Всё об алкогольном запое: что это такое, как и почему возникает, симптомы и признаки запоя, меры профилактики и способы лечения.
Нужна неотложная помощь – обращайтесь в «Алко-Центр»
Звоните по телефону горячей линии +7 (495) 773-03-43 и наши врачи проведут курс экстренной помощи при интоксикации организма продуктами распада алкоголя и наркотических веществ.
Источник: http://alko-centr.ru/kak-vesti-s-muzhem-u-kotorogo-zapoj/
Распространённые причины
Запой для некоторых больных – это способ ухода от проблем
Существует множество причин, почему человек уходит в запой. Мы перечислим самые распространённые из них:
- Из-за длительного приёма этанола это вещество прочно встраивается во все обменные процессы организма. Со временем алкоголь становится неизменным участником всех процессов, протекающих внутри организма. Поэтому при отсутствии следующей дозы, организм испытывает стресс, нарушаются обменные процессы, возникают сбои в работе основных систем. В итоге выходит, что человек уже не может жить без спиртного и вынужден его регулярно употреблять для нормализации своего состояния. Получается, что в состоянии алкогольного опьянения человек может запеть, а без него ему настолько плохо, что он снова и снова должен выпивать.
- Некоторые больные уверены, что алкоголь в небольших дозах полезен для здоровья. Этим они оправдывают свой запой, принимая небольшое количество спиртного: перед едой для повышения аппетита; на холоде, чтобы согреться; перед сном для его улучшения и быстрого засыпания. Однако это ошибочное мнение, алкоголь никогда не был полезен и даже в небольших дозах может вызвать зависимость, которая перейдёт в запой.
- Запой для некоторых больных – это способ ухода от проблем. Вместо поиска решения проблемы и реальных действий человек чувствует свою никчемность и беспомощность, а алкоголь позволяет заглушить эти чувства, дарит мнимое ощущение благополучия и удовлетворения, позволяет на время забыть о проблемах. Некоторые люди с помощью регулярного употребления алкоголя расслабляются после тяжёлого трудового дня, поднимают настроение. Но если это происходит регулярно, то это приводит к запою.
- Уходят в запой и люди, редко употребляющие спиртной напитой. Толчком к этому может стать серьёзная психологическая травма, потеря близкого любимого человека, глубокое разочарование, шок. Обычно такие люди в состоянии сами выйти из запоя без последствий для своего организма.
Источник: http://alkotraz.ru/alkogolizm/zapoy/chelovek-ushel-zapoj.html
Механизм возникновения запоя
Постоянное поступление в организм спиртного приводит к тому, что этанол прочно встраивается в биохимические процессы и участвует в обмене. И когда очередная порция отсутствует, начинается резкая перестройка и стрессовое состояние. Это заставляет выпивать снова. Сначала потребление алкоголя вызывает эйфорию и ощущение удовольствия, а потом выступает в качестве единственно эффективного «лекарства» для снятия сильного физического и психического страдания.
Хмельное всегда протягивает нам руку, когда мы терпим неудачу, когда мы слабеем, когда мы утомлены. Но обещания его лживы: физическая сила, которую оно обещает, призрачна, душевный подъем обманчив.”
Джек Лондон
Этиловый спирт обладает также анестезирующими свойствами, и поэтому все болезни, которые провоцирует непрерывное пьянство, не так сильно выражены в период возлияния. А после отказа от приема крепких напитков происходит обострение всех хронических и появление новых, острых патологий. И это обстоятельство также приводит человека к постоянному желанию выпить.
Источник: http://nasrf.ru/baza-znaniy/lechenie-alkogolizma/po-kakim-prichinam-lyudi-ukhodyat-v-zapoy
Как начинается запой
Употребляют алкоголь многие из нас. Но если одни могут вовремя остановиться и после застолья вернуться к обычной жизни, то для других любое празднование или «снятие стресса» спиртным может перерасти в запой. Часто алкоголики даже не осознают своей проблемы. Нередко все начинается с того, что однажды после очередной пьянки человек решает «поправить здоровье» с помощью спиртного. Со временем переносить абстинентный синдром (попросту говоря, похмелье) без «лекарства» ему становится невмоготу. А дальше грань между вечерним пьянствованием и утренним «лечением» стирается. Так начинается запой, который может длиться от одной до трех или больше недель. Но чтобы помочь больному избавиться от зависимости, важно разобраться, что послужило причиной запоя.
