апельсин (большой) — 1 шт, банан (средний) — 1 шт, ванильное мороженое — 100 гр, Смузи прекрасное настроение – готовьте быстро и вкусно!
Ингредиенты
Базовый рецепт смузи[1]
- 2 нарезанных банана
- 3 шарика ванильного мороженого
- 1/3 стакана (75 мл) молока
- 2 кубика льда
- 1 — 3 чайные ложки (5 — 15 г) сахара или меда (по желанию)
Белковый смузи[2]
- 2 нарезанных банана
- 1 шарик ванильного мороженого
- 2 ½ стакана (600 мл) молока
- ½ стакана (125 г) ванильного йогурта
- 4 — 5 кубиков льда
- 1 — 3 чайные ложки (5 — 15 г) сахара или меда (по желанию)
- 2 столовые ложки (30 г) измельченных орехов кешью
Смузи «Банановый сплит»[3]
- 1 нарезанный банан
- 2 стакана (500 г) ванильного мороженого (6 — 8 шариков)
- ½ стакана (120 мл) молока
- ½ чайной ложки ванильного экстракта
- Горячий фадж или шоколадный соус
- Коктейльная вишня
- Взбитые сливки
- Карамельная крошка
Приготовление базового смузи
-
1
Почистите и порежьте 2 банана. Используйте свежие, спелые бананы, если это возможно. Если вы любите густой смузи, используйте замороженные бананы. Порежьте бананы, чтобы вам легче было измельчить их до однородной консистенции.
-
2
Добавьте бананы, кубики льда и молоко в чашу блендера. Благодаря кубикам льда у вас получится более густой напиток. Если вы используете замороженные бананы, можно не добавлять кубики льда.
-
3
Добавьте 2 — 3 шарика ванильного мороженого.Можно добавить все мороженое в чашу блендера сразу или же оставить один шарик, чтобы использовать его в качестве украшения.
[4]
-
4
Добавьте 1 — 3 чайные ложки (5 — 15 г) сахара, если вы хотите, чтобы у вас получился очень сладкий напиток. Можно также использовать мед, если вы хотите приготовить полезный напиток.
-
5
Измельчите ингредиенты в блендере до пюреобразного состояния, примерно 1 — 2 минуты. Обратите внимание на то, что не должны попадаться кусочки банана или льда. Смесь должна быть однородной. Периодически открывайте блендер и, используя лопаточку, счищайте неизмельченные ингредиенты со стенок чаши. Благодаря этому у вас получится смесь однородной консистенции.
-
6
Налейте смузи в один или два высоких бокала и подавайте.Если у вас остался один шарик мороженого, добавьте его сверху.
[5]
Приготовление белкового смузи
-
1
Почистите и порежьте 2 банана. Используйте свежие, спелые бананы, если это возможно. Если вы любите густой смузи, используйте замороженные бананы. Порежьте бананы, чтобы вам легче было измельчить их до пюреобразной консистенции.
-
2
Добавьте бананы, молоко и йогурт в блендер. Не добавляйте измельченные орехи. Вы сделаете это в конце.
-
3
Добавьте 1 — 3 чайные ложки (5 — 15 г) сахара, если вы хотите, чтобы у вас получился очень сладкий напиток. Можно также использовать мед, если вы хотите приготовить полезный напиток.
-
4
Добавьте кубики льда и мороженое. Благодаря добавлению кубиков льда у вас получится смузи более густой консистенции. Если вы используете замороженные бананы, не добавляйте кубики льда.
-
5
Измельчите ингредиенты в чаше блендера до пюреобразного состояния, примерно 1 — 2 минуты. Обратите внимание на то, что не должны попадаться кусочки банана или льда. Смесь должна быть однородной. Периодически открывайте блендер и, используя лопаточку, счищайте неизмельченные ингредиенты со стенок чаши. Благодаря этому у вас получится смесь однородной консистенции.
