Салаты корн подборка рецептов

огурец 150 г

помидоры черри 6 шт.

салат (у меня корн, на ваш вкус)

бразильский орех 2 ст л (или фисташки)

клюква замороженная (или свежая) 2 ст л

сыр дор блю (или др с голубой плесенью) 50 г

свекла отварная — 1 шт

салат корн и радичио — 100 г

семечки тыквенные — 2 ст.л.

зерна граната — 2 ст.л.

оливковое масло — 3 ст.л.

мед — 1 ч.л.

1 куриная грудка

10 черносливен

1/2 красной луковицы

7-10 грецких орехов(половинок)

1-2 свежих огурца

салат романо или корн или пекинская капуста

200 гр. салата корн

2 яйца

1 ст.л. меда

сок 1 лимона

сезам или зернышек подсолнечника

салат листовой ( у меня смесь салатов радичио и корн) ок. 100 гр

огурчики свежие 1-2шт

редис свежий 8-10 шт

заправка:

сыр филадельфия 150-200 гр

масло оливковое — 1-2 ложки

салат корн 70 гр. ( я добавила салатный микс монгольд и корн)

помидоры черри 200 гр.

сыр пармезан 50 гр.

горсть тыквенных семечек

заправка:

горчица — 1 ч.л.

помидор 1 шт

сельдерей 1 стебель

фасоль стручковая зелёная

смесь салатов (у меня радичио и корн)

сыр фетакса

чеснок 2 зубчика

салат корн 75 гр

слабосоленая семга 50 гр

заправка простая лимонная

оливковое масло — 100 мл.

цедра одного лимона

лимонный сок — 4 ложки

микс салатов- руккола, марнгольд и корн- 150-200 гр.

груша- 1 шт. (зеленая)

орурец- 1 шт.

хамон- 4 полоски

соль морская крупная- щепотка

перец черный молотый-

огурцы свежие — 200 гр.

редис — 200 гр.

салатный микс (у меня листья салата, руккола, корн)

горчичное масло -2 ст.л.

горчица зерновая -1 ч.л.

чеснок -1 зуб.

мини-шарики моцареллы-4 шт.

помидоры черри- 2 шт.

листики салата корна

оливковое масло итлв- 2 ст.л.

уксус бальзамический винный-1 с.л.

молотый черный перец-по твкусу

крупный батат – 2 шт.

бекон – 100 г

чеснок – 2 зубчика

розмарин – 1 г

шалфей – 1 г

оливковое масло – 2 ст.л.

спасгетти тм borges — 150 гр.

фарш свиной — 150 гр.

лук — шалот — 2 небольшие шт.

чеснок — 1 зуб.

масло оливковое — 2 ст.л.

томатная паста — 3 ст.л.

Салат из корня сельдерея с кунжутом

Категория: Закуски> Салаты> Овощные салаты

8 ингридиентов

Состав и калорийность салата корн

Данный вид листового салата считается одним из самых полезных среди своих огородных сородичей.

Калорийность салата корн — 21 ккал на 100 г продукта, из них:

• Вода — 92,8 г;
• Белки — 2 г;
• Жиры — 0,4 г;
• Углеводы — 3,6 г;
• Пищевые волокна — 1,2 г.

В витаминном составе пальма первенства у аскорбиновой кислоты. На ее долю приходится 42% от суточной нормы потребления данного компонента. В этом и заключены основные полезные свойства салата корн. Второй по значимости — витамин А. Затем следует витамин В6. Следующие в списке ценных веществ — витамины В1, В2, В9 и РР.

Рассмотрим важность данных компонентов для организма человека:

