Какой гарнир подходит к печени говяжьей

Печень – очень питательный продукт. При правильной технологии приготовления она получается мягкой и нежной. Из печени можно приготовить настоящие деликатесы: диетические паштеты, колбасу, салаты, блинчики и рулеты.

Какие гарниры подходят к печени

Какие же продукты лучше всего гармонируют с этим вкусным и полезным субпродуктом?

1. Однозначно картофель в любом виде: картофельное пюре, фри, запеченная картошка в фольге, или просто отварная. Любимая детьми, картошечка очень подходит в качестве гарнира к печени, мясу, овощному рагу и многим другим блюдам. Конечно, гарнир из картофеля занимает первое место!
2. Гречка, хорошо отваренная или пропаренная, с небольшим количеством масла. Очень хорошо, если гречка приготовлена в духовке, она получается рассыпчатая и полностью, одна до одной крупинки, проварена. При этом не имеет свойства слипаться, и получается без воды.
3. Макароны, конечно, можно подавать к печени, но только если это куриная печень, и чаще используют спагетти.
4. Бобовые пюре, в небольших количествах, не слишком соленые и украшенные зеленью. Очень вкусно будет, если потушить овощи и подать вместе с бобовым гарниром, украсив зеленью.
5. Грибы в качестве гарнира к печени, что называется, «на любителя». Если они правильно приготовлены, то получается очень вкусно. Здесь можно использовать чесночные, острые, томатные соусы. В качестве украшения — свежие овощи.

Остальные гарниры используются с печенью очень редко, но «на вкус и цвет, товарищей нет».

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1200.6 ккал	белки 88 г	жиры 63.1 г	углеводы 70.8 г
100 г блюда
ккал 193.6 ккал	белки 14.2 г	жиры 10.2 г	углеводы 11.4 г

Подходит ли печень для блюд на правильном питании и при похудении

Говяжья печень содержит много полезных веществ в составе и всего 120 кКал на каждые 100 грамм продукта. В ней преобладают белки и минимальное количество жира, что объясняет популярность печеночных блюд при правильном питании (ПП), занятиях спортом и различных диетах. Печенка быстро усваивается и не перегружает пищеварительную системы, надолго утоляет голод.

В составе данного субпродукта много кератина – вещества, которое оказывает положительное влияние на обменные процессы в организме. При его умеренном потреблении можно заметно ускорить процесс похудения даже без активных физических нагрузок.

Говяжья печень полезна во время соблюдения диеты – такой продукт содержит множество питательных веществ и препятствует развитию авитаминоза. Печенка позволяет легче переносить диету – без слабости, снижения энергичности и подавленного состояния. Другие полезные свойства данного продукта:

• включает 12 аминокислот для поддержания бодрости, высокой активности в течение дня и здоровья нервной системы;
• витамин В12 в составе снижает уровень стресса для организма при спортивных тренировках и сбросе веса;
• повышенная доза витамина А (ретинола) и других каротиноидов необходима для поддержания острого зрения и нормального иммунитета;
• натуральные соединения меди в составе значительно улучшают работу клеток всех внутренних органов.

Обратите внимание! Блюда на основе говяжьей печени также богаты кальцием, фосфором, натрием, калием и другими микроэлементами. Такой состав полезен для людей с анемией, слабостью после перенесенных болезней и операций.

Особенности приготовления

Рецептов блюд, которые могут стать гармоничным дополнением к куриной печени, существует очень много. Единой технологии их приготовления нет, и быть не может. Важнее всего уловить общие принципы приготовления этих блюд, начиная с выбора подходящих рецептов.

• Не стоит подавать к куриной печени блюда, приготовленные из каких-либо деликатесов по сложным рецептам. Тушеная в сливках спаржа, запеканка из сезонных овощей и другие вкусные блюда затмят основную закуску, превратив ее в нелепое дополнение к ним самим.
• Простой, но деликатный вкус куриной печени легко перебить, если приготовить гарнир из продуктов, имеющих сильно выраженный пикантный вкус, то есть с добавлением острого перца, свежего чеснока. Аналогичные им приправы тоже лучше не использовать.
• Намного лучше подойдут к куриной печени овощи, имеющие сладковатые нотки во вкусе. Это тыква, свекла, морковь, лук. В список можно включить и нейтральные по вкусу кабачки, кисло-сладкие томаты, в меру пикантный сладкий перец. Готовя из перечисленных продуктов гарнир к куриной печенке, их лучше всего запечь или потушить. Хорошей идеей будет и сделать из них овощное пюре.
• Отличным дополнением к куриной печени станет приготовленный в духовке или кастрюле картофель, а также пюре из него. Жареная картошка будет гармонировать с куриной печенкой значительно меньше.
• Овощной салат тоже можно подать в качестве гарнира к куриной печенке. Важно лишь подобрать его состав с учетом перечисленных выше рекомендаций.
• Готовя овощи на гарнир к куриной печени, их не помешает дополнить фруктами, это позволит еще более выгодно подчеркнуть уникальные органолептические качества основного кушанья.
• Рис, гречка и каша из любой другой крупы тоже может быть подана в качестве гарнира к куриной печени, и такое сочетание считается классическим.
• В дорогих ресторанах вам вряд ли предложат к куриной печенке макароны. Их вообще не совсем правильно использовать для гарнира, они должны служить основой для приготовления разного вида пасты. Но в домашних условиях к куриному ливеру можно подавать и блюда из макаронных изделий.
• Курятина хорошо сочетается с зеленым горошком и кукурузой, их стоит добавлять в блюда из овощей и круп, которые готовятся на гарнир к печени курицы.

Вкусный гарнир, подходящий к куриной печенке, можно приготовить из простых продуктов. Стоит лишь проявить немного фантазии, и привычные недорогие блюда заиграют новыми красками, став украшением стола.

Как приготовить говяжью печень на сковороде?

Жареная говяжья печень на сковороде получится мягкой и очень аппетитной, если ответственно подойти к выбору субпродукта. Присматриваться стоит к влажным кусочкам с упругой текстурой и гладкой блестящей поверхностью без царапин, пятен и кровяных сгустков. Свежий продукт имеет окрас цвета спелой вишни.

1. Перед тем как приготовить мягкую говяжью печень на сковороде с сырого куска удаляют все сосуды, прожилки, а также пленку, которая легче отойдет, если сначала подержать его в теплой воде.
2. Чтобы субпродукт не затвердел при обжарке, нарезав, его оставляют в молоке на полчаса, а лучше на два-три, либо же засыпают содой на полчаса, а потом вымывают.
3. Горечь уходит, если перед жаркой кусочки проваривают в слабосоленой воде десять-пятнадцать минут.
4. Подсаливают яство в самом конце готовки, так как соль поглощает влагу и кусочки становятся жесткими.

Жареная говяжья печень с луком – рецепт

Говяжья печень жареная с луком – простое и одновременно невероятно вкусное дополнение к любому гарниру, будь то картофельное пюре или же просто отварная крупа.

Луковицы следует брать покрупнее. Нарезать их можно произвольно. Предварительно их следует поджарить отдельно до появления легкой золотистости.

Ингредиенты:

• печень – 900 г;
• сливочное масло – 60 г;
• лук – 3 шт.

Приготовление

1. Луковые кольца обжаривают в ½ прогретого масла 4 мин., убирают.
2. Растапливают остаток масла и выкладывают в него кусочки мяса.
3. Жарят до румяной корки с обеих сторон.
4. Выкладывают лук и продолжают жарку на умеренном пламени еще 15 мин.

Говяжья печень в сметане на сковороде

Приготовить говяжью печень на сковороде в сметане – это всегда отличная идея, ведь сметана, сливки, молоко прекрасно сочетаются с данным субпродуктом. Кроме того, что такая комбинация беспроигрышная, текстура печени станет намного мягче. Яство покорит своей нежностью и приятным ароматом.

Ингредиенты:

• печень – 500 г;
• сметана – 200 г;
• лук – 1 шт.

Приготовление

1. Луковые полукольца пассеруют 5 мин.
2. Добавляют субпродукт, нарезанный кубиком.
3. Прожаривают 15 мин., выкладывают молокопродукт.
4. Томят в прикрытой посудине 20 мин.

Жареная говяжья печень на сковороде в муке

Говяжья печень жареная в муке всегда получается невероятно сочной. Секрет кроется в оболочке, которая создается благодаря муке. С ней внутренний сок из кусочков вытекает в минимальных количествах. Муку следует подсолить и тщательно промешать. По желанию можно присыпать и черным дробленым перцем.

Ингредиенты:

• печень – 500 г;
• мука – 60 г;
• лук – 1 шт.

Приготовление

1. Кусочки субпродукта обваливают в муке и жарят по 5 мин. с каждой стороны, убирают.
2. В том же масле поджаривают до прозрачности луковые полукольца.
3. Заготовки соединяют, и сочная говяжья печень на сковороде жарится еще 5 мин.

Говяжья печень на сковороде с подливкой

Для разнообразия можно приготовить говяжью печень на сковороде с подливкой. Подлива может состоять из самых разных продуктов. В способе готовки, предложенном далее, она готовится на основе молока и томатной пасты. Такое сочетание преобразуется в нежную вкусовую гамму с приятной, едва ощутимой кислинкой.

Ингредиенты:

• печень – 400 г;
• молоко – 200 мл;
• вода – 100 мл;
• лук, морковь, болгарский перец – 1 шт.;
• сметана, мука – 2 ст. ложки;
• томатная паста – 1 ст. ложка.

Приготовление

1. Четвертинки луковых колец поджаривают 2 мин.
2. Закладывают кусочки печенки, жарят 3 мин.
3. Бросают тонкие ломтики других овощей, прожаривают 2 мин.
4. Вводят оставшиеся компоненты и протушивают 15 мин.

Жареная картошка с говяжьей печенью на сковороде

Очень сытной получается говяжья печень с картошкой на сковороде. Занявшись готовкой такого яства не нужно придумывать что подать на гарнир. Жарить ингредиенты можно на любом растительном рафинированном масле, но, чтобы блюдо получилось еще нежнее и вкуснее, рекомендуется использовать сливочное.

Ингредиенты:

• печень – 300 г;
• картофель – 5 шт.;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 1 зубок;
• укроп – 5 веточек;
• кипяток.

Приготовление

1. До того, как приготовить мягкую говяжью печень, картофель на сковороде очищенные клубни обдают кипятком, не толсто режут, обжаривают 7 мин. на сильном пламени.
2. Отдельно 3 мин. обжаривают луковые полукольца.
3. Добавляют кусочки субпродукта, жарят 6 мин.
4. Заготовки соединяют, присыпают зеленью и оставляют на 10 мин. настояться.

Говяжья печень в кляре жареная на сковороде

Говяжья печень в кляре на сковороде тоже отлично сохраняет сочность. Кляр вымешивается из нескольких яиц, высокожирной густой сметаны и небольшого количества муки. Вымешивать его надо очень тщательно, чтобы разбить все сгустки. В идеале консистенция должна быть средней густоты. Если масса получилась жидкой, то стоит добавить еще одну-две ложки муки.

Ингредиенты:

• печень – 500 г;
• мука – 60 г;
• сметана 25% – 30 г;
• яйца – 2 шт.

Приготовление

1. Субпродукт режут ломтиками по 5 мм толщиной.
2. Обмакивают в смеси из взболтанных до гладкости оставшихся компонентов.
3. Обжаривают по 4 мин. с каждой стороны.

Стейк из говяжьей печени на сковороде-гриль

Очень просто готовится стейк из говяжьей печени на сковороде. Сковорода может использоваться как ребристая гриль, так и обычная, но желательно, чтобы у нее было толстое дно. Для более красочного аромата и улучшения вкусовых качеств заготовленные кусочки необходимо подержать в пикантном маринаде.

Ингредиенты:

• печень – 600 г;
• чеснок – 2 зубка;
• соевый соус – 2 ст. ложки;
• соус терияки, оливковое масло – 1 ст. ложка;
• жгучая горчица – 1 ч. ложка;
• розмарин – по вкусу.

