✔️ Как научиться выпивать в меру?. Центр лечения алкоголизма АлкоЗдрав. Профессиональная помощь от квалифицированных специалистов. Звоните 8 800 775-32-63.
Почему алкоголику трудно пить «в меру»
Мнение врачей-наркологов относительно проблем с алкоголем однозначно – при наличии проблем от употребления алкоголя следует полностью от него отказаться. Эффективность помощи гораздо выше, если человек сам осознал свою проблему и изъявил желание с ней бороться. Но очень часто это осознание приходит очень поздно – формируется крайняя степень зависимости, которая с трудом поддается лечению. Само собой разумеется, гораздо легче помочь человеку на первой стадии развития зависимости, но большинство пациентов в этот период еще не ощущают себя больными и категорически отказываются от любых форм лечения. При решении вопроса пить или остановиться, человек должен знать, что наличие серьезных проблем с алкоголем приведет к тому, что пить умеренно попросту невозможно. Это, в свою очередь, еще больше усугубит проблему. Указанные выше утверждения касаются всех больных алкогольной зависимостью. Тем не менее некоторые пациенты до последнего не хотят полностью отказаться от алкоголя. В этом случае нужно постараться снизить риски от его употребления.
Почему важно оказать помощь желающему ограничить потребление
Проблем у пьющего человека много: периодические запои, ежедневное употребление алкоголя с неумением вовремя остановится. Чем дольше человек находится наедине с этими проблемами, тем ниже шансы на эффективность самолечения и лечения вообще. Оказание помощи на самой ранней стадии формирования алкогольной зависимости способно затормозить формирование этой патологии, значительно уменьшить токсической воздействие алкоголя и продуктов его распада на организм человека. Значительно снижается вероятность алкогольного повреждения важных структур нервной системы, печени, сердца и других органов. Своевременная коррекция проблем взаимоотношений с алкоголем может значительно снизить вероятность развития зависимости. А это, по сути, сделает ненужным лечение.
Нужно ли помогать желающим снизить дозу алкоголя?
Стоит ли помогать человеку, если он не хочет полностью отказаться от алкоголя? Будет ли эффективна такая мера помощи? Если человек полностью осознает свою проблему, понимает риск того, что это всего лишь полумера и в дальнейшем, возможно, придется лечиться от алкоголизма полноценно, помощь ему оказать следует. Мы считаем, что оказывать помощь следует всем страждущим, в любой ситуации, когда человек просит помощи и не отказывается от нее. Контроль потребления алкоголя способствует снижению алкоголизации и удерживает развитие патологической зависимости. Итак, рассмотрим наиболее распространенную ситуацию. Человек не хочет полностью «завязать» с алкоголем, он хочет «пить поменьше» или хочет «пить как все». В случае, если ему поставить ультиматум, требующий полностью отказаться от алкоголя, высока вероятность, что он назло всем продолжит пить и сопьется окончательно. А если ему предложить не отказаться от алкоголя, а только уменьшить его потребление и научиться контролировать количество выпитого? Наверное, прогноз будет другим. Нужно знать, что метод ограничения алкоголя подходит не всем
Источник: http://alcostop24.ru/articles/how-to-learn-to-drink-in-moderation.php
Сможет ли алкоголик пить культурно?
Основная причина, по которой человек начинает регулярно пить, — социальный фактор. Если ребенка окружают взрослые, которые обязательно покупают выпивку на все праздники, отмечают даже небольшие события, позволяют себе встречать выходные с бутылочкой пива в руках, то и ребенок со временем пристрастится к этой привычке. Необязательно все из них станут «алкашами», но бытовое пьянство тоже губительно сказывается на здоровье.
При серьезных проблемах с алкоголем умеренно пить очень сложно. Главное условие трезвости — бросить горячительное раз и навсегда. Не имеет значения градус, периодичность, доза. Если зависимость есть, она обострится даже от 0,33 пива, и затем в дело пойдут более крепкие напитки.