-
6
Добавьте измельченные орехи в чашу блендера.[6]Можно использовать ложку или лопаточку. Тщательно перемешайте, чтобы орехи равномерно распределились по всей смеси.
-
7
Налейте смузи в один или два высоких бокала и подавайте. Можно украсить готовый напиток, посыпав его измельченными орехами.
Приготовление смузи «Банановый сплит»
-
1
Почистите и порежьте 1 банан. Используйте свежий и спелый банан. Если вы любите густой смузи, используйте замороженный банан. Порежьте банан, чтобы вам легче было измельчить его до пюреобразной консистенции.
-
2
Добавьте банан, молоко, мороженое и ванильный экстракт в чашу блендера. Не добавляйте оставшиеся ингредиенты. Вы добавите их позже.
-
3
Измельчите ингредиенты в блендере до пюреобразного состояния, примерно 1 — 2 минуты. Обратите внимание на то, что не должны попадаться кусочки банана. Смесь должна быть однородной. Периодически открывайте блендер и, используя лопаточку, счищайте неизмельченные ингредиенты со стенок чаши. Благодаря этому у вас получится смесь однородной консистенции.
-
4
Налейте смузи в один или два высоких бокала. Можно использовать конусообразный бокал на короткой ножке. Если необходимо, используйте лопаточку, чтобы переложить смузи в бокал.
-
5
Украсьте смузи.Сделать это можно, используя взбитые сливки и горячий фадж. Сверху на сливки поместите коктейльную вишню и посыпьте карамельной крошкой.
[7]
-
6
Подавайте и получайте удовольствие.Поместите соломинку для коктейля в каждый бокал. Кроме того, можно использовать коктейльную ложку, которой вы сможете съесть ингредиенты для украшения смузи.
- Если у вас нет блендера, используйте кухонный комбайн, оснащенный металлическими лопастями.
Смузи из бананов и яблок
Идеальное сочетание по витаминному составу. В качестве дополнительных ингредиентов могут выступать совершенно разные и порой неожиданные продукты от орехов до зеленого чая.
Банан и яблоко — идеальное сочетание по витаминному составу
С молоком и йогуртом
Ингредиенты
- Яблоко — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Натуральный йогурт — 2 ст. ложки
- Молоко — 200 мл
- Мед — 1 ч. ложка
Приготовление
Нарезать фрукты на кусочки, положить их и остальные продукты в блендер, взбить до однородности. По желанию можно добавить еще немного меда и щепотку молотой корицы для аромата.
С йогуртом и миндалем
Ингредиенты
- Яблоко — 0,5 шт.
- Банан — 1 шт.
- Натуральный йогурт — 200 мл
- Миндаль — 5 шт.
- Овсяные хлопья — 2 ст. ложки
Приготовление
Измельчить орехи, нарезать половину яблока и банан, все ингредиенты загрузить в блендер и хорошенько измельчить.
Смузи с йогуртом и миндалем
С зеленым чаем
Ингредиенты
- Яблоко — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Чай зеленый (сухой) — 1 ч. ложка
- Вода — 200 мл
- Мед — 1 ч. ложка
- Мята — 2-3 листика (по желанию)
Приготовление
Залейте зеленый чай горячей водой (около 80°С), дайте настояться, процедите и остудите. Фрукты, нарезанные кусочками, мед, холодный чай и мяту (при желании можете заменить ее на базилик) положите в блендер и пюрируйте.
С апельсиновым соком и семенами льна
Ингредиенты
- Яблоки — 2 шт.
- Бананы — 2 шт.
- Апельсины — 2 шт. (примерно 500 г)
- Мед — 2 ч. ложки
- Семена льна — 10 г
- Корица молотая — 0,5 ч. ложки
Приготовление
Из апельсинов выжмите сок — должно получиться около 200 мл. Можно заменить его готовым магазинным продуктом, но лучше сделать свежий. Яблоки и бананы порежьте. Загрузите все подготовленные продукты в блендер и хорошенько взбейте.
