Польза и вред тушеной капусты – калорийность, состав. Каковы противопоказания, как приготовить полезно и вкусно, отзывы похудевших.
Описание приготовления:
Гарнир из капусты — прекрасное дополнение к любому мясному блюду. Впрочем, конечно же, можно его употреблять как самостоятельное вегетарианское блюдо. В жаркое летнее время хочется больше овощей и фруктов. Гарнир из капусты — самое то!
Простой рецепт гарнира из капусты не требует особых денежных затрат. Так сказать, бюджетный вариант, плюс ко всему, вкусный и полезный. Не проходите мимо! 🙂
Капуста, тушенная с лимонным соком
Продукты
- капуста – 500 г.,
- сахарный песок – 1 ст. л.,
- разбавленный лимонный сок – 1/2 стакана,
- соль,
- перец,
- немного растительного масла.
Приготовление:
- Капусту шинкуем.
- На разогретой с маслом сковороде распускаем и подрумяниваем сахарный песок, добавляем капусту, соль, перец, разбавленный лимонный сок и тушим до мягкости.
Цветная капуста в духовке
- 2 порции
- ———
- Главная
- Гарниры
- Гарниры из капусты
Самая вкусная тушеная капуста – фото рецепт пошагово
Кажется, что такого сложного приготовить тушеную капусту? Но согласитесь, у каждой хозяйки есть свои собственные секреты, которые делают блюдо неподражаемым. Предлагаем самый простой рецепт с пошаговыми фото. Такую капустку можно использовать для гарнира или начинки.
В рецепте используется готовый краснодарский соус, который обеспечивает цвет и слегка пикантный вкус. При желании его можно заменить томатным соком или пастой.
Ваша оценка: (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Время приготовления: 30 минут
Количество: 4 порции
Капуста тушеная
Продукты:
- капуста – 200 г.,
- сливочное масло – 1 ч. л.,
- молоко – 1/2 стакана,
- мука – 1 ч. л., соль.
Приготовление:
- Половину небольшого кочана свежей капусты обмываем, разбираем на листья и вырезаем кочерыжку.
- Листья мелко рубим и тушим в 1/2 стакана молока, наполовину разведенного водой.
- Когда капуста станет мягкой, прибавляем масло и, помешивая, тонкой струйкой всыпаем муку.
- Мешаем до однородности, провариваем 5–7 минут и подаём на стол.
Салат с красной капустой и изюмом
- 4 порции
- 1ч
- Главная
- Гарниры
- Гарниры из капусты
Как приготовить «Гарнир из капусты»
Приготовим все необходимые компоненты.
Лук нарезаем тонкими полукольцами, морковь нарезаем четвертинками, либо натираем на крупной терке.
Затем морковь и лук отправляем обжариваться в сотейник в сливочном масле. Посолим.
Капусту шинкуем только не очень тонкой соломкой.
Когда лук станет полупрозрачным и пустит приятный аромат, добавляем в сотейник капусту.
Сотейник накрываем крышкой и уменьшаем огонь до среднего. Тушим пока капуста не пустит свой сок и не обмякнет. Затем крышку открываем и продолжаем тушить на небольшом огне. Должна испариться практически вся влага. Обжариваем нашу капусту до нужного состояния. Солим, перчим и готово!
Готовый гарнир из капусты выкладываем на тарелки, добавляем сметаны и подаем к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Гарнир из капусты:
средняя оценка: 4.0, всего голосов: 5
Я приготовил(а)
Редакция рекомендует: Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Котлеты из капусты с манкой
- 20–22
- 1ч 20м
- Главная
- Гарниры
- Гарниры из капусты
Капуста, тушенная с рисом
Продукты:
- капуста – 500 г.,
- рис – 100 г.,
- растительное масло – 4 ст. л.,
- лук – 1 шт.,
- помидор – 1 шт.,
- зелень петрушки – 1 пучок,
- перец и соль по вкусу.
Приготовление:
- Капусту моем и шинкуем.
- Лук очищаем, моем и мелко нарезаем.
- Помидор моем и протираем через сито.
- Зелень петрушки вымываем и рубим.
- Капусту смешиваем с луком, выкладываем в кастрюлю, вливаем воду, кладем рис, добавляем растительное масло, перец, соль и тушим 15 минут на слабом огне, затем добавляем протертый помидор и тушим все до готовности.
- Капусту выкладываем на блюдо, посыпаем зеленью петрушки и подаем к столу.