При этом понять, врет человек или нет, говоря о пристрастии к спиртному, невозможно. Действительно ли у него есть тяга или пьет, потому что того требуют окружающие? Алкоголики всегда отрицают, что у них есть зависимость. Просто потому, что это не очевидно даже для них самих. Находясь в порабощенном состоянии, сложно объективно оценить ситуацию. Верить человеку на слово нельзя, но можно судить по его поступкам.
Специалисты наркологи и психологи утверждают, что сложно настроить человека на умеренные дозы, если он хотя бы раз напивался до беспамятства. Проблемы с алкоголем начинаются, когда у окружающих появляется вопрос о количестве выпитого и понятии нормы. Если спиртное стало занимать в жизни человека слишком много места, пора начать беспокоиться. Даже сам вопрос меры трезвенники не поднимают.
Может ли алкоголик пить умеренно? Алкоголь имеет на всех одинаковое влияние. Он деструктивен по отношению к организму и поведению человека. На первой стадии развития зависимости будущий пьяница сохраняет оптимизм и позитивный взгляд на мир. С приходом жестокого похмелья человек становится озлобленным, депрессивным. Чтобы понять, сколько нужно употреблять, чтобы не дойти до такого состояния, нужно определиться с нормой.
Источник: http://komzdrav.org/2018/10/20/kak-nauchitsya-pit-umerenno/
Какова норма промилле в 2021 году?
Она такая же, как и в 2013-м, когда, наконец, был принят новый закон об отмене нулевого промилле. С этого времени допустимая норма алкоголя, если вы за рулем, составила 0,16 мг на литр выдыхаемого воздуха и 0,35 мг на литр крови. Соответствующие поправки были внесены в Кодекс об административных правонарушениях РФ и в Правила дорожного движения.
Многие водители этому обрадовались. Еще бы: в 2010–2013 годах российское законодательство предусматривало только нулевое промилле. То есть количество алкоголя, как в составе крови, так и в выдыхаемом воздухе, было абсолютно недопустимо.
Это привело к тому, что употребление безобидных, казалось бы, продуктов, (шоколадных конфет, кваса, некоторых лекарств, кефира, простокваши, йогурта, теплых соков, апельсинов, сигарет, бутерброда из колбасы и черного хлеба, освежителя для полости рта, переспевших бананов), грозило незадачливому водителю штрафом, а то и лишением прав.
Дело в том, что некоторое количество алкоголя в этих продуктах, все-таки, содержалось, что и давало промилле. Отсюда возникало множество спорных моментов, которые и устранили пять лет назад.
Однако водители не учли одного момента: алкоголь выветривается в течение долгого времени, поэтому алкотестер может здорово огорчить человека, который едет «после вчерашнего».
Источник: http://vinochar.ru/pivo/kak-chasto-mozhno-pit-alkogol.html
Оценка своих возможностей
Количество спиртного, которое может выпивать человек, зависит от скорости поступления продуктов распада алкоголя в кровоток, которая в свою очередь определяется восприимчивостью организма к спиртным напиткам.
Среди факторов, при которых необходимо меньше пить алкоголь, наркологи называют следующие.
- Наследственность и врожденные нарушения, при наличии которых лучше полностью исключить употребление спиртных напитков, поскольку продукты распада этилового спирта могут вызывать усугубление болезней.
- Женский пол и пожилой возраст. Они оказывают существенное влияние на способность контроля количества употребляемого продукта. Известно, что на женский организм алкоголь оказывает более быстрое воздействие. К тому же в более зрелом возрасте за счет изношенности органов опьянение может наступить достаточно быстро.
- Избыточный вес. Специалисты отмечают, что человек с лишней массой тела имеет высокий риск развития сахарного диабета в случае, если употребление алкоголя превышает обозначенные врачом допустимые дозы.