Шоколадный банановый смузи с молоком и медом: рецепт
Это базовый рецепт, который можно применять, сидя на диете. Несмотря на то, что в банане содержится много углеводов и сахаров, этот фрукт отличается высоким содержанием калия и минералов. Очень полезно употреблять этот напиток вместо завтрака.
Ингредиенты:
- 50 г тертого шоколада
- 2 банана
- 230 мл молока
- 20 мл меда
Рецепт:
- Очистите фрукты от кожицы и загрузите в чашу блендера. Он может быть погружного типа или с ножами внутри
- Включите аппарат на 30 секунд и превратите экзотические плоды в однородную субстанцию
- Введите мед и пюрируйте еще 10 с. Залейте все молоком, всыпьте шоколадную крошку и включите аппарат на 10 с
Шоколадный банановый смузи с молоком и медом: рецепт
Ингредиенты
Мороженое — 120 г
Банан — 1 шт.
Орехи — 10 г
Ириска — 1 шт.
- 131 кКал
- 10 мин.
- 10 мин.
Ингредиенты
(на 2 порции)
- 2 банана
- 3 киви
- 200 г мороженого
- 2 ч. л. меда
- 0,5 ч. л. молотой корицы
Польза бананового смузи
Банановый смузи отличается густой структурой. Даже если пользоваться обыкновенной питьевой водой или молоком без добавления дополнительных ингредиентов (кроме банана) – напиток обязательно получится густым. Такая особенность позволяет снижать количество калорий в любом коктейле. Кроме того, смузи обладает многими другими достоинствами:
- Содержит множество легко усваиваемых углеводов.
- За несколько минут утоляет чувство голода, несмотря на низкую калорийность.
- Помогает худеть.
- Обладает приятным запахом и сладковатым вкусом. Не требует добавления сахара или других подсластителей.
- Благотворно влияет на состояние нервной системы. Обладает успокоительным действием, помогает бороться с раздражением.
- Содержит много веществ, приносящих пользу организму. В банане находятся витамины E, F, B6 и другие.
- Отличается богатым минеральным составом. Именно в банане содержится много калия, укрепляющего сердечно-сосудистую систему.
- Помогает улучшать состояние кожного покрова и волос. Укрепляет иммунитет.
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук
Экзотический смузи из банана и манго
- 2 банана;
- 1/4 часть крупного манго;
- 200-230 мл йогурта без добавок;
- 100-140 мл свежего цитрусового сока (любого).
Приготовление:
- Снимите с манго кожуру. Извлеките косточку.
- Почистите бананы. Нарежьте мякоть фруктов и поместите в блендер. Измельчайте несколько минут – до получения пюре.
- В готовую смесь влейте 1 стакан цитрусового сока. Снова включите блендер на 20-40 секунд. Готовый напиток разлейте по бокалам.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 984.2 ккал | белки 8.2 г | жиры 3.2 г | углеводы 114.6 г |
| Порции | |||
| ккал 492.1 ккал | белки 4.1 г | жиры 1.6 г | углеводы 57.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 117.2 ккал | белки 1 г | жиры 0.4 г | углеводы 13.6 г |
Смузи с вишней и бананом
- 2-3 банана;
- 200гр. спелых ягод;
- 200 мл вишневого сока;
- Сахарный песок – по вашему вкусу (можно мёд);
- Молотый миндаль.
Приготовление:
- Очистите банан от кожуры, загрузите в блендер;
- Из вишен извлеките косточки;
- Добавьте ягоды к банану;
- Взбейте смесь до однородного состояния;
- Влейте вишневый сок;
- Снова взбейте до образования пены;
- При желании посахарите;
- Наполните напитком стаканы.
- Посыпьте миндалем.
Клубничный смузи с дыней и клюквой
Следующий рецепт смузи за свой приятный цвет получил название «Розовая пантера». Для его приготовления необходимо:
- Очистить дыню (500 г) от семян и шкурки. Нарезать мякоть небольшими кубиками.
- Ягоды клубники (150 г) нужно перебрать и промыть.
