Худеть можно легко и вкусно! Полезные рецепты фруктовых коктейлей для блендера. Список ингредиентов, а также калорийность на порцию и 100 г.
Фруктовые смузи — варианты:
Предлагаю приготовить один из популярных в последнее время густых витаминных коктейлей – смузи. Он освежающий, вкусный и очень полезный. А …
Ингредиенты
Яблоко — 1 шт.
Сельдерей — 1 стебель
Киви — 2 шт.
Вода минеральная без газа — 2 ст.л.
Смузи – это слово английского происхождения, а сам напиток начал свою историю в США. Но мы с вами давно знакомы …
Ингредиенты
Бананы — 2 шт.
Киви — 3 шт.
Сливки 10 % — 150 мл
Мед — 2 ст.л.
Сытный, полезный и вкусный овсяный смузи с бананом и молоком — отличная идея для завтрака на скорую руку. Можно приготовить вместо каши.
Ингредиенты
Банан – 2 шт. (400 г)
Молоко – 400 мл
Овсяные хлопья – 8 ст.л.
Корица — 0.5 ч.л. (по желанию)
Мед – по необходимости
Сложно отнести смузи к какой-то определенной категории блюд. Непонятно до конца, или это напиток, или десерт, либо просто быстрый …
Ингредиенты
Банан — 1 шт.
Молоко низкой жирности — 200 мл.
Мюсли — 3 ст.л.
Сгущенное молоко — 2 ст.л.
Ванильный сахар — 3 ч.л.
Мой любимый смузи для мандаринового настроения.)Вкус мандаринового смузи с бананом зависит от сладости мандаринок и вкуса йогурта. Тут использовала чистый …
Ингредиенты
Мандарины (желательно послаще) — 2-3 шт.
Банан (поспелее) — 1 шт.
Мед — 1-2 ч.л.
Йогурт (чистый или с добавками) — 250-300 мл
Мускатный орех — 1 щепотка
Смузи из тыквы — красочный, полезный и вкусный напиток, которой поможет приятно разнообразить повседневное меню и добавить в рацион больше …
Ингредиенты
Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г
Банан замороженный/cвежий — 1-2 шт. (по вкусу)
Апельсин (сок) – 0.5 кг (2 шт.)
Вода питьевая – по желанию
Мед/cахар – по вкусу
Корица молотая – 0.5 ч.л.
Имбирь молотый — 0.25 ч.л. (по желанию)
Лед – по желанию
Густой смузи с бананом, творогом и овсянкой на молоке. Вкусный и питательный напиток для начала дня. Подойдет спортсменам.
Ингредиенты
Банан — 100 г
Творог — 100 г
Овсяные хлопья — 1 ст.л.
Молоко — 50 мл
Мед — 1 ч.л.
Хочу представить вашему вниманию еще один вид смузи — персик и малину. Интересная подача слоями привлекает внимание к рецепту и …
Ингредиенты
Кефир — 100 мл;
Персики — 3 шт;
Малина — 200 мл;
Мед — 1.5 ст.л.
Полностью натуральный смузи, приготовленный в домашних условиях — это гарантия того, что Вы точно знаете состав и можете регулировать сладость …
Ингредиенты
Хурма — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Банан — 1 шт.
Корица (молотая) — 1 щепотка
Мята — для украшения
Легкий фруктовый смузи из яблок и бананов – питательный, полезный и вкусный напиток, который придется по вкусу детям и взрослым. …
Ингредиенты
Яблоки — 2 шт.
Банан – 1-2 шт.
Апельсин — 1-2 шт.
Мед/сахар – по вкусу (по необходимости)
Семена льна – 2-3 ч.л.
Корица молотая — 0.5-1 ч.л.
Лед – 3-4 кубика (по желанию)
Смузи – это довольно популярный напиток, который готовят из одного или нескольких видов фруктов, ягод или овощей посредством измельчения их …
Ингредиенты
Банан — 260 г
Груша — 250 г
Киви — 200 г
Вода — 230-250 мл
Этот чудесный витаминный напиток — смузи с грушей и апельсином — непременно придётся вам по вкусу. Готовится он в считанные …
Ингредиенты
Груша — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Чай зелёный — 50-100 мл
Мёд — по вкусу
Смузи — это прохладный десерт из пюрированных фруктов, ягод или овощей. В смузи добавляют молоко, йогурт, сок, мед, яйца… Главное, …
Ингредиенты
Свежий огурец — 1 шт.