Чтобы не перебрать во время застолья, необходимо выпивать до достижения стадии легкого опьянения, которое может наступить достаточно быстро. Почувствовав это состояние, необходимо прекратить употребление спиртного напитка как минимум на час, а лучше на более долгое время. Иногда достаточная мера определяется тем, что алкоголь «тяжело идет», что свидетельствует о начальной стадии интоксикации организма. После этого прием любых доз спиртного может быть чреват изменением эмоционального состояния, поведения, резким снижением нравственных норм и другими проявлениями девиантного поведения. Многие люди, доходя до последней черты, задают вопрос, можно ли научиться пить в меру. Специалисты отвечают, что да, но при наличии высокой мотивации, воли и самодисциплины.
Не нашли ответа? Спросите эксперта! Чередниченко Н.В., главный врач, кандидат медицинских наук |
Источник: http://alcomed.ru/articles/kak-nauchitsya-pit-v-meru/
Норма — это сколько?
Можно ли найти меру в распитии спиртного? Умеренное употребление алкоголя — это сколько? Смертельная доза этилового спирта — 4-8 мл на литр крови. В переводе на водочный эквивалент это означает, что человек должен в течение часа выпить три поллитровые бутылки. После этого из строя выходит сердце, желудок и головной мозг. С вином и пивом ситуация иная — нужно выпить еще больше, потому что градус содержания спирта в этих напитках ниже.
Исходя из этого, каждый сам определяет для себя меру. Регулярную выпивку особенно часто оправдывают тем, что предпочитают слабоалкогольные коктейли и пиво, но ключ именно в периодичности. Если вы живете мыслями о грядущих посиделках со спиртным, значит, начинаются проблемы. Если таких мыслей нет, то можно научиться регулировать присутствие алкоголя в своей жизни.
Что значит пить умеренно? Обычно стоит задача определить, какой дозой ограничиться, чтобы не навредить себе и окружающим. У каждого это разная мера, и чтобы ее узнать, необходимо хоть раз перешагнуть границу. В разном настроении, состоянии психического здоровья человек может выпить разное количество спиртного прежде, чем опьянеет. Значит, мера — нестабильное понятие даже для конкретного человека.
Есть еще одна ложная уловка — совет выбирать только качественное, дорогое спиртное. На деле для организма практически нет разницы между выдержанным виски и домашней самогонкой.
Источник: http://komzdrav.org/2018/10/20/kak-nauchitsya-pit-umerenno/
Основы правильного контроля
Во время употребления алкогольных напитков нужно пить негазированную минеральную воду в большом объеме. Таким образом, риск обезвоживания сводится к минимуму и перебрать с алкоголем практически невозможно.
Время, за которое пьянеет человек, напрямую зависит от вида спиртных напитков.
С осторожностью следует относиться к алкогольным коктейлям. Из-за их специфического вкуса трудно определить самостоятельно крепость напитка. Выпивать коктейли в больших количествах не рекомендуется.
Превысить допустимую дозу алкоголя легко при участии в дегустациях или играх с применением алкоголя.
На вечеринке или в гостях, еще до распития спиртного необходимо познакомиться со всеми собравшимися, и главное — с хозяевами. Именно к последним придется обратиться за помощью в случае необходимости.
В больших компаниях нужно следить за своим бокалом, чтобы не выпить чужого или лишнего. Если пить заставляют, можно прибегнуть к хитрости, заменив алкоголь колой или простой водой.
Источник: http://mrfilin.com/v-meru
Если рвота с желчью или кровью
Иногда выпитый алкоголь провоцирует неукротимую рвоту. Человека продолжает рвать даже после того, как он полностью промыл желудок. При этом во рту он ощущает сильную горечь, а рвотная масса имеет жёлтый цвет и характерный запах желчи.
Рвота желчью после алкоголя – это признак токсического поражения печени и выброса содержимого желчного пузыря в желудок.
В таких случаях очень важно знать, как остановить рвоту после алкоголя. Для этого после промывания желудка необходимо вывести человека на свежий воздух или открыть окна
Также поможет успокоить рвотный центр горячее питьё маленькими глотками. Подойдёт чай с мятой, валерианой или ромашкой.
