В последнее время по ощущения совсем не хочется есть мясо, рыбу, тяжелую пищу. Ем овощи без конца. Экспериментирую! И знаете, получается неплохо.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 628.2 ккал | белки 37.6 г | жиры 27.4 г | углеводы 57.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 78.5 ккал | белки 4.7 г | жиры 3.4 г | углеводы 7.2 г |
Комментарии:
Оставить свой комментарий
| Ваш ник: | |
| Ваш email: | |
| Ваш аватар: |
После работы снова работа, мой скромный ужин из яиц и цукини, десерт от Насти
MiKA COOKING
00:55
Ингредиенты:
- 6 маленьких кабачков или 2-3 большего размера
- 3 яйца
- 1/2 ст. сухого белого вина (опционально)
- 1 — 1 1/2 ст. бульона или горячей воды
- 50 гр. тертого твердого сыра
- растительное (оливковое масло)
- соль, перец по вкусу
- 6 кусочков хлеба
- 2-3 дольки чеснока
Яичница с овощами
Пролистывая далее, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения Яндекс Дзен.
Читать полный текст пользовательского соглашения
CookFood
01:59
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 160 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук
Рецепт «Тушеные овощи с яйцом»:
Подготавливаем все необходимые ингредиенты.
Нарезаем лук полукольцами (очень часто я готовлю это блюдо без лука, это на ваш вкус…).
Ставим сковородку на маленький огонь, забрасываем лук, добавляем немножко воды, накрываем крышкой.
Пока лук тушится (10 мин.), нарезаем кубиками помидоры.
Забрасываем в сковородку помидоры, спаржу и кукурузку (у меня были замороженные, предварительно размораживать не нужно).
Протушивам под закрытой крышкой, на маленьком огне 15 мин.
Смешиваем яйца со специями, у меня были укропчик, перец черный, сушенные базилик, майоран и орегано.
Обратите внимание, соль пока не добавляем, незачем ее переваривать.
Помешиваем наши овощи
Добавляем к овощам яйца, перемешиваем.
Накрываем и крышкой, и тушем еще 5 минут.
Соль добавляем непосредственно перед выключением.
Наше полезное и безумно вкусное блюдо готово.
Приятного аппетита!
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах | |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Тушеные овощи с яйцом
Очень вкусный, полезный, диетический и простой в приготовлении рецептик.Идеально подойдет для тех кто предпочитает правильное питание.Мы с мужем уже несколько лет очень серьезно следим за своим рационом, так вот я постоянно в поисках полезных, вкусных и разнообразный угощений:)Это блюдо замечательно подойдет и как гарнир, так и как самостоятельное угощение.Надеюсь рецептик будет вам полезен.
Категория: Горячие блюда › Гарнир › Овощной гарнир
Ингредиенты для «Тушеные овощи с яйцом»:
Попробуйте приготовить вместе
Фотографии «Тушеные овощи с яйцом» от приготовивших (1)
Единый профиль
МедиаФорт
Что дает регистрация?
Зарегистрировавшись на Поваренке, вы сможете:
- добавлять свои рецепты;
- участвовать в постоянно проводимых конкурсах c множеством ценных призов;
- сохранять понравившиеся рецепты в свою «Кулинарную книгу»;
- задавать вопросы по приготовлению авторам рецептов (и получать ответы!);
- общаться с другими поварятами на форуме.
Тушеные овощи с яйцом.Завтрак для мужа!
Обновляем ленту