Киви — 2 шт.
Зеленое яблоко — 1 шт.
Белый виноград — небольшая гроздь
Хурма — полезная и вкусная, ее солнечный цвет радует глаз, а сочная мякоть может быть основой многих десертных блюд и …
Ингредиенты
Клубника — 100 г
Хурма — 1 шт.
Банан — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Мята — для украшения
Предлагаю порадовать хозяйку наступающего года и приготовить для праздничного стола лёгкий фруктовый смузи «Обезьянья радость». Этот смузи не только лёгкий, …
Ингредиенты
Бананы — 2 шт.
Киви — 2 шт.
Хурма королёк — 2 шт.
Мёд — 3 ст.л.
Для украшения:
Киви — 1 шт.
Зёрна граната — по вкусу
Смузи все больше и больше набирают популярность. Сегодня будем готовить творожный — полезный. Такой смузи чем-то напоминает шоколадный молочный коктейль.Я …
Ингредиенты
Творог мягкий — 100 г.
Молоко — 300 мл
Бананы — 1 шт.
Какао — 1-2 ст.л.
Вкусный и полезный сладкий смузи с бананом и кефиром. Небольшую кислинку придает напитку киви. Такой смузи подойдет на завтрак или на ужин.
Ингредиенты
Бананы — 2 шт.
Киви — 2 шт.
Кефир — 125 мл
Мёд — 1 ч.л. (по желанию)
Смузи с малиной и бананом – вкусный, легкий витаминный коктейль. Готовится этот напиток быстро и совсем несложно. Приступим?Подготовим продукты по …
Ингредиенты
Малина (свежая или замороженная) — 100 г
Банан (спелый) — 270 г
Молоко — 50 мл
Мороженое — 35 г
Вкусный и питательный смузи из банана на молоке. При необходимости сделать напиток более сладким, добавляется мед. Вкусно и полезно!
Ингредиенты
Банан — 380 г
Молоко — 300 мл
Мед — по вкусу
Надоело есть на завтрак яичницу или кашу? Нет ничего проще — приготовьте вкусный и полезный смузи!Рецептов приготовления смузи множество, и …
Ингредиенты
Груша — 300 г
Банан — 500 г
Йогурт греческий — 280 г
Мед — 1-2 ч.л. или по вкусу
Показать еще …
Аймкук
Новинка!
В сезон сбора клюквы так и хочется порадовать себя вкусными блюдами и напитками из этой ягоды. Смузи с клюквой и …
Ингредиенты
Кефир любой жирности — 300 мл
Банан — 1-2 шт.
Клюква — 60 г
Мед — 1 ст.л.
Новинка!
Отправляясь в отпуск, мы часто покупаем смузи из тех фруктов, которые у нас не продают или же у них страдает …
Ингредиенты
Йогурт — 300 мл
Папайя — 400 г
Мёд — 1-2 ст.л.
Новинка!
Одна из главных особенностей этого смузи — замороженный банан, который нужно подготовить заранее для этого рецепта. Он дает мягкую и …
Ингредиенты
Яблоки — 1 шт.
Молоко — 200 мл
Банан — 1 шт.
Овсяные хлопья — 2 ст.л.
Какао — 1 ч.л.
Финики — 4 шт.
Аймкук
Поделитесь подборкой рецептов с друзьями
Аймкук
1.Бананово-имбирный смузи
Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря.
На 2 порции:
2 банана
¾ стакана ванильного йогурта
1 ст. ложка мёда
½ чайн. ложки тёртого имбиря
Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния.
Энергетическая ценность, ккал:157 (одна порция)
Тропический смузи в блендере из фруктов
Список составляющих:
- мякоть 1 банана
- 2 киви
- 1 стакан ананасового сока
- 20 г сахарной пудры
- 10 г шоколада
Тропики
Поэтапное приготовление смузи в блендере из фруктов
- Фрукты очищаем от кожуры и нарезаем кубиками.
- С помощью блендера измельчаем фруктовое пюре.
- Добавляем ананасовый сок и пудру. Взбиваем.
- Готовый смузи покрываем шоколадной стружкой.
Банановый смузи с молоком и мороженым
Еще один банановый смузи, который придется по душе вашим детям, можно приготовить, если:
- Смешать в блендере 1 банан, с 50 гр. ванильного мороженого и 200 мл молока.
- Подается такой коктейль в высоком стакане с трубочкой.
В этом рецепте молоко можно заменить апельсиновым соком. Получиться тоже очень вкусно и полезно.