Ещё более серьезный симптом поражения печени – появление крови в рвотных массах. Если человека рвет с кровью после алкоголя, значит, у него открылось внутреннее кровотечение. В таком случае необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
Источник: http://clinica-opora.ru/терапия/как-правильно-пить-алкоголь-чтобы-не-т/
Помните о последствиях
Для того чтобы выпивать в меру, каждому человеку необходимо помнить о возможных последствиях. И это касается не только состояния здоровья, но и последствий, следующих за действиями, совершенными в состоянии аффекта. В конечном итоге, может ли алкоголик пить в меру, зависит не от усилий морализаторов, а от степени собственного самоконтроля и осознания последствий, стимулом для которого может служить, например, повышение по службе, сохранение нормальной атмосферы в семье и пр.
Источник: http://alcomed.ru/articles/kak-nauchitsya-pit-v-meru/
Как научиться пить в меру алкоголь?
Люди могут понимать, что пить нужно в меру, но ошибаться в крепости напитка или быстроты влияния алкоголя на организм. Чтобы не напиться, нужно следить за количеством алкоголя и правильно рассчитать время, когда пить:
- Пить алкоголь в компании доверенных людей, контролирующих употребление алкоголя.
- Позаботиться о закуске – алкоголь участвует в усвоении жиров, и при сытном обеде не останется алкоголя попадающего в мозг.
Источник: http://alcosecret.ru/nauchitsya-pit-v-meru-alkogol-6-vazhnyh-sovetov-video/
Какие плюсы дает отказ от алкоголя
После отказа от алкоголя вы резко снизите вред для здоровья, но есть и другие положительные аспекты. Вы как будто сбрасываете оковы, голову перестают занимать мысли о выпивке. Что появляется в вашей жизни после сокращения в ней алкоголя?
- Свободное время для того, чтобы заниматься хобби. Вспомните, сколько вы обещаете себе пойти в зал, заняться вышивкой, научиться программировать… Осуществить намерения и мечты мешал недостаток времени, но теперь у вас освободилось от 2 до 48 часов в неделю! За это время можно многое успеть.
- Свободные деньги. Бюджет больше не страдает от регулярных неумеренных гулянок. В трезвом состоянии вам удается лучше проконтролировать сопутствующие траты. Вы, наконец, сможете начать копить, если просто снизите количество присутствия спиртного в вашей жизни.
- Ощущение эйфории от собственных достижений. После того как алкоголь почти полностью уйдет из вашей жизни, вы почувствуете прилив сил. Вы начнете уважать сами себя. Друзья и семья будут вами гордиться.
- Прекрасное самочувствие и настроение.
- Много сил на все дела.
Из всего перечисленного самое ценное — освободившееся время. Большинство пьёт вечером в пятницу и в субботу, а некоторые еще и в воскресенье и в середине недели. В итоге на алкоголь уходит 1,5-2 дня в неделю, не считая времени на похмельное состояние, которое тоже занимает несколько часов. Представьте, сколько всего полезного и интересного можете сделать за эти дни. Насколько проще будет планировать отдых, путешествия, подработки и развлечения.
Бывшие алкоголики отмечают, что после отказа от спиртного жизнь меняется в лучшую сторону. Обновляется круг общения, потому что выпивать вместе — это не дружба.
Источник: http://komzdrav.org/2018/10/20/kak-nauchitsya-pit-umerenno/
Как понять, подходит ли программа лично вам?
Принять решение можете только вы. Помочь вам в принятии этого решения может только самосознание того, насколько вы хотите избавиться от зависимости. Большое влияние на принятие решения оказывают факторы окружения, личностные установки, психологические особенности. Какое бы решение вы не приняли, придется менять свою жизнь и себя в том числе. Попытки самостоятельно бросить пить одним махом часто заканчиваются провалом. Попробуйте начать с малого – разработайте свою собственную программу решения проблемы. Разбейте процесс решения на несколько этапов. Переходить на следующий этап можно только после полного выполнения предыдущего, после того как вы научитесь контролировать себя. Все большее обретение уверенности с каждым этапом позволит вам окончательно избавиться от проблемы.
