Запеченные яблоки в микроволновке. Польза, рецепты, как приготовить с медом, сахаром, творогом

Как в микроволновке приготовить запеченные яблоки с медом? Кроме классического рецепта существует рецепт с корицей, орехами, творогом и другими начинками.

Польза печеных яблок при похудении

Приготовленные яблоки лучше усваиваются организмом. Это следует принять на заметку тем, кто имеет проблемы с кишечником и часто страдает вздутием, метеоризмом и коликами из-за не усвоения грубой клетчатки.

Дело в том, что в процессе выпекания количество фруктовых кислот уменьшается, и это оберегает слизистую оболочку ЖКТ от раздражения.

Диетологи советуют добавлять в рацион печеные яблоки тем, кто хочет сбросить лишний вес и одновременно наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Польза этого фруктового десерта заключается еще и в том, что печеные яблоки содержат пектин, который помогает кишечнику в чистке от шлаков и токсинов. Также печеные яблоки помогают от запоров.

Нежнейшие яблоки с натуральным медом и орешками в микроволновой печи

Простейший рецепт приготовления печеных яблок в микроволновке с медом и ядрами грецких орехов. Сладкий и ароматный десерт будет стоять на столе спустя несколько минут запекания. СВЧ печь не только быстро приготовит, но и максимально сохранит полезные свойства фруктов. Рассмотрим пошаговый рецепт яблок с медом в микроволновке.

• 

  По рецепту запеченные с медом яблоки в микроволновке готовятся очень быстро. Главное подготовить все продукты, чтобы они были под рукой.

• 

  Снять с вымытых фруктов верхушки и ножом удалить сердцевинку. Делать это нужно аккуратно, чтобы не проколоть дно.

• 

  Важно оставить более менее толстые стенки. Верхушки выбрасывать не стоит, они пригодятся.

• 

  На дно подготовленных яблок выложить по 20 г сливочного масла.

• 

  Теперь равномерно распределить по 1,5 ч.л. натурального меда. Можно смешать с маслом.

• 

  Разложить измельченные ядра орехов.

• 

  Притрусить корицей.

• 

  Перед тем как приготовить запеченные яблоки в микроволновке с медом, их нужно накрыть ранее отрезанными верхушечками.

• 

  Готовить на высокой мощности устройства (700-800 Вт) около 10-12 минут.

Яблоки с медом и корицей в микроволновке равномерно пропекаются, получаются нежными и сочными.

Совет! Поскольку фрукты будут выделять собственный сок, который смешается с растопленным сливочным маслом, рекомендуется подготовленные яблоки поставить на плоскую тарелку и только потом запекать в СВЧ печи.

Ингредиенты

Пошаговое приготовление

1. Шаг 1:

   

   Приготовьте продукты по списку. Яблоки лучше брать местных сортов, без покрытия. В противном случае хорошо их помойте щеткой.

2. Шаг 2:

   

   У яблок выньте чайной ложкой или специальным гаджетом сердцевину с косточками.

3. Шаг 3:

   

   Насыпьте внутрь ялок молотую корицу.

4. Шаг 4:

   

   Добавьте крупно нарезанные или просто поломанные руками ядра грецких орехов. Мед класть сразу не будем, чтобы не превратить его в просто сладкую добавку.

5. Шаг 5:

   

   Уложите яблоки в кастрюлю для микроволновой печи или любую подходящую форму без металлических украшений или ручек. Поставьте форму в микроволновку минут на 8 на 800 Вт. Этот режим индивидуален для разных микроволновых печей, поэтому готовя впервые, включайте СВЧ минуты на 2-3 и смотрите результат.

6. Шаг 6:

   

   Яблоки изменят цвет, выделят много сока. Выньте форму из печи, немного остудите и добавьте внутрь мед, полете выделившимся яблочным соком. Мы специально не кладем мед внутрь сразу перед запеканием, чтобы не потять его полезные свойства при нагревании.