Смузи с бананом, шпинатом, авокадо
Смузи в блендере из фруктов: с соком, грушей и бананом
Список составляющих:
- 100 мл персикового сока
- 100 мл яблочного сока
- мякоть 1 банана
- 1 сочная груша
- 20 г сахарной пудры (по желанию)
Поэтапное приготовление смузи в блендере из фруктов с грушей и бананом:
- Грушу избавляем от кожуры и сердцевины. Нарезаем слайсами.
- Мякоть банана нарезаем кольцами.
- Фруктовую нарезку помещаем в чашу блендера и измельчаем до однородности.
- Добавляем фруктовый сок, сахарную пудру и взбиваем в густую массу.
На заметку: Для приготовления качественного фруктового смузи нельзя использовать твердые сорта груш и яблок. Плоды должны быть сочными и мягкими.
Смузи «Анти-грипп»
Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи
Отличное настроение, защита от вирусов, утоление голода без лишних калорий — это всe он!!!
Лимон Банан Киви
Коктейли смузи из апельсина и черники с сахаром или медом
Отличный коктейль смузи можно приготовить из апельсина и черники. Эти продукты обладают большой пользой. Они рекордсмены по содержанию витамина C. Поэтому этот коктейль отлично подойдет для профилактики вирусных заболеваний во время эпидемии гриппа.
Для приготовления такого смузи нужно:
- взять свежевыжатый сок апельсинов (4 шт.)
- смешать их с черникой (250 г).
Если коктейль получиться слишком кислым, то в него можно добавить сахар или мед.
Смузи с черникой
Тыквенный смузи «Похудейка»
Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи
Интересный, пряный смузи из свежей тыквы. Не могу сказать, что это супер-вкусно, но очень полезно для фигуры. Особенно тем, кто хочет быстро похудеть, стоит пить этот смузи утром натощак в течение месяца. Так посоветовал диетолог моей сестре, которая уже прилично похудела. Так как тыква, пожалуй, один из немногих овощей, который чистит не только желудок и шлаки, но и печень, что очень немаловажно для похудения. Ну что? Угостимся?!
Тыква Молоко Корица Мед Отруби
Кокосовый смузи с манго, бананом и ананасом
Еще одним популярным ингредиентом смузи является кокосовое молоко. Приготовленные на ее основе коктейли отличаются оригинальным вкусом. Нижепредставленный напиток можно назвать «Карибский сон».
Для его приготовления нужно:
- Очистить от шкурки бананы (2 шт.) и нарезать каждый на 4 части.
- Манго (1 шт.) нужно разрезать на две половинки и извлечь из фрукта косточку.
- Ананас (1 шт.) очистить от шкурки и нарезать на небольшие кусочки.
- Из манго и ананаса нужно отжать сок. Залить его в блендер.
- Туда же положить кусочки банана и налить кокосовое молоко (200 мл).
- Взбиваем до однородного состояния и наслаждаемся.
Смузи с манго: рецепт
Как хранить готовый напиток в домашних условиях?
Самый эффективный смузи – выпитый сразу после приготовления. В стеклянной таре с плотно закрытой крышкой можно оставить напиток в холодильнике на 1 сутки. Желательно заполнить банку полностью, чтобы уменьшить объём воздуха, способствующего окислению химических элементов.
Перед употреблением потемневший слой необходимо убрать ложкой. Замедлит процесс окисления сок лимона или 2-3 дольки мякоти без кожуры. В замороженном виде продукт хранится до 3 месяцев.
Клюквенный смузи
Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи
Очередной рецепт витаминного заряда! Для любителей клюквы.
Сок апельсиновый Банан Сахар Смесь специй Клюква
Смузи смородины на молоке
Черная смородина это кладезь полезных веществ. Но, ее кислая шкурка не очень нравится не только детям, но и взрослым. Для того чтобы минимизировать неприятные ощущения от употребления этой ягоды можно приготовить вкусный коктейль.
Готовиться такой смузи традиционным для этого способом.
- В блендере перемешиваются до однородной массы ягоды черной смородины (300 г) и молоко (100 мл) или ряженка (250 мл), мед (80 г) и грецкие орехи (горсть).
- Последний ингредиент лучше измельчить до загрузки остальных продуктов.
Рецепт смузи со смородиной
Смузи из хурмы с тыквой и корицей
Смузи из хурмы это очень полезный и яркий напиток. Таким витаминным десертом можно насытить организм полезными веществами и клетчаткой. В хурме содержатся вещества, способные вывести радионуклиды из организма. Воспользоваться таким чудом природы должен каждый.