Врач психиатр — нарколог, психотерапевт —
Талдыкин Андрей Владимирович
Источник: http://alcostop24.ru/articles/how-to-learn-to-drink-in-moderation.php
Устав о вине
Во времена Екатерины II официальный документ регламентировал в каждом питейном заведении иметь «засвидетельствованные в Казённой палате меры». При Павле I указ об «Учреждении повсеместно в Российской империи верных весов, питейных и хлебных мер» касался четырех основных вопросов измерения: инструментов для взвешивания, мер веса, а также мер жидких и сыпучих тел.
Источник: http://sadovnic.su/samogon/kak-nauchitsya-pit.html
Мы поможем избавиться от алкоголизма!
Цель нашего сайта помочь людям, зависимым от спиртного избавиться от пагубной привычки . Для этого была разработана специальная программа рассчитывающая стадию алкоголизма. Перейдя в раздел Калькулятор, вам будет предложено заполнить небольшую форму с индивидуальными характеристиками зависимого человека.
Казалось бы, в России все должны знать, как пить водку. Ведь даже понятие «водка» возникло именно в Москве ближе к 20 столетию. Но постоянно возникают все новые и новые способы ее употребления, да и старые нуждаются в напоминании о них.
Источник: http://clinica-opora.ru/терапия/как-правильно-пить-алкоголь-чтобы-не-т/
Кому нельзя пить даже умеренно?
К сожалению, существуют болезни, при которых потребление алкоголя даже в малых дозах может нанести существенный вред здоровью человека, например, тот же цирроз печени. Кроме того необходимо воздерживаться от спиртного перед и после проведения операбельных вмешательств в организм, в том числе косметических, например, при ботаксе.
Источник: http://zdorovnet.ru/alkogolizm/kak-nuzhno-pit-pravilno-i-v-meru.html
Опасность самообман
За навыком культурного пития неизбежно должен следовать полный отказ от алкоголя. Если сейчас вы пьете каждый день, то потом снижаете дозу до нескольких раз в год, а затем отказываетесь от спиртного вообще. Организм очищается, и ему не требуется новая доза, поэтому сделать это будет легко. Но если вы годами пытаетесь пить меньше, и ничего не получается, то это самообман. У него тоже есть свои опасности.
Почему пить в меру хуже алкоголизма? В научных кругах есть мнение, что культурное умеренное употребление алкоголя тоже имеет негативные последствия, потому что оно формирует положительное отношение к спиртному. Те, кто пьют редко, делают это обычно по праздникам. Новый год, 8 Марта, день рождения и свадьбы, даже выпускные ассоциируются с бутылочкой шампанского, вина, коньяка.
Глобальное психологическое последствие умеренного распития спиртных напитков — формирование позитивного восприятия алкоголя. Многие не могут справиться с умеренным питьем, и развивается зависимость.
Источник: http://komzdrav.org/2018/10/20/kak-nauchitsya-pit-umerenno/
Сочетание алкогольных напитков и закусок
Составление меню на праздничный вечер – не такая простая задача, особенно если учитывать совместимость некоторых блюд со спиртными напитками. Подав к шампанскому селедку под шубой, можно испортить вкус и напитка, и блюда. И напротив, правильным выбором гастрономических пар можно порадовать своих гостей.
Белое вино хорошо сочетается с фруктами. Подчеркнут вкус напитка морепродукты или мясо птицы. А вот подавать к белому вину слишком жирную рыбу не стоит. Можно на французский манер в качестве закуски выбрать сыр.
Красное вино идеально подходит к мясным блюдам, особенно к птице и баранине. А если на ужин планируется шашлык, то без бокала красного вина и вовсе не обойтись.
Шампанское можно подавать в дуэте с рыбой, с морепродуктами, с пастой. Оно отлично сочетается с не очень сладкими десертами без шоколада. Ассортимент закусок тоже разнообразен: бутерброды с икрой, салаты, сыр, бисквиты — закуска по благородству должна соответствовать самому напитку. Хорошо сочетается шампанское с фруктами, жареными орешками, шоколадом, халвой и мороженым.
