Представлены рецепты салатов с морской капустой, кукурузой с добавлением яиц, майонеза, горошка.
Ингредиенты
-
150-200 гр морская капуста
-
3 шт яйца
-
150 гр кукуруза консервированная
-
по вкусу майонез
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 867.6 ккал | белки 19.9 г | жиры 38.7 г | углеводы 110.7 г |
| Порции | |||
| ккал 216.9 ккал | белки 5 г | жиры 9.7 г | углеводы 27.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.6 ккал | белки 3.1 г | жиры 6 г | углеводы 17.3 г |
Салат с морской капустой и кукурузой
Салат с морской капустой и кукурузой — отличный, нарядный, интересный и очень вкусный салатик для вашего стола. Это блюдо украсит стол и в будни, и в праздники. Капуста морская понадобится маринованная. Обязательно приготовьте!
Салат с морской капустой, кукурузой, яйцом и огурцом
Такой салат не только вкусный, но и полезный, а также простой в приготовлении.
Необходимые ингредиенты:
- 200 г морской капусты
- 200 г свежих огурцов
- 340 г консервированной кукурузы (1 банка)
- 2 куриных яйца
- 80 г майонеза
- соль по вкусу
Способ приготовления
- Яйца отварите вкрутую. Слейте горячую воду, залейте холодной. Дайте остыть.
- Затем очистите яйца и нарежьте маленькими кубиками.
- Огурцы хорошо обмойте и нарежьте средними кубиками.
- Морскую капусту по желанию можете нарезать на более короткие волокна.
- Смешайте в салатнике капусту, кукурузу (без жидкости), огурцы и яйца, посолите. Добавьте майонез и хорошо перемешайте.
Приятного аппетита!
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук
Рецепт «Салат из морской капусты с кукурузой»:
Подготовим наши ингредиенты. Всё очень быстро и просто. Нам нужно почистить и натереть на тёрке по корейски нашу морковь.
Лук порежем мелкими кубиками.
Соединяем всё в большом салатнике.
Делаем заправку. Соединяем масло, яблочный уксус и соевый соус.
Заправляем наш салат. Всё хорошенько перемешиваем.
И подаём, как душе угодно. Либо в большом салатнике, либо порционно.
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах | |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Салат из морской капусты с кукурузой
Этот салат очень лёгкий, простой и в то же время очень полезный. Приготовим его всего за 10 минут!!! Обогатимся витаминами и будем красивые и здоровые!
Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов
Ингредиенты для «Салат из морской капусты с кукурузой»:
Попробуйте приготовить вместе
Похожие рецепты
Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.
- Читать полностью
Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…
- Читать полностью
Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.
- Читать полностью
Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…
- Читать полностью
Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.
- Читать полностью
Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…
- Читать полностью
Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…
- Читать полностью
Фотографии «Салат из морской капусты с кукурузой» от приготовивших (3)
Единый профиль
МедиаФорт
Что дает регистрация?
Зарегистрировавшись на Поваренке, вы сможете:
- добавлять свои рецепты;
- участвовать в постоянно проводимых конкурсах c множеством ценных призов;
- сохранять понравившиеся рецепты в свою «Кулинарную книгу»;
- задавать вопросы по приготовлению авторам рецептов (и получать ответы!);
- общаться с другими поварятами на форуме.
Салат с морской капустой и консервированной кукурузой без яиц
Сегодня приготовим очень простой и полезный салат с морской капустой. В нем мало калорий и масса витаминов, что делает его по-настоящему ценным блюдом.
Одним из факторов, обуславливающих полезность морской капусты, является ее небольшая калорийность. В 100 граммах продукта содержится всего 24 ккал. В водорослях много микро- и макроэлементов, а так же внушительный список витаминов, полезных для людей любого возраста. Употребление морской капусты восполняет недостаток йода в организме, стабилизируя деятельность щитовидной железы, предупреждая выпадение волос, улучшая цвет кожного покрова.
Ингредиенты:
- Морская капуста (маринованная) — 275 г
- Кукуруза (консервированная) — 1 банка
- Пекинская капуста — 150 г
- Сметана 15% — 3 ст. л.
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление салата:
- Пекинскую капусту шинкуем соломкой и добавляем к остальным ингредиентам.
- Заправляем салат сметаной, солим по вкусу и хорошо перемешиваем.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность — 54 ккал
- Белки — 1,9 г
- Жиры — 2,6 г
- Углеводы — 5,7 г
