клубника — 0,5 стак., банан (маленький) — 2 шт., сахар (демерара тм мистраль) — 1 ст.л., мюсли — 4 ст.л., молоко — 1 стак., шоколад молочный — 25 г, Смузи с клубникой, бананом и мюсли – готовьте быстро и вкусно!
Ингредиенты для «Осенний смузи с мюсли»:
- Банан (среднего размера) — 1 шт
- Хурма (среднего размера) — 1 шт
- Яблоко (среднего размера) — 1 шт
- Мюсли — 8 ст. л.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 2
ОПИСАНИЕ
Ни для кого не секрет, что смузи очень полезен и богат витаминами. А с добавлением мюсли он становится полезней вдвойне. Стакан смузи, выпитый вечером, отлично заменит ужин.
Фруктовые смузи рецепты
-
Яблочно-грушевый
Смешайте 1 яблоко + 1 груша + 4 абрикоса + 150 мл йогурта. В английском языке есть пословица «кто яблоко в день съедает, у доктора не бывает». Клетчатка яблока стимулирует перистальтику кишечника. Клетчатка также может быть полезна для профилактики заболеваний сердца, похудения и снижения уровня холестерина.
-
«Тропиканка»
Ингредиенты:
- 1 манго (спелое, предварительно замороженное);
- 0,5 шт банана;
- сок половинки апельсина;
- 50 г имбирного сиропа;
- лед – несколько кубиков.
Все взбить, добавить мяту.
-
Рецепт смузи с бананом
Смешиваем в блендере пару бананов + 200 мл кефира (йогурта) + мед по вкусу.
-
Летний с арбузом
- 1 лимон;
- 1 груша;
- горсть клубники;
- арбуз – 2 ломтика.
Фрукты нарежьте, все взбейте до однородной структуры.
-
Двухслойный солнечный смузи
Такой напиток идеален для подачи гостям – оригинальный, освежающий, яркий.
Понадобится:
- 1 крупный сладкий грейпфрут;
- 3 мандарина;
- 3 спелых абрикоса;
- горсть клубники;
- 100 мл воды;
- лед.
- Сначала нужно выжать сок из грейпфрута, взбить с клубникой. Перелить полученную смесь в отдельную емкость;
- Теперь в блендере нужно смешать абрикосы и мандарины. Добавить воды, вновь перемешать;
- Разложить по бокалам лед, разлить сначала грейпфрутово-клубничную смесь, затем – из абрикосов и мандаринов, не перемешивая. Получится красивый оранжево-красный напиток.
-
«Солнышко»
Ингредиенты на 4 порции:
- оранжевые и желтые фрукты: 2 абрикоса, 2 персика, кусочек ананаса, 0,5 шт. манго, 0,5 шт. банана;
- 3 столовые ложки лимонного сока;
- 125 мл апельсинового сока.
Фрукты помыть, очистить, удалить косточки, нарезать. Взбивать около минуты до однородности.
-
Лимонный смузи
- по 100 мл молока и сливок;
- 1 банан;
- сок половинки лимона + долька лимона;
- ваниль, чайная ложка меда.
Смешать на высокой мощности, украсить лимонной цедрой.
-
Трехцветный смузи
- для зеленого слоя – киви 2-3 плода;
- для красного слоя – 150 г арбуза или вишни;
- для желтого слоя – 200 мл персикового сока с мякотью.
- Взбейте сначала киви, выложите полученное пюре в бокалы;
- Затем – арбуз (вишню), сложите сверху на зеленый слой;
- И последний слой – персиковый.
Очевидно, что если готовить батончики из сухофруктов дома, можно
- во-первых, регулировать состав и контролировать таким образом вкус и количество сахара,
- во-вторых, существенно сэкономить, потому что ингредиенты как правило совсем не дорогие, а цена за крошечный батончик просто космическая.
Как приготовить Домашние батончики мюсли с бананом простые веганские рецепт пошагово
1. Включить духовку. Банан рязмять вилкой, добавить остальные ингредиенты. Перемешать. Переложить в форму, утрамбовать.
2. Запекать 15-20 минут пока не появится золотистый оттенок. Остудить, разрезать на батончики.
3. При желании можно сверху покрыть растопленным шоколадом! Но у нас же быстрый рецепт! Без лишней возни!
Наталья
Похожие рецепты
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1008.3 ккал | белки 26.6 г | жиры 27.6 г | углеводы 210.9 г |
| Порции | |||
| ккал 504.2 ккал | белки 13.3 г | жиры 13.8 г | углеводы 105.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 150.5 ккал | белки 4 г | жиры 4.1 г | углеводы 31.5 г |
Подборки рецептов на сезон
Войти на сайт
Если Вы зарегистрированы и впервые на обновленном сайте, пройдите процедуру восстановления пароля.
Регистрация
Спасибо за регистрацию!
Для завершения регистрации перейдите по ссылке из письма,
отправленного вам на почту
Вернуться на сайт
Спасибо за обращение!
Письмо с информацией для восстановления пароля
отправлено вам на почту
Вернуться на сайт
Мы хотим сделать наш сайт более удобным для вас, поэтому собираем аналитические данные о вашем посещении с помощью файлов куки (cookies). Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим. Подробнее о сборе и обработке данных — в Политике в отношении обработки персональных данных.
Рецепт «Осенний смузи с мюсли»:
Фрукты помыть. Банан очистить. У яблока вырезать сердцевину. Из хурмы достать косточки.
Фрукты нарезать и сложить в чашу блендера. Сделать смузи.
Вылить фруктовое пюре в глубокую тарелку и добавить мюсли или гранолу. Получается 2 порции завтрака.
Подать к столу.
Приятного аппетита!
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах | |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Осенний смузи с мюсли
Прохладные осенние денечки можно украсить вкусным и полезным завтраком. Попробуйте приготовить этот полный витаминов смузи и дополните его гранолой или мюсли на ваш вкус. Такой завтрак поднимет настроение на весь день!
Категория: Десерты › Другие десерты › Мюсли
Ингредиенты для «Осенний смузи с мюсли»:
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Фотографии «Осенний смузи с мюсли» от приготовивших (1)
Единый профиль
МедиаФорт
Что дает регистрация?
Зарегистрировавшись на Поваренке, вы сможете:
- добавлять свои рецепты;
- участвовать в постоянно проводимых конкурсах c множеством ценных призов;
- сохранять понравившиеся рецепты в свою «Кулинарную книгу»;
- задавать вопросы по приготовлению авторам рецептов (и получать ответы!);
- общаться с другими поварятами на форуме.