7. Шаг 7:

   

   Подавайте запеченные яблоки в микроволновке с медом на десерт, украсив дольками орехов, цукатами, ягодами.

Простой рецепт запеченных в микроволновке яблок

Необходимые продукты:

• яблоко – 1 шт.;
• сахар – по вкусу (не более 1 чайной ложки);
• сливочное масло (по желанию) – маленький кусочек (на 2-3 г);
• корица (по желанию) – третья часть чайной ложки.

Этапы приготовления:

1. Вымойте яблоко в теплой воде, оботрите его бумажным полотенцем.
2. Срежьте у фрукта верхушку, затем вырежьте из плода семенную коробку, оставив дно толщиной около 1,5 см.
3. В образовавшуюся воронку положите кусочек масла, затем всыпьте в нее сахар. Если решили использовать корицу, то смешайте с нею сахарный песок перед засыпанием его в центр фрукта.
4. Уложите яблоко на блюдце, поставьте в микроволновку. Запустите ее на 5-7 минут на максимальной мощности.

Остается дождаться, когда десерт остынет до комфортной температуры, и насладиться им.

Сочные печёные яблоки с медом и корицей

Чтобы десерт был не только вкусным, но и максимально полезным, сахар можно заменить на мед.

А еще совсем не обязательно разрезать яблоки, они будут очень красиво смотреться, если запечь их целиком.

//youtu.be/7bn0OP3pKtg

На одно яблоко потребуется:

• Кусочек сливочного масла (20г)
• 1 чайная ложка меда
• щепотка корицы

Приготовление:

1. Берем яблоко и смотрим, с какого конца оно уже. Срезаем узкую часть и с помощью ножа вычищаем сердцевину, удаляя сердцевинку с косточками. Тут очень важно не прорезать яблоко насквозь, чтобы начинка не вытекла при запекании.

2. В получившуюся полость кладем кусочек сливочного масла и заливаем чайную ложку меда. Кладем яблоки в микроволновку, устанавливаем мощность в 800 Ватт и время 5 минут.

3. Через пару минут достаем фрукты, посыпаем их корицей и снова убираем в микроволновку на оставшееся время.

Теперь готово. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Яблоки запеченные в микроволновке с медом

Намного вкуснее и полезнее вместо сахара взять мёд и сделать вот по такому рецепту:

• яблоко — 1
• мёд — 1 ст. ложка
• изюм или другие сухо- и просто фрукты — 1 ч. ложка
• сливочное масло — 1 ч. ложка
• корица или другие пряности — по вкусу
• миндаль или другие орехи — 1 ч. ложка.

Приготовление печенных яблок в микроволновке

Удалить сердцевину с семечками. Срежьте верхушку.

В миске смешайте изюм, мед и сливочное масло, добавьте измельченный миндаль (по желанию). Положите смесь внутрь яблока.

Поместите яблоко в миску для СВЧ, налейте в миску немного воды, яблоко посыпьте корицей. Накройте миску полиэтиленовой пленкой, оставляя небольшое пространство для выхода пара. Пеките яблоко на полной мощности в течение 5 минут или пока яблоко не станет мягким. (Проверяйте каждые 2 минуты.)

Переложите яблоко на тарелку и полейте жидкостью, образовавшейся при приготовлении. Подавайте теплым.

Ешьте и наслаждайтесь!

Ингредиенты для рецепта

Итак, для приготовления понадобится:

Корица и украшения для десерта (орехи, ягоды и прочее) — используются по желанию.

Печеные яблоки кусочками с сахаром

Тоже один из любимых рецептов. Количество сахара, вы можете варьировать по своему желанию. Или вообще заменить его на природные сахара, типа стевии.

Этот способ приготовления подразумевает нарезание плодов на ломтики или части.

Возьмем:

• яблоко,
• 1 ст. л. сахара.

Итак, выбираем понравившийся плод. Срезаем с него всю кожуру.

А саму мякоть измельчаем, как вам больше нравится. Но стараемся вырезать серединку с косточками. Можно просто разделить яблоко пополам, а можно нарезать на кубики или дольки.