Омлет с капустной начинкой
jamieoliver.com
Рецепт сытного и полезного завтрака или перекуса от знаменитого шеф-повара Джейми Оливера.
Ингредиенты на 4 порции
- 1 спелое авокадо;
- 3 лайма;
- ½ пучка кинзы;
- 3 столовые ложки натурального йогурта;
- немного оливкового масла;
- соль — по вкусу;
- 1 маленькая головка репчатого лука;
- 1 морковь;
- ½ кочана капусты;
- 1 перец чили;
- 8 крупных яиц;
- молотый чёрный перец — по вкусу;
- 60 г тёртого чеддера или другого твёрдого сыра.
Приготовление
Выложите мякоть авокадо в блендер, добавьте сок 2 лаймов, стебли кинзы, йогурт и чуть-чуть оливкового масла. Измельчите до однородной консистенции и приправьте солью. Лук, морковь и капусту нарежьте небольшими тонкими полосками. Смешайте с овощами измельчённый чили, большую часть листьев кинзы и йогуртовый соус. При необходимости добавьте соль.
Взбейте яйца, добавьте немного воды и приправьте солью и перцем. Разогрейте на сковороде масло и выложите ¼ яичной массы. Посыпьте ¼ частью тёртого сыра и поджаривайте пару минут с одной стороны. Таким же образом приготовьте ещё три порции омлета. Выложите омлет на тарелку, сверху положите капустную начинку и аккуратно заверните рулетиком.
Классический борщ
Борщ – одно из самых популярных первых блюд. Кто хотя бы однажды отведал этот ароматный вкус, тот на долгие годы останется его истинным поклонником и почитателем. И капуста – один из основных ингредиентов наравне со свеклой.
Капуста паровая с морковью и горошком
Продукты:
- капуста – 150 г.,
- морковь – 70 г.,
- зеленый горошек – 30 г.,
- растительное масло – 30 г.,
- томатный соус – 30 г.,
- соль, специи по вкусу.
Приготовление:
- Капусту нарезать полосками, морковь – кубиками и все тушить в небольшом количестве воды и томатного соуса.
- Добавить зеленый горошек, соль, перец.
Приятного аппетита!
Читайте нас теперь в VK.com
Московский борщ
Секрет приготовления настоящего московского борща.
Московский борщ
Классический рецепт капусты, как в столовой
Есть взрослые люди, которые ностальгически вспоминают детство и хотели бы сейчас приготовить тушеную капусту, как когда-то их кормили в школьной столовой. Нет ничего проще! Сейчас мы приготовим именно такое блюдо по классическому рецепту из советских времен. В те далекие времена она была вкуснейшим гарниром к самым вкусным сосискам в мире!
Возьмем для рецепта:
- Белокачанная капуста – 460 г
- Лук – 40 г
- Морковь – 30 г
- Томатное пюре – 2 ст.л.
- Уксус 9% — 1 ч.л.
- Масло сливочное – 30 г
- Мука – 1 ч.л.
- Лавровый лист – 1 шт
- Перец черный горошком – 5 шт
- Сахар – 1 ч.л.
- Соль – по вкусу
- Растительное масло – для обжарки
Приготовление:
1. Нашинкуем тонко 460 г капусты и поместим ее в кастрюлю. Нальем туда треть стакана воды. Бросим кусочек сливочного масла. Перемешаем и поставим на огонь . Будем томить на среднем огне 10 минут.
2. Нарежем соломкой морковку и меленько покрошим лучок. Обжарим овощи на растительном масле. Через 4 минуты добавим томатное пюре и смешаем с луком и морковкой. Затем перенесем поджарку в кастрюлю. Посолим и добавим сахар. Перемешаем и продолжим тушение еще в течение 10 минут.
3. Вольем в капусту ложечку 9% уксуса. Добавим лавровый листик и горошинки перца. Все это перемешиваем и тушим еще 5 минут.
4. Муку слегка подсушим на сковороде. Разбавим водичкой, смешаем и также отправим в кастрюлю. Перемешаем и доведем содержимое до кипения. Вот и все. Наша капуста, как в столовой, готова. Ее рецепт соответствует ГОСТу советских времен.
Если хотите, вернитесь в прошлое. Но я советую побродить по нашему блогу и узнать массу других очень вкусных рецептов. Времена меняются и наши вкусы тоже чуть-чуть изменяются.