- Хурму 1 шт. нужно промыть, высушить и нарезать на небольшие кусочки. Если есть косточки, то их нужно удалить.
- Срезаем шкурку с печеной тыквы 150 гр и нарезаем мякоть на кубики.
- Закладываем ингредиенты в емкость блендера, добавляем 100 мл. молока.
- Насыпаем корицу и взбиваем на небольшой скорости, постепенно ее увеличивая.
Рецепт смузи с хурмой
Вишнево-банановый смузи с зеленым чаем в блендере
Список составляющих:
- 100 г консервированной вишни
- ¼ стакана вишневого сока
- 1 ч. л. сахара
- 100 г мякоти банана
- 50 мл зеленого чая
Поэтапное приготовление смузи в блендере из фруктов и зеленого чая:
- Завариваем 200 мл зеленого чая.
- Измельченный банан взбиваем в блендере и разбавляем зеленым чаем.
- Вишню вместе с соком и сахаром блендерим до однородного пюре.
- Фруктовое пюре выкладываем слоями – 1 см вишневого пюре, следом 1 см бананового пюре. Таким образом заполняем всю емкость. Вишнево-банановый смузи готов к употреблению.
Фруктовый смузи с овсянкой
Список составляющих:
- 150 г овсяных хлопьев
- мякоть 1 банана
- 1 мандарин
- 1 яблоко
- мороженое с ванилью
- шоколад молочный
Нежнейший
Поэтапное приготовление фруктового смузи с мороженым и овсянкой:
- Хлопья овсянки быстрого приготовления поместить в блендер и измельчить в овсяную муку.
- Очищенный банан нарезать дольками.
- Мандарин разделите на дольки и очистите от пленки.
- Яблоки надо очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками.
- Нарезанные фрукты поместить в блендер и взбить до жидкого состояния.
- Добавить овсяную муку и ванильное мороженое. Взбивать 5-7 минут.
- Готовый смузи присыпать шоколадной стружкой.
Смузи из замороженных ягод
Многие из нас морозят ягоды на зиму. Такие «запасы» позволяют в холодное время года восполнять потребности нашего организма в витаминах. Из замороженных ягод можно готовить вкусные коктейли.
- Для приготовления этого рецепта можно взять любые замороженные ягоды (100 г).
- Перед смешиванием в блендере с другими ингредиентами их нужно разморозить.
- Добавляем к ним банан (1 шт.) и взбиваем в блендере до однородного состояния.
- Если напиток получился слишком густой можно добавить немного минеральной воды или жидкого йогурта.
Рецепт смузи с замороженными ягодами
Интерфейс игрового автомата
После обновления интерфейс «Клубнички» стал более дружелюбным для игроков: появилась возможность влиять на часть элементов на поле напрямую (например, открывать карты в риск-игре). Раньше для этого приходилось кликать по кнопкам. Чтобы запустить слот на смартфоне, не надо искать возможность скачать приложение. Созданная на основе технологии HTML5 версия открывается на всех устройствах в браузере.
Выигрышная комбинация
Если играть в Fruit Cocktail на деньги в онлайн-казино, стоит внимательно отнестись к использованию автоматического режима — в этом случае игрок теряет доступ к риск-игре.
Попробуйте наше меню!
3 ужина на двоих с бесплатной
доставкой за 1990 руб.
Видео о приготовлении смузи
3 самых простых смузи:
Смузи с ягодами и медом
Мед добавляется во фруктовые коктейли не только для того, чтобы сделать их сладкими. Но и для увеличения полезных качеств. Мед обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Поэтому будет очень полезен в представленном ниже коктейле.
- банан очищаем от кожуры и нарезаем на четыре части.
- кладем в блендер ягоды черной смородины (125 г),
- ананасовый сок (125 мл),
- малину (125 г),
- голубику (125 г) и
- кусочки 1 банана
- добавляем мед (2 ст. ложки) и перемешиваем
Рецепт смузи с ягодами
Молочные смузи с фруктами для завтрака
Этот рецепт фруктово-яблочного коктейля идеально подойдет для завтрака. Для его приготовления нужно:
- перемешать молоко (1 стакан)
- банан (1 шт.)
- чернику (1 стакан)
- мед (1 ч. ложка)
- мюсли (1 ст. ложка)
Рецепты ягодных напитков