1. Витамин С. Без него наш организм не может полноценно расти и развиваться, а также крайне сложно происходит регенерация тканей. Именно поэтому данный компонент очень важен при заболеваниях, в частности — простудных. Он помогает скорее выздороветь и восстановить силы.
2. Витамин А. Он помогает нашим костям и зубам оставаться крепкими, нужен для здоровья волос, кожи, ногтей. Подпитывает зрительный нерв и укрепляет иммунную систему организма, вместе с витамином С создает щит на пути вредных вирусов и бактерий, норовящих ослабить наше здоровье.
3. Витамин В6. Немаловажная роль в кроветворении отведена именно ему. Его недостаток может спровоцировать развитие анемии. В достаточном количестве он растворяет холестериновые бляшки, лечит воспалительные процессы, обладает противоотечным эффектом, поддерживает нервную систему, активизирует мозговую деятельность.
4. Витамин В1. Является частью белкового, водно-соляного и жирового обменных процессов. Поддерживает физическую активность, позволяет восстановить силы после перенапряжения, перегруза или болезни. Помогает при кожных заболеваниях, поддерживает нервную систему.
5. Витамин В2. Это компонент, недостаток которого повышает риск диабета, кожных заболеваний, цирроза печени, патологий кишечника и других органов ЖКТ, вызывает проблемы со зрением и неврологические расстройства.
6. Витамин В9. Помогает полноценному росту и развитию, участвует в синтезе эритроцитов и лейкоцитов, помогает в выработке аминокислот. Его недостаток приводит к проблемам в печени, желудке, полости рта, угнетению микрофлоры кишечника.
7. Витамин РР. Также является крайне важным компонентом, дефицит которого сказывается на состоянии кишечника — развивается диарея, а также проявляется в ухудшениях состояния кожных покровов, снижении иммунитета, плохом аппетите, зрительной чувствительности к солнцу, раздражительности, бессоннице, изжоге, быстрой утомляемости.

Не уступает витаминному составу и содержание микро- и макроэлементов:

• Калий. Один из основных элементов, необходимых для полноценного водообмена в организме. Без него не преобразуется в энергию глюкоза, что приводит к судорогам и онемению конечностей. Участвует в нормализации сердечной мышцы, оказывает влияние на артериальное давление, проводит импульсы между нервными клетками. Люди, страдающие от дефицита калия, ощущают судороги и онемения, сонливость, апатию, часто пребывают в плохом настроении и упадническом состоянии духа, мучаются от отеков, затрудненного мочеиспускания, запоров.
• Марганец. Является активным участником окислительно-восстановительных реакций. Входит в состав соединительной ткани, участвует в формировании костей и хрящей. Помогает правильно развиваться мозгу и нервной системе, участвует в работе поджелудочной железы, синтезе веществ для жирового обмена, контролирует сахар в крови, участвует в выработке гормонов щитовидной железы. Дефицит влияет на половую систему — происходит угасание функций яичек и яичников, ухудшается прочность костей, развивается анемия.
• Железо. Конечно, самая важная функция — кроветворная. Но также данный компонент крайне важен для доставки кислорода к клеткам, что обеспечивает дыхание тканей. Ускоряет метаболизм, проводит импульсы по нервным волокнам, активизирует работу мозга, повышает иммунитет.
• Медь. Помогает железу переработаться в гемоглобин. Участвует в процессах роста и размножения клеток. Синтезирует эндорфин («гормон счастья»), помогает в синтезе эластина и коллагена.
• Цинк. Участвует в формировании костных тканей, обеспечивает быстрое заживление ран. Запускает более активную работу мозга, улучшая умственные способности человека.
• Фосфор. Это компонент, без которого невозможна нормальная работа почек, сердца, мышечного аппарата. Ускоряет обмен веществ, активизирует рост клеток и регенерацию тканей. Поддерживает нервную систему, отвечает за остроту зрения.
• Селен. Является мощнейшим профилактическим средством от онкологических заболеваний. Помогает в работе щитовидной и поджелудочной железы, защищает организм от вирусов и инфекций, используется как противовоспалительное средство. Активизирует репродуктивную функцию как мужчин, так и женщин, продлевает мужскую силу, увеличивает женское либидо, лечит бесплодие. Замедляет старение, выводит тяжелые металлы.

Краткое описание

Внешне достаточно неприглядное растение, округлой формы с темными зелеными листочками. В своем большинстве произрастает в Африке, Азии и некоторых странах Европы. Растение однолетнее. Максимальная высота – сорок сантиметров.

Кулинары и ученые ставят корн салат на одну ступень выше его огородных зеленых сородичей. Считается, что он на порядок полезнее и вкуснее других салатов. Французские повара полюбили салат за его невероятный ореховый аромат, мягкость мякоти и изысканную гамму вкуса.