Приготовление

1. Субпродукт режут пластинами по 5-8 мм толщиной.
2. Маринуют 1 ч 30 мин. в смеси из давленных зубков и прочих компонентов.
3. Говяжья печень жареная на сковороде большими кусками готовится по 4 мин. с каждой стороны.

Отбивная говяжья печень жареная на сковороде

Жареная отбивная говяжья печень прекрасно дополнит обеденную либо же вечернюю трапезу, а еще может стать питательным перекусом. Во время готовки стоит помнить, что с данным субпродуктом, имеющим очень нежную текстуру, обходятся максимально деликатно. Отбивают как можно легче и аккуратнее.

Ингредиенты:

• печень – 600 г;
• горячая вода – 50 мл;
• мука – 3 ст. ложки.

Приготовление

1. Субпродукт режут пластинами толщиной около 1 см.
2. Кладут на доску, прикрывают пленкой и не спеша отбивают.
3. Обваливают в присоленной муке.
4. Жарят по 5 мин. с каждой стороны.
5. Вливают жидкость и протушивают в прикрытой посудине еще 3 мин.

Говяжья печень жареная в крахмале

Иногда рецепт говяжьей печени на сковороде включает в себя крахмал. Он может быть картофельным либо же кукурузным. Порошок выступает в роли главного загустителя для своеобразного кляра, который к тому же получается очень воздушным. Для более интересного аромата добавляется смесь прованских трав, но допустимо использование и других специй.

Ингредиенты:

• печень – 500 г;
• горячая вода – 150 мл;
• яйца – 2 шт.;
• крахмал – 2 ст. ложки;
• прованские травы – 1 ст. ложка.

Приготовление

1. Субпродукт делят на пластины толщиной около 1 см.
2. Окунают в смесь из других, перебитых до гладкости компонентов, кроме воды.
3. Оставляют в прохладе под пленкой на 1,5 ч.
4. Обжаривают по 4 мин. с каждой стороны.
5. Вливают кипяток и протушивают на минимальном пламени 20 мин.

Говяжья печень жареная с горчицей

Говяжья печень на сковороде изумительно вкусной получается, если обжарить кусочки в горчице. Степень ее остроты следует подбирать в зависимости от личных вкусовых предпочтений. Важно, чтобы продукт был качественным, не водянистым, правильной густоты. Массе иной консистенции будет сложно задержаться на поверхности кусочков.

Ингредиенты:

• печень – 500 г;
• мука – 50 г;
• горчица – 3 ст. ложки;
• растительное масло – 2 ст. ложки;
• сливочное масло – 2 ст. ложки.

Приготовление

1. Субпродукт режут пластинками толщиной 8 мм.
2. Обваливают в присоленной муке.
3. Обжаривают в смеси масел до золотистости.
4. Обмазывают со всех сторон горчицей и жарят еще 5 мин.

Говяжья печень в томатном соусе на сковороде

Говяжья печень в соусе на сковороде – это яство с восхитительным кисло-сладким вкусом. В нем гармонично сочетаются продукты с самыми разными вкусовыми оттенками: острый чеснок, пикантный базилик, горьковатый лук и даже сахар. Такое нестандартное сочетание обязательно нужно попробовать на вкус!

Ингредиенты:

• печень – 800 г;
• мука – 50 г;
• вода – 150 мл;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 1 зубок;
• томатная паста – 1 ст. ложка;
• сахар – 1 ч. ложка;
• сушеный базилик – по вкусу.

Приготовление

1. Кусочки субпродукта обваливают в муке и подрумянивают 3 мин.
2. Продолжают жарку на среднем пламени 10 мин.
3. Покрывают отдельно обжаренными до прозрачности кубиками лука.
4. Выдавливают чеснок и добавляют другие продукты.
5. Перемешивают и протушивают 8 мин.