- В блендер загрузить вышеперечисленные ингредиенты и добавить клюкву (100 г).
- Перемешать и подать к столу.
Смузи с дыней
Пошаговый рецепт с фото
Подготовим ингредиенты для смузи с бананом и мороженым. Количество рассчитано на одну порцию.
Обжарим орехи на сухой сковороде, так орешки станут более хрустящими и ароматными.
Рубим орехи и ириску. Ириску можно заменить шоколадом.
В блендере соединяем сливочное мороженое и банан.
Измельчаем до однородной массы.
В чашу для подачи выкладываем дольки банана, небольшую горсть измельченных орехов и ириски.
Заливаем смузи, украшаем орехами и дольками банана.
Смузи с бананом и мороженым готов, подаем сразу.
Приятного аппетита.
Аймкук
- 107
Рецептов
- 30
Подписчиков
- 9
Собрано фотоотчётов
Подписаться на автора
Аймкук
Понравился рецепт?
Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе …
Аймкук
Аймкук
Что вам понадобится
- Нож
- Разделочная доска
- Ложка для мороженого
- Мерный стакан
- Блендер
- Ложка или лопаточка
- 1 — 2 бокала
Об этой статье
Эту страницу просматривали 38 344 раза.
Смузи из бананов и апельсинов
Отличный вариант — смешать сытный банан и ароматный витаминный апельсин. Для более насыщенного вкуса можно добавить другие цитрусовые — или орешки.
Смузи из бананов и апельсинов
С грейпфрутом
Ингредиенты
- Бананы — 2 шт.
- Апельсины — 3 шт.
- Грейпфрут — 0,5 шт.
Приготовление
Очистите все фрукты, порежьте и взбейте в блендере. Если коктейль получится слишком густым, добавьте немного воды или сока.
С йогуртом и медом
Ингредиенты
- Банан — 1 шт.
- Апельсины — 2 шт.
- Натуральный йогурт — 200 мл
- Мед — 1 ст. ложка
Приготовление
Бананы и апельсин нужно очистить и нарезать, для особенно однородной консистенции можно удалить также пленки с долек цитруса. Взбить фрукты в блендере, затем — добавить йогурт и мед и повторно взбить.
Полезный завтрак
С миндалем
Ингредиенты
- Банан — 1 шт.
- Апельсин — 1 шт.
- Минеральная вода — 70 мл
- Миндаль — 10-15 шт.
- Соль — щепотка
Приготовление
Миндаль нужно предварительно замочить в воде. Банан и апельсин чистим, режем — и взбиваем с минеральной водой и щепоткой соли в блендере. Засыпаем вымоченные орешки и снова взбиваем.
Смузи — это по-настоящему полезный продукт. Если его пока еще не было в вашем рационе, осень — самое время начать делать вкусные густые витаминные коктейли, которые помогут справиться с сезонной хандрой и добавят красок в пасмурные дни. Главное — не бойтесь экспериментировать: сочетайте любимые продукты, чтобы вывести свою собственную формулу идеального смузи.
Малиновый смузи с бананом и персиком
- 150 мл персикового сока;
- 1 сочный персик;
- 1 банан;
- 150-170г. ягод малины.
Приготовление:
Наполните персиковым соком чашу блендера. Всыпьте ягоды и фрукты. Взбейте смесь до полной однородности.
Интерфейс игрового автомата
После обновления интерфейс «Клубнички» стал более дружелюбным для игроков: появилась возможность влиять на часть элементов на поле напрямую (например, открывать карты в риск-игре). Раньше для этого приходилось кликать по кнопкам. Чтобы запустить слот на смартфоне, не надо искать возможность скачать приложение. Созданная на основе технологии HTML5 версия открывается на всех устройствах в браузере.
Выигрышная комбинация
Если играть в Fruit Cocktail на деньги в онлайн-казино, стоит внимательно отнестись к использованию автоматического режима — в этом случае игрок теряет доступ к риск-игре.
