Смузи из тыквы и банана — пошаговый рецепт с фото

ОПИСАНИЕ

Я думаю многие из вас неравнодушны к тыкве. И я из этого числа. У нас, к сожалению, сезон тыквы уже прошел и ее практически не встретишь на прилавках, лишь за редким исключением. Но я девушка запасливая, поэтому у меня завалялся небольшой кусочек, что не могло не радовать, ведь мне очень хотелось поделиться с вами рецептом вкусной и полезной запеканки. Нежная и в меру сладкая, с ароматом пряностей и ореховой корочкой! Разве это не лучшее начало дня? Надеюсь она также порадует вас и ваших близких!

Предварительно банан нарезать кусочками и заморозить (оставить на ночь в морозильной камере).

В чаше блендера соединить кусочки замороженного банана, тыквенное пюре, мёд и пряности — корицу и имбирь.

Смешать блендером до однородного состояния.

Влить молоко и снова смешать блендером. Густоту и сладость напитка регулируем под свой вкус, добавляя молоко/мёд. Разлить по стаканчикам и подавать к столу!

Пряный тыквенный смузи с бананом

Сытный, ароматный смузи из тыквы, банана и пряностей!

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Пряный тыквенный смузи с бананом»:

Как я готовлю

Взбить в блендере нарезанные тыкву, банан, яйца и сахар, продолжая взбивать, добавить манку и соду.

К взбитой массе добавить изюм. Его заранее промыть горячей водой и обсушить на бумажной салфетке.

Всё перемешать и выложить в форму, смазанную маслом.

А ещё лучше — в форму, застеленную бумагой для выпекания, и смазанной маслом и, слегка, посыпанной сухарями или манкой. (

Если позволяет время, выдержать, при комнатной температуре, 30 минут.

Выпекать в, заранее нагретой до 180 градусов, духовке.

Готовность запеканки проверить деревянной шпажкой или зубочисткой (она должна быть сухой).

Готовую запеканку посыпать сахарной пудрой.

Подавать со сметаной или с вареньем..

Приятного аппетита!

А знаете ли вы, что

Тыква наладит обмен веществ, повысит иммунитет, очистит организм от токсинов и шлаков, а также поможет похудеть.

Тыква помогает при сердечных заболеваниях, борется с сердечной аритмией, уменьшает повышенное артериальное давление, спасает от ишемической болезни, атеросклероза, анемии.

Тыква очень полезна при болезнях печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и желчных путей различной этиологии, в частности, при гепатитах, дискинезии желчных путей и желчного пузыря;

Помогает тыква при желчно– и почечнокаменной болезни, успешно используется при хронических заболеваниях почек.

Мякоть тыквы с почти нейтральной средой помогает заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

Врачи рекомендуют употреблять тыкву тем, у кого больны бронхи, в частности при хронических бронхитах и бронхиальной астме;

Регулярное употребление тыквы восстановит силы, уберет бессонницу, поможет и женскому, и мужскому организму.

Примечание:

— в 1 ст. ложке 20% сметаны 38 ккал;

Тыква, батат и банан, тушенные в кокосовом молоке

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Компот из тыквы и банана.