Коньяк. Классический вариант — пить совсем без закуски. Традиция закусывать коньяк лимоном появилась в России с легкой руки царя Николая II. В последнее время стало модно в качестве аперитива смешивать молодой коньяк со льдом и мартини. В таком виде наиболее удачно он сочетается с мороженым, сливками, чаем, кофе, апельсиновым или лимонным соком, сиропами и ликерами.
С пивом все просто. Его можно подавать ко всем блюдам, особенно к жирным, мясным, к дичи, копченостям и сырам. Классическое сочетание пива с солеными закусками также остается неизменным.
Джин можно употреблять в чистом виде со льдом. Хотя, по сути, этот напиток предназначен для коктейлей. Употребляют его с фруктовыми соками, колой или другими безалкогольными напитками. Допускаются любые эксперименты. Причем у джина есть некоторые незаменимые компаньоны, сочетающиеся с ним наилучшим образом. Это вермуты, лимон, оливки и, как ни странно, маринованный лук. Самая устойчивая ассоциация — джин-тоник.
Источник: http://sadovnic.su/samogon/kak-nauchitsya-pit.html
Автор статьи:
 Стаж: 21 лет Профессиональные навыки: Психотерапия, психофармакотерапия. Консультирование по проблемам зависимости, амбулаторное лечение. Электронная почта: korovicin@alcomed.ru Образование: Хабаровский медицинский институт Курсы повышения квалификации: ГОУ ВПО Российский государственный медицинский университет Росздрава, психиатрия — наркология, 2007 год Публикации Виталия Викторовича на нашем сайте:Профилактика алкоголизмаВиталий Коровицын Алкоголизм – это очень опасная болезнь, которая характеризуется психической и физической тягой к употреблению спиртного. С данной проблемой сталкиваются многие люди практически во всех странах Читать статью>>> Как алкоголь влияет на беременность женщиныВиталий Коровицын Алкоголь при планировании беременности влияет на гормональную систему женщины, может провоцировать выкидыши, повышать тонус матки, способствовать замиранию плода. Любое количество спиртного вызывает спазмирование сосудов плаценты Читать статью>>> Последствия алкоголизмаВиталий Коровицын Алкоголизм является заболеванием, характеризующимся регулярным употреблением алкогольсодержащих напитков. На развитие данного состояния влияют наследственность, воспитание и социальное окружение, физиологические особенности человека, обычаи и традиции, а Читать статью>>> |
Источник: http://alcomed.ru/articles/kak-nauchitsya-pit-v-meru/
Планирование досуга
Распитие напитков не должно происходить в одиночку. Не стоит употреблять в компании малознакомых людей или с друзьями, встреча с которыми каждый раз заканчивается пьянкой. В обществе нужен хотя бы один человек, контролирующий остальных. Он не даст вам перебрать до беспамятства.
Перед застольем нужно предварительно определить дозу, которая будет выпита. Она у каждого своя. Зависит от индивидуальных особенностей человека. Заранее решите, как вы будете добираться домой. Рекомендуется вызвать такси. Садиться за руль запрещается.
Не рекомендуется пить натощак. Это спровоцирует сильную тошноту и рвоту. Перед застольем желательно поесть продукты, содержащие углеводы. Например, фрукты, овощи. Если вы проходите лечение медикаментозными препаратами, узнайте, совместимы ли они с алкоголем.
Источник: http://sadovnic.su/samogon/kak-nauchitsya-pit.html
Если настало похмелье
С похмелья очень хорошо есть бульон. Ты не нагружаешь организм тяжелой едой (ему и так трудно приходится), зато получаешь жидкость, белки и жиры. Еще очень хорошо пить плотные соки, например, томатный. Он густой, хорошо заполняет желудок, есть после него не хочется, витамины опять же.
Источник: http://aif.ru/food/products/pey_vodu_schitay_ryumki_kak_pit_i_ne_pyanet
