Рецепт салата из свеклы с орехами и гранатом

Когда заканчивается сезон свежих овощей, на столе всё чаще появляется свёкла и капуста. Сегодняшний рецепт хорош своей простотой и в тоже время необычным…

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 504.4 ккал	белки 13 г	жиры 21.9 г	углеводы 70.7 г
100 г блюда
ккал 62.3 ккал	белки 1.6 г	жиры 2.7 г	углеводы 8.7 г

Ингредиенты для приготовления салата из свеклы с орехами и гранатом:

• Отварная свекла — 1 шт.;
• Ядра грецкого ореха — 50 г;
• Чеснок 2-3 зубчика;
• Гранатовые зерна;
• Зелень петрушки или укропа;
• Соль;
• Растительное масло для заправки.

Салат с гранатом и свеклой

Говядина по праву считается королем среди других видов. Настоящие гурманы выбирают именно ее, когда разговор заходит о мясе. Давайте и вы попробуете полюбить сочное филе в составе такого необычного салата.

Что понадобится:

Салат из свеклы с гранатом:

1. Говядину вымыть и зачистить острым ножом.
2. Срезать пленки и прожилки, делая мясо абсолютно чистым.
3. Далее поместить филе в кастрюлю и налить воды.
4. Добавить специй по вкусу и убрать на плиту.
5. Варить говядину нужно около часа, но смотреть необходимо по состоянию мяса. Много зависит от размера куска.
6. Готовое филе остужать в бульоне, а затем порезать небольшими ломтиками.
7. Яйца проварить в кастрюле до твердого желтка. Когда остынут, снять скорлупу и натереть на терке.
8. Сыр натереть на терке любого размера.
9. Орехи подсушить на сухой сковороде до румяности.
10. Когда ядра немного остынут, порубить на крупные куски с помощью острого ножа.
11. Свеклу вымыть проточной водой, поместить в кастрюлю и залить водой.
12. Убрать на плиту и варить около одного часа, периодически проверяя готовность ножом. Корнеплод должен стать мягким. Время готовки определяется размером овоща.
13. Как только свекла будет готова, ее нужно остудить, почистить и натереть на терке.
14. Гранат разрезать пополам и достать зерна.
15. Укроп сполоснуть проточной водой и мелко порубить.
16. Далее собрать салат слоями в произвольном порядке, смазывая каждый слой майонезом.
17. Последним слоем выложить зерна граната.

1. Салат с гранатом и помидорами

Фото: liliportfolio / Depositphotos

Ингредиенты

• 1 луковица;
• 3 помидора;
• 1 небольшой пучок кинзы или петрушки;
• 50 г зёрен граната;
• 1 столовая ложка оливкового масла;
• соль — по вкусу.

Приготовление

Лук нарежьте полукольцами, помидоры — небольшими кусочками. Зелень нарубите.

Сложите в миску вместе с зёрнами граната. Заправьте оливковым маслом, посолите и перемешайте.

Ингредиенты для приготовления салата с гранатом и свеклой:

1. Свекла 1 штука (не очень крупная)
2. Гранат 1/2 штуки
3. Сыр мягкий (адыгейский, моцарелла) 100 грамм
4. Чеснок 3–4 зубчика
5. Майонез (можно заменить сметаной) 50 грамм

Инвентарь:

Кастрюля, нож кухонный, салатница, глубокая тарелка, доска разделочная, пресс для чеснока, столовая ложка, терка.

Пикантный салат с гранатом, грецким орехом и курицей

Это отличное полезное блюдо понравится всем благодаря отличному внешнему виду и прекрасному вкусу.

Список нужных компонентов:

• Оливковое масло — 45 мл;
• Куриное филе — 790 г;
• Дижонская горчица — 35 г;
• Лимонный сок — 15 мл;
• Мед — 5 мл;
• Яблоко — 45 г;
• Горсть зерен граната;
• Лук-шалот — 25 г;
• Горсть грецких орехов.

Поэтапная готовка:

Отбивайте половинки куриного филе, чтобы выровнять ее поверхность. Мякоть птицы приправляем солью и специями, подрумяним ее на сковороде с добавлением масла. В охлажденном виде нарезаем ее на кубики. Яблоко режем аналогичным образом. Смешиваем на блюде яблоко с курицей, добавляем зерна граната, тонкие луковые кольца. Измельчаем орехи ножом, присыпаем ими поверхность салата. заправляем блюдо лимонным соком и дижонской горчицей.

Рецепт «Салат из свеклы с гранатом»:

Отзывы

«Стрелы Амура»

Салат «Стрелы Амура» – легкая закуска для тех, кто любит морепродукты. Сочетание компонентов позволяет получить необычный вкус, который порадует и удивит гостей.
Необходимые ингредиенты:

• банка консервированных ананасов;
• половина кочана пекинской капусты;
• 300 г коктейльных креветок;
• один большой спелый плод граната;
• 15 крабовых палочек;
• соль;
• майонез.

1. Капусту измельчают, оставляя белую часть.
2. Крабовые палочки с ананасом мелко нарезают.
3. Ингредиенты перемешивают и добавляют майонез.
4. Вкусный салат с креветками и гранатом можно подавать к столу. Низкокалорийная закуска поможет сохранить фигуру в период новогодних праздников, не отказывая себе в гастрономических удовольствиях.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Яблоки — 47 ккал/100г
• Яблоки сушеные — 210 ккал/100г
• Яблочный мусс консервированный — 61 ккал/100г
• Гранат — 52 ккал/100г
• Свекла — 40 ккал/100г
• Свекла отварная — 49 ккал/100г
• Сушеная свекла — 278 ккал/100г
• Морковь — 33 ккал/100г
• Морковь отварная — 25 ккал/100г
• Сушеная морковь — 275 ккал/100г
• Масло из грецкого ореха — 925 ккал/100г
• Орехи грецкие — 650 ккал/100г
• Черный грецкий английский орех — 628 ккал/100г
• Черный грецкий персидский орех — 651 ккал/100г
• Чеснок — 143 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Майонез «провансаль» — 627 ккал/100г
• Майонез легкий — 260 ккал/100г
• Майонез Провансаль — 624 ккал/100г
• Майонез салатный 50 % — ной жирности — 502 ккал/100г
• Майонез столовый — 627 ккал/100г
• Масло растительное — 873 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Лук репчатый — 41 ккал/100г
• Перец молотый красный — 318 ккал/100г
• Зелень — 41 ккал/100г
• Суповая зелень свежезамороженная в упаковке — 41 ккал/100г

Калорийность продуктов: Свекла, Морковь, Яблоки, Гранат, Лук репчатый, Чеснок, Грецкие орехи, Растительное масло, Майонез, Зелень, Соль, Перец черный молотый, Перец красный молотый

Совет от повара:

Рекомендую заправить салат не майонезом, а натуральным йогуртом, чтобы салатик был полезнее.

Оценить рецепт Салат из свеклы и граната:

средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Я приготовил(а)
Редакция рекомендует: Похожие рецепты:
Подборки рецептов: