбанана и ананас на кусочки.
• Отжимаем сок из половинки лайма и грейпфрута.
• Перемешиваем все ингредиенты блендером и тут же выпиваем.

Такой смузи невероятно бодрит и поднимает настроение, что очень важно для тех, кто сидит на диете.

Теперь вы знаете, как ананасовый смузи помогает похудеть и оздоровиться. Опробуйте предложенные рецепты и выберите для себя самые понравившиеся, чтобы диета из повинности превратилась в удовольствие.

Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство» Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»

Как приготовить «Смузи из ананаса»

Оценить рецепт Смузи из ананаса:

средняя оценка: 3.0, всего голосов: 2

Я приготовил(а)
Редакция рекомендует: Подборки рецептов:

Смузи с ананасом, сельдереем и лимонным соком

Состав:

• мякоть ананаса – 150 г;
• стебли сельдерея – 100 г;
• лимон – 1 шт.

Калорийность на 100 г: 28 ккал.

Способ приготовления:

• Помойте стебли сельдерея, удалите грубые волокна. Мелко порежьте черешки, пересыпьте их в емкость блендера.
• Из лимона выжмите сок, залейте им сельдерей.
• Измельчите сельдерей до состояния пюре.
• Мякоть ананаса порежьте некрупными кусками, добавьте к сельдерею.
• Включите прибор и превратите содержимое его кувшина в однородную массу.

Украшением для этого напитка может послужить веточка зелени сельдерея.

Фотографии «Ананасово-банановый смузи» от приготовивших (5)

Ананасовый смузи «Пина Колада»

Составляющие:

• молоко кокосовое – 1 стакан
• ананас – 50 г
• банан – 0,5 шт.
• лед – по вкусу
• имбирь – 2 щепотки
• ваниль – 2 щепотки

В течение 2 минут взбиваем все ингредиенты в чаше блендера.

Интерфейс игрового автомата

После обновления интерфейс «Клубнички» стал более дружелюбным для игроков: появилась возможность влиять на часть элементов на поле напрямую (например, открывать карты в риск-игре). Раньше для этого приходилось кликать по кнопкам. Чтобы запустить слот на смартфоне, не надо искать возможность скачать приложение. Созданная на основе технологии HTML5 версия открывается на всех устройствах в браузере.

Выигрышная комбинация

Если играть в Fruit Cocktail на деньги в онлайн-казино, стоит внимательно отнестись к использованию автоматического режима — в этом случае игрок теряет доступ к риск-игре.

Бонусная игра

Интересный бонус — особенность автомата. Запускает его специальный символ с изображением клубнички. Вот что происходит, если удается собрать минимум три таких значка в любом месте на игровом поле:

1. Открывается новый экран, где по периметру расположены ячейки с разными фруктами, а в центре находится трехбарабанный аппарат.
2. По символам, расположенным у края экрана, бежит селектор, случайным образом останавливаясь на одном из фруктов. В то же время на барабанах в центре экрана появляется три иконки.
3. Если выбранный селектором символ совпадает хотя бы с одной картинкой на барабанах, игрок получает выигрыш. Размер зависит от совпавшего символа — каждый фрукт имеет собственный коэффициент, который умножается на общую стоимость вращения в основной игре: х2 для вишен, х5 для абрикосов, х10 для лимонов, х20 для яблок, х50 для груш, х70 для арбузов и х100 для логотипа слота.
4. Бонусный раунд завершается, если селектор останавливается на клетке с надписью «Выход».

Бонусная игра
Количество раундов зависит от числа клубничек, которые выпали на барабанах до запуска бонуса: одна игра за три символа, две за четыре, три за пять. Шанс выпадения не такой уж редкий: практически все, кто пробовал играть в игровой автомат Fruit Cocktail бесплатно и без регистрации, получали возможность оценить достоинства бонуса.