Источник: http://stopalkogolizm.ru/pochemu-chelovek-uhodit-v-zapoy-osnovnye-prichiny/
Что такое запой
Запой — это длительное употребление алкогольных напитков (больше суток), характеризующееся сильной интоксикацией организма и возможным нарушением социального поведения. Как правило, такие алкогольные марафоны происходят у людей с 3 и 4 стадией алкогольной зависимости. Страдает от этого не только сам запойный алкаш, но и его близкие. Практически 90 процентов бытовых преступлений совершается именно в опьянении.
Источник: http://narcorehab.com/articles/zapoy-i-zapoynuy-alcogolizm/
Причины запоя
Практически все запойные люди не считают себя алкоголиками. Но причинами очередного приема спиртного может стать как радостное событие, так и проблемы на работе и т.д. В основном алкогольный запой происходит по таким причинам:
- проблемы в семье и на работе, которые человек не хочет решать. Спиртное в такой ситуации — лучший вариант убежать от трудностей жизни.
- Генетическая склонность к злоупотреблению алкоголем. Вопреки расхожему мнению, такие наклонности может иметь не только человек с пьющими родителями.
- Плохая компания, состоящая из любителей выпить по любому поводу. Такие приятели чаще всего практически заставляют человека поднять очередную рюмку при помощи манипуляций такого плана «Ты меня не уважаешь?», «Как можно не выпить за здоровье», «Нужно «обмыть» машину (дом, квартиру, пылесос, новую духовку), что дольше служила».
- Алкоголизм, когда без спиртного наступает сильнейшее похмелье, не снимаемое никакими способами, кроме рюмки водки. За ней идет следующая и человек снова проводит день в невменяемом состоянии.
Еще одна распространенная причина — уверенность в целебных свойствах алкогольных напитков. Например, многие уверены, что простуду или язву нужно лечить водкой. Это миф, пагубно влияющий на здоровье. Болезней, при которых показан алкоголь, нет!
Симптомы запоя
- Первый и самый явный признак запоя — потеря контроля над количеством и крепостью употребляемых напитков. Желание выпить не утихает даже после бутылки водки или коньяка, человек пьет, пока не потеряет сознание.
- Второй симптом — агрессия и раздражительность. Обычные люди могут пропустить пару бокалов вина или несколько рюмок более крепких напитков для расслабления, веселья, поддержания разговора в компании и т.д. Женщина или мужчина запойный алкоголик после приема спиртного становятся злыми, раздражительными и агрессивными. В компании такой человек чаще всего начинает скандалы, выяснения давних конфликтов и даже драки.
- Третий признак — потеря аппетита и сна. Вино, виски, коньяк и другой алкоголь подаются к хорошей закуске не зря — ведь человек хочет есть после этих напитков. Кроме того, при превышении дозы начинает клонить в сон. Алкоголик может не есть совсем, и не спать в моменты опьянения. Сильный запой может привести к нарушению психики именно из-за отсутствия отдыха, поскольку мозг находится в полубессознательном состоянии.
- Четвертый тревожный знак — полная потеря памяти и отсутствие отвращения к алкоголю наутро после застолья. Человек, не имеющий зависимости от спиртного, на следующий день после застолья не сможет даже думать об этих напитках (если немного перебрал). Алкоголик наоборот, не сможет начать день без «опохмела». Кроме того, такой человек может совершенно не помнить, что происходило.
КАК ПОМОЧЬ АЛКОГОЛИКУ, ЕСЛИ ОН НЕ ХОЧЕТ ЛЕЧИТЬСЯ
Сколько длится запой
Точно указать срок невозможно. Запой может длиться от 2 дней до пары месяцев. При таком длительном употреблении человек меняется и внешне, и внутренне, ведь интоксикация затрагивает и организм, и психику.
Как проявляется у женщин
Алкоголизм у женщин развивается гораздо быстрее мужчин. Лечение слабого пола также труднее, поскольку только 1 алкоголичка из 10 признает свою проблему. Симптомы запоя у женщин аналогичны указанным выше, но к ним можно прибавить еще и невероятную скрытность и изобретательность. Слабому полу не нужна компания для выпивки, в отличие от мужчин, которые предпочитают пропустить рюмку среди приятелей.
Чрезмерные возлияния практически сразу же сказываются на внешности. Опухшее красноватое лицо с синюшным оттенком, тусклые волосы, морщины и красные глаза сразу выдают даму с любовью к горячительным напиткам.
Состояние при выходе из запоя
От того, сколько длится запой, зависит и состояние человека при выходе из него. Если говорить о кратковременном (2-3 дня), то организм пока что может восстановится самостоятельно при помощи обильного питья, витамина С и плотного приема пищи. Головная боль снимается таблетками. Поможет и теплый (не горячий!) душ.
