Интересный салат с грейпфрутом и курицей, в котором сочетается соленое, кислое и острое. Потрясающий вкус! Такой салат можно приготовить даже на ужин, поскольку он низкокалорийный. Пробуйте!
Простой салат с грейпфрутом и курицей
Можно взять тот базовый просто рецепт салат на вооружение для всех праздничных случаев и не только.
Ингредиенты:
- 200 г куриной грудки
- 100 г салатных листьев
- 1 грейпфрут
- 1/2 лука
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. лимонного сока
- 2 ч.л. меда
- 2 ч.л. горчицы
Приготовление:
Жидкие ингредиенты и соусы взбейте вместе с медом.
Грудку нарезать пластинками.
Добавьте листья салата, нарезанный грейпфрут, лук и заправьте соусом.
В конце добавить специи по вкусу.
Грейпфрут как ингредиент салата
Грейпфрут — ценный диетический фрукт. Продукты, сопровождающие его в блюдах, быстро усваиваются и не откладываются в виде жиров в организме.
Салаты с грейпфрутом могут быть не только фруктовыми, но и с дополнением других ингредиентов:
- морепродукты;
- овощи;
- белое мясо (курица, индейка);
- крабовое мясо;
- рыба;
- апельсины и другие фрукты.
Грейпфрут содержит множество витаминов и полезных соединений. Добавляя его в салат, вы не только скорее избавитесь от лишних килограммов, но и обогатите организм полезными соединениями.
Салат с грейпфрутом
Категория: Закуски> Салаты
7 ингридиентов 10 минут
Зеленый базилик- по вкусу
Соль- по вкусу
Огурцы- 100 г
Салат айсберг- ¼ штуки
Кедровые орехи- 1 столовая ложка
Грейпфруты- ½ штуки
Оливковое масло extra virgin- 1 столовая ложка
Описание приготовления:
Из указанных ингредиентов получается две порции. Узнайте, как приготовить салат с грейпфрутом и курицей. Он имеет интересный и необычный вкус и аромат. Сочетание кислого, острого и соленого в данном случае очень уместное и гармоничное. Грейпфрут в любом салате отлично сочетается с курицей.
ОПИСАНИЕ
Рецепт нашла в старом кулинарном журнале. Немного изменила под себя. В оригинале добавляются оливки. Мне показалось сочетание оливок с грейпфрутом не очень симпатичным. Но вы можете попробовать. Я добавила в соус не только сок, но и немного мякоти. Но тогда нужно класть больше сахара. Количество сахара зависит и от грейпфрута. Мне попался достаточно горький. В общем, соус регулируйте по вкусу. На мой взгляд, достойный вариант в зимний период, когда свежих овощей немного, а цитрусы — наше все. Подать можно с любым гарниром. У меня бурый рис.
Легкий салат с курицей и грейпфрутом
Это облегченная версия салата будет идеальным праздничным блюдом во время диеты.
Ингредиенты:
- Грейпфрут — 1 шт.
- Куриная грудка — 300 г
- Пекинская капуста — 200 г
- Горчица французская — 1 ч. л.
- Уксус яблочный
- Масло оливковое
Приготовление:
Обжарить курицу с обеих сторон. Нарезать.
Смешать дольки грейпфрута, курицу, нарезанную пекинскую капусту вместе.
Смешать уксус, горчицу, соль и масло. Полить на салат и перемешать.
Салат «Гавайский» с курицей и грейпфрутом
Категория: Закуски> Салаты> Салат с курицей
7 ингридиентов 15 минут
Мята- 5-8 г
Сельдерей черешковый- 40 г
Соль
Грейпфрут- 150-170 г
Курица- 150 г
Майонез- 2 ст. л.
Ананас- 120 г
Вот всё что нам понадобится
Красный грейпфрут очистить, разделить на дольки, дольки очистить от плёнок чтобы осталась только мякоть
Куриное мясо порезать на небольшие кусочки.
Сельдерей измельчить мелко…
теги: салат
Новогодний салат с курицей и грейпфрутом
Новый год – это время салатов с курицей и цитрусовыми. Грейпфрут как нельзя лучше подойдет для этой цели.
Ингредиенты:
- Филе грудки – 2 шт.
- Грейпфрут — 1 шт.
- Соевый соус
- Кунжутное масло
- Лайм — 1 шт.
- Перец Чили — 1 шт.
- Креветки – 250 г
- Зелень
Приготовление:
Филе анрезать и обжарить.
Доавить сок лайма.
Добавить нарезанный грейпфрут.
Отварить креветки.
Смешать масло, зелень, перец чили и соус. Все смешать.
Видео-рецепты салата с грейпфрутом
Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Курица i категории — 238 ккал/100г
- Курица ii категории — 159 ккал/100г
- Курица, мякоть без кожи — 241 ккал/100г
- Цыплята — 140 ккал/100г
- Грейпфрут — 29 ккал/100г
- Чеснок — 143 ккал/100г
- Перец черный молотый — 255 ккал/100г
- Соль — 0 ккал/100г
- Лук репчатый — 41 ккал/100г
- Перец молотый красный — 318 ккал/100г
- Оливковое масло — 913 ккал/100г
- Розмарин сухой — 131 ккал/100г
- Розмарин свежий — 131 ккал/100г
- Майоран свежий — 271 ккал/100г
- Майоран сухой — 271 ккал/100г
Калорийность продуктов: Курица, Грейпфрут, Лук репчатый, Чеснок, Розмарин сухой, Розмарин свежий, Майоран сухой, Майоран свежий, Соль, Перец черный молотый, Перец красный молотый, Оливковое масло
Вечерний салат для сжигания жира
Все ищут некое блюдо, которое позволило бы им насладиться, но при этом не вреди фигуре. Данное блюдо может даже поспособствовать диете.
Ингредиенты:
- 200 г консервированного тунца
- 1 грейпфрут
- 1 огурец
- Половина красного лука
- Зеленый салат
Приготовление:
Сливаем с консервированного тунца маринад и разминаем вилкой.
Огурец и лук нарезать.
Грейпфрут нарезать дольками.
Листья салата промыть и порвать. Все смешать.