Салат с креветками и кедровыми орешками

Вы любите салаты с креветками? Эти нежные сладковатые «крючочки» прекрасно сочетаются с самыми разными ингредиентами, салаты…

Салат корн с йогуртом по-турецки

Очень вкусное и полезное, создающее чувство свежести, лёгкое в приготовлении блюдо, которое можно использовать и как самостоятельную закуску, и как гарнир к рыбе или мясу.

Ингредиенты:

• Салат корн – 400 гр.
• Йогурт – 4 ложки столовых
• Чеснок – 2 зубка
• Соль – по предпочтению.

Приготовление:

Салат крупно нарезают.

Чеснок нарезают (или пропускают через пресс) и смешивают с йогуртом, присаливают. 

Дают заправке настояться, заправляют ею салатную зелень, перемешивают и подают.

Выбирая салат корн – обратите внимание на его внешний вид. Листки должны быть плотными, однородного изумрудного цвета с хорошо заметными прожилками. На них не должно быть рваных краев, зазубрин.

Народное лечение

Салат корн – это крайне полезный продукт для мужчин. Ведь он отлично поддерживает потенцию, улучшает сексуальную функцию и даже помогает справиться с ее нарушением. Кстати, для подержания и улучшения мужского здоровья можно использовать и средства народной медицины.

Так замечательными качествами такого плана характеризуется иван-чай известный также, как кипрей. Специалисты народной медицины советуют принимать его в качестве чая. Для его приготовления нужно заварить чайную ложечку листиков кипрея стаканом только закипевшей воды. Оставьте под крышкой на пять минут, после процедите. Принимайте такой напиток дважды-трижды на день.

Еще можно заварить пару столовых ложек измельченного корешка кипрея полулитром кипятка. Разместите такое средство на огне минимальной мощности и проварите в течение двадцати минут. Готовое лекарство остудите и процедите. Его нужно пить по одному стакану непосредственно перед завтраком и примерно за двадцать минут до ночного отдыха.

Также для улучшения потенции и для профилактики ее нарушений можно принимать лекарство на основе корня аира. Для его приготовления необходимо подготовить высушенные корешки данного растения. Измельчите их хорошенько. Столовую ложечку такого сырья заварите стаканом кипятка и оставьте до остывания. Процедите готовое лекарство и пейте его по четверти стакана трижды на день примерно за полчаса до трапезы.

Кроме того можно заварить сто грамм измельченных корешков литром качественной водки. Такое лекарство должно готовиться в течение двух недель в довольно темном и в то же время прохладном месте. Процедите его и принимайте по столовой ложечке непосредственно перед трапезой.

Отличный эффект при ослаблении потенции дает прием лекарства на основе травки сурепки. Для его приготовления нужно хорошенько измельчить листики, цветки и стебли данного растения. Столовую ложечку готового сбора заварите стаканом кипятка.

Настаивайте смесь под крышкой в течение трех часов, после процедите. Готовый настой принимайте по четверти стакана четырежды в сутки непосредственно перед трапезой. Длительность такой терапии – один месяц.

Еще мужчинам для поддержания и улучшения потенции стоит обратить свое внимание на крапиву. Столовую ложечку измельченных листиков данного растения заварите одним стаканом кипящей воды.

Настаивайте такое лекарство примерно двадцать минут, после процедите. Принимайте напиток по семьдесят миллилитров незадолго до трапезы.

Для профилактики и лечения сексуального бессилия можно использовать зверобой. Десять грамм свежей либо сухой измельченной травки заварите стаканом только закипевшей воды и оставьте на полчаса для настаивания. Готовое лекарство процедите и пейте по пятьдесят миллилитров трижды на день примерно за двадцать минут до трапезы.

Даже обыкновенный укроп может помочь в повышении сексуального желания и потенции. Такое растение знахари обычно советуют использовать в виде семян.

Для достижения заметного целебного эффекта нужно смешать стакан укропных семян с двумя столовыми ложечками смолотого корня валерианы. Залейте такую смесь в термосе двумя литрами кипятка. Настаивайте сутки, после процедите, охладите и подсластите медом. Принимайте по столовой ложечке за полчаса до трапезы.

Салат корн – это удивительно полезный продукт, который вполне можно вырастить на своем приусадебном участке без особенного труда. Его можно использовать для лечения и профилактики многих нарушений здоровья, в том числе и проблем с потенцией.