Обычно на любой семейный праздник я стараюсь готовить салат с кальмарами и блинами. Это очень вкусный салат, нежный по своей структуре. А готовится за считанные минуты.
Описание приготовления:
Обратите внимание на отваривание кальмаров. Опускать их необходимо в кипящую воду и держать после закипания не более 3 минут. Данная манипуляция сделает мясо морепродукта нежным и мягким.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Кальмары / Тесто
Блюдо: Салаты
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 679.4 ккал | белки 67.5 г | жиры 30.6 г | углеводы 29.8 г |
| Порции | |||
| ккал 169.9 ккал | белки 16.9 г | жиры 7.7 г | углеводы 7.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.9 ккал | белки 10.2 г | жиры 4.6 г | углеводы 4.5 г |
Салат с яичными блинчиками и кальмарами
Все уже, наверно, заметили, что я люблю готовить салаты с кальмарами, такими вкусными и полезными. На этот раз предлагаю рецепт салата с яичными блинчиками и кальмарами. Вкус закуски мягкий, нежный и немного пикантный. Вам понравится!
Ингредиенты:
- Кальмары — 3 Штуки (тушки)
- Морковь — 1 Штука (среднего размера)
- Лук репчатый — 1 Штука
- Яйца — 4 Штуки
- Майонез — 3 Ст. ложки
- Соль — По вкусу
- Перец — По вкусу
- Масло растительное — 3 Ст. ложки
Количество порций: 3
Важные дополнения к рецепту
- Чтобы быстро очистить кальмара от пленки и шкурки, надо облить его крутым кипятком. После, просто руками, под проточной водой, все удалить.
Аймкук
- 405
Рецептов
- 136
Подписчиков
- 378
Собрано фотоотчётов
Подписаться на автора
Аймкук
Понравился рецепт?
Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе …
Аймкук
Аймкук
Как приготовить «Салат с кальмарами и блинами»
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Отварите кальмары в подсоленной воде, в течение 3 минут после закипания. Охладите и нарежьте соломкой.
Лук нарежьте четвертинками кольца.
Морковь натрите на крупной терке.
Овощи обжарьте в 3 ст.л. растительного масла до мягкости.
Яйца взбейте с солью и перцем с помощью вилки.
Тонким слоем смажьте сковороду и испеките яичные блинчики. Охладите.
Сверните блинчики рулетиком и нарежьте соломкой.
В салатник переложите обжаренные овощи, кальмары, яичные блинчики и заправьте майонезом. Добавьте по вкусу соль.
Перемешайте, сервируйте и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с кальмарами и блинами:
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2
Я приготовил(а)
Редакция рекомендует: Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Фотографии «Кальмаровый салат с яичными блинчиками» от приготовивших (3)
Единый профиль
МедиаФорт
Что дает регистрация?
Зарегистрировавшись на Поваренке, вы сможете:
- добавлять свои рецепты;
- участвовать в постоянно проводимых конкурсах c множеством ценных призов;
- сохранять понравившиеся рецепты в свою «Кулинарную книгу»;
- задавать вопросы по приготовлению авторам рецептов (и получать ответы!);
- общаться с другими поварятами на форуме.
Кальмары польза
Кальмары сегодня довольно распространённый продукт, не только за свои вкусовые качества, но и за свою неоценимую пользу для здоровья человека. Тушки кальмара продаются во многих магазинах, как в замороженном, охлаждённом, консервированном, сушёном и копчёном виде. Лучше всего приобретать охлаждённые или замороженные тушки кальмаров. Они могут быть покрыты плёночкой, которая легко очищается, снимается как перчатка. Варить кальмары следует в кипящей воде, сосчитав до 10, и вынуть.
Калорийность кальмаров небольшая – это отличный диетический продукт, на 100 грамм приходится 100 килокалорий. Кальмары низко углеводные – на 100 грамм – 2 грамма углеводов, и 18 грамм белка, что больше чем в говяжьем мясе, жиры составляют 2 грамма.
В тушках кальмара содержится таурин, который способствует выводу холестерина из крови и стабилизации его уровня. Витамины группы В, Е, РР, С – способствуют улучшению функциональности сердечной, сосудистой, косной и мозговой деятельности. Для улучшения зрения, дыхания, работы всех органов, улучшения пищеварения, кальмары подходят идеально. Они содержат: йод и фосфор, железо и калий, натрий и медь, селен и кальций.
Так что салат из кальмаров и яичных блинчиков не только вкусный, но и полезный.
7. Салат из кальмаров и корейской моркови
Фото: ohutu.tk.gmail.com / Depositphotos
Время приготовления: 10 минут.
Ингредиенты:
- 200 г моркови по‑корейски;
- 2 тушки кальмаров;
- 1 луковица;
- 3 столовые ложки соевого соуса;
- красный молотый перец — по вкусу.
Приготовление
Очень быстрый салат, если у вас есть готовая корейская морковь. Вам останется лишь отварить и порезать кольцами кальмаров, очистить и порезать полукольцами лук.
Соедините все ингредиенты в глубокой миске, добавьте соевый соус и перец и перемешайте. Салат будет ещё вкуснее, если дать ему пару часов настояться.