Говяжья печень на сковороде с молоком

Вкусная говяжья печень на сковороде получится, если протушить ее в молоке. Продукт следует подбирать свежий, качественный. Лучше все же приобрести натуральный, фермерский, не разбавленный водой и с высоким процентом жирности. Магазинное молоко тоже сгодится, но и оно должно быть высокожирным.

Ингредиенты:

• печень – 500 г;
• молоко – 500 мл;
• лук – 1 шт.

Приготовление

1. Луковые кольца и кусочки субпродукта обжаривают отдельно до румяности.
2. Жареная мягкая говяжья печень на сковороде покрывается луком, жидкостью.
3. Массу доводят до вскипания и протушивают 20 мин. на умеренном пламени.

Говяжья печень с овощами на сковороде

Приготовление говяжьей печени на сковороде всегда можно разнообразить, к примеру, добавив еще и другие продукты. Отлично подойдут овощи. Прекрасно сочетаемый набор предложен в нижеописанном рецепте. Пучок свежей зелень стоит брать побольше, а вот чили необходимо подобрать маленький или же отрезать кончик в 3-5 см от большого.

Ингредиенты:

• печень – 800 г;
• помидоры – 4 шт.;
• болгарский перец – 3 шт.;
• лук – 2 шт.;
• перец чили – 1 шт.;
• свежая зелень – 1 пучок.

Приготовление

1. Кубики субпродукта быстро обжаривают на сильном пламени до побеления.
2. Накрывают луковыми полукольцами, брусочками перца, тонкими полукружочками помидор, измельченной зеленью.
3. Сверху кладут целый чили и тушат в прикрытой посудине на тихом пламени 20 мин.

Оладьи из говяжьей печени на сковороде

В современной кулинарии найдутся блюда из говяжьей печени на сковороде на любой вкус. Отлично получаются оладьи, которые можно есть вприкуску с супами или любыми гарнирами. Субпродукт измельчается в блендере либо же в мясорубке. Важно дать время тесту загустеть. Если оно все равно жидковато, то стоит добавить еще ложку муки. Вместо нее можно использовать манную крупу.

Ингредиенты:

• печень – 800 г;
• молоко – 50 мл;
• яйца – 1 шт.;
• мука – 4 ст. ложки.

Приготовление

1. Кусочки субпродукта измельчают в пюре.
2. Соединяют с другими продуктами и перебивают в гладкую массу.
3. Оставляют на 20 мин., выкладывают по одной-две ложке на раскаленную жаровню и готовят по 5 мин. с каждой стороны.

В кастрюле

Чтобы сварить вкусную говяжью печень в кастрюле, выполните следующий алгоритм действий:

1. Налейте в емкость холодную воду, чтобы продукт был полностью покрыт жидкостью. Доведите до кипения.
2. В кипящую воду отправьте вымоченную говяжью печень и специи по вкусу.
3. Варите 15–20 минут после закипания.
4. За 5 минут до окончания готовки добавьте соль по вкусу.

В пароварке

Субпродукт предварительно вымочите, нарежьте на кусочки необходимой величины. Сложите в чашу без отверстий, а нижний резервуар наполните водой. Включите прибор, установив время 30 минут. После звукового сигнала проверьте готовность продукта и при необходимости продолжите готовку еще на 5 минут.

Основные правила приготовления гарнира к печени

Они, на первый взгляд, очень просты:

• Гарнир должен сочетаться с вкусовыми качествами печени.
• Гарнир не должен превышать количества печени.
• Приготовление гарнира должно соответствовать приготовлению основного блюда.

Немаловажно, а скорее не менее важно, как будет готовиться печень, и какая. Говяжья, телячья, свиная готовится с изначальной обработкой. Телячью печень очень хорошо готовить крупно, нарезанную стейками, или как отбивные. Существует множество рецептов приготовления печени, причем легче всего готовить куриную.

Чтобы печень не получалась слишком жирной, и не казалась разваренной, слипшейся, не стоит лить слишком много масла, и стоит добавить немного лимонного сока, буквально чайную ложку.

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Куриная печень «Волшебная корзинка»

Категория: Основные блюда

9 ингридиентов 15 минут

Печень в пиве

5 ингридиентов 40 мин