Получившиеся кусочки перекладываем в керамическую посудину, то бишь обычную тарелку.
Сверху посыпаем нужным вам количеством сахарного песка.

Ставим в микроволновку на 5-7 минут.

Затем достаем, остужаем и кушаем.

Масса после приготовления сильно уменьшится в объеме, поэтому в одну тарелку можно порезать не одно, а два яблока.

Способ приготовления

1. Возьмите одно или несколько яблок, вымойте под проточной водой:

2. Очистите от сердцевины. Делайте это аккуратно, чтобы случайно не проколоть «донышко» яблока, иначе мёд вытечет в микроволновку (проверено на личном опыте):

3. Добавьте 1-2 ложки мёда по вкусу. Можно посыпать корицей для пряности и аромата:

4. Отправьте в микроволновку на 4-5 минут:

5. Насладитесь вкусом печеного яблока.

Совет: для украшения блюдо можно посыпать орехами, мюсли или сухофруктами по своему усмотрению.

Рекомендую к просмотру рецепт яблочной шарлотки за 10 минут, которую можно приготовить в СВЧ-печи.

Надеюсь, эта информация была для вас полезной. Ставьте лайки, и подписывайтесь на канал, ведь это очень мотивирует автора)

Яблоки, запеченные в микроволновке кусочками

Необходимые продукты:

• яблоки (нарезанные дольками) – 0,2 кг;
• лимонный сок – из четвертинки фрукта;
• сахар, корица – по вкусу.

Этапы приготовления:

1. Помойте фрукты, дайте им обсохнуть.
2. Нарежьте яблоки кубиками или дольками (последний вариант предпочтителен).
3. Сбрызните куски яблока лимонным соком, чтобы они не потемнели, и положите в небольшой порционный контейнер либо в формочку для кексов (бумажную, силиконовую).
4. Посыпьте яблочные дольки сахаром и корицей.
5. Отправьте контейнер в микроволновую печь. Включите устройство на 3-4 минуты на максимальной мощности.

Сделанные по данному рецепту яблоки напоминают пастилу. Для этого кушанья подойдут и помятые с одного бока плоды, нужно лишь срезать поврежденные участки.

Видео: самый простой яблочный десерт с сахаром и корицей

Печёные яблоки наверняка станут хитом летне — осеннего сезона для вашей семьи, ведь разнообразие начинок позволит вам каждый раз радовать близких чем-то новым. Расскажите нам в комментариях, как вы запекаете яблоки в микроволновке, какие рецепты вам нравятся больше. Приятного аппетита!

Видео о запеченных яблоках

Запеченные яблоки в микроволновке:

https://www.youtube.com/watch?v=FcJf14gOG2w

Видео о том, как вкусно запекать яблоки дольками  с хлопьями

Ну и как обещал, в конце специальный рецепт для приверженцев здорового питания. Обалденный рецепт вкусного и сытного блюда из яблока с овсяными хлопьями.

Вот такая сегодня получилась небольшая, но очень вкусная и полезная подборочка. Попробуйте хотя бы один из предложенных рецептов и уверен, что печёные яблоки прочно войдут в ваш постоянный рацион.

И на этом у меня сегодня все, спасибо за внимание и до новых встреч.

Коктейль из яблок, корицы и имбиря с кефиром низкой жирности

Для приготовления потребуется:

• все компоненты поместить в блендер
• яблоко перед приготовлением коктейля очищается от кожуры и измельчается
• перед взбиванием к ним добавляется щепотка перца чили.
• Смесь взбивается на протяжении 3-5 минут до однородной массы.

Полученный коктейль обладает отличными жиросжигающими свойствами. Принимать такое средство требуется осторожно, из-за сильного воздействия на организм. Рекомендуется его употреблять не чаще 1 раза в сутки. Наличие в составе смеси имбиря и перца чили повышает жиросжигающий эффект в несколько раз.