Что касается длительного запоя более недели, то выход из него может стать настоящим кошмаром и потребовать помощи нарколога. Среди побочных эффектов есть такие:
- рвота и тошнота, диарея (в тяжелых случаях кровавая);
- сильная головная боль;
- тремор конечностей, озноб;
- повышение кровяного давления;
- затрудненное или болезненное мочеиспускание;
- галлюцинации (в простонародье «белая горячка»)
Есть вероятность болей в области печени и желудка. Это говорит о значительном поражении органов ЖКТ.
Поведение алкоголика перед запоем
Человеку, который столкнулся в своей жизни с алкоголиком, знакомы своего рода эмоциональные качели — сначала зависимый старается найти повод для скандала в семье, чтобы в результате был повод напиться. Причиной может стать практически все. После отрезвления зависимый будет уверять, что все теперь будет хорошо, такого больше не повториться и т.д. Но все начинается снова.
Перед началом запоя человек становится раздражительным, агрессивным. Его совершенно не интересуют семейные и рабочие дела, хобби, все вокруг становятся плохими. Зачастую при опьянении эта ситуация усугубляется, отсюда и случаи избиения жен, детей и случайных прохожих.
Что чувствует алкоголик
На первой стадии алкоголизма человеку еще знакомы чувство стыда и раскаяния. Он может выплескивать свою агрессию вокруг из-за осознания своей проблемы.
На второй стадии можно заметить резкое сужение круга общения. Старые друзья меняются на компанию собутыльников, которые всегда нальют рюмку.
Третья стадия характеризуется полной деградацией личности. Человек высмеивает любые увлечения других — книги, кино, рукоделие, рыбалка, охота. К сожалению, алкоголь действительно разрушает клетки мозга, именно поэтому зависимый становится равнодушным ко всему, кроме бутылки.
Как избежать запоя
Если человек уже настолько зависим от алкоголя, что по утрам опохмеляется и не может без этого жить, рецепт предотвращения запоя один — не пить совсем. Даже бокал пива может стать роковым. Но для начала алкоголик должен осознать свою проблему и захотеть бросить пить. Никакие ультиматумы и скандалы не заставят избавиться от зависимости.
Если же алкозависимый решил встать на путь исправления, то важно сначала четко понять, что спиртное нельзя употреблять совсем, даже в праздники. Сначала это очень трудно, поэтому стоит избегать таких поводов, где зачастую каждый норовит налить вина или водки. Лучше всего постараться найти увлечения, можно даже экстремальные. Не стоит пренебрегать и аптечными препаратами для снижения тяги к выпивке. Такая терапия, как иглоукалывание, поможет расслабиться и выдержать период отказа.
Увы, вылечить алкоголика навсегда невозможно. Человек остается в стадии ремиссии, которая в любой момент может закончиться.
Источник: http://narcorehab.com/articles/zapoy-i-zapoynuy-alcogolizm/
Основные причины, по которым муж начинает пить
Бытует мнение, что главной причиной, почему мужчина пьет запоями – это банальное отсутствие воли и слабый характер. Конечно, это имеет место, но, как показывает практика, есть более весомые поводы.
- Проблемы в жизни, которые запиваются алкоголем. Хотя раньше супруги жили с этим и справлялись без крепких напитков. Ведь он помогает не думать о плохом, расслабиться. Возможно, ваш муж просто пытается от насущных проблем в быту, на работе, снять стресс. А другого метода избавиться от нервного напряжения он не знает. При виде алкоголя у него начинают трястись руки.
- Сильное воздействие этилового спирта на организм человека, в результате создается стойкая зависимость. Алкоголь оказывает влияние на мозговые центры человека, отвечающие за удовольствие. После первой стопки крепкого напитка ваш муж ощущает прилив энергии, бодрости, легкости, повышается настроение, снимается напряжение. Именно эти ощущения и заставляют его раз за разом тянутся к спиртному.
- Особенности характера. Это относится к мужчинам, у которых есть серьезные проблемы с эмоциональной неустойчивостью. Таким людям очень трудно отказаться от алкоголя, особенно в компании пьющих людей.
- Плохая наследственность. Любовь к выпивке мужу может передаться и по наследственности.
И решая бороться с запоем мужа нужно осознавать, что быстро с ним справиться не получиться. На все понадобиться время.
Источник: http://alko-centr.ru/kak-vesti-s-muzhem-u-kotorogo-zapoj/
Виды запойного алкоголизма
Существует несколько типов запойного алкоголизма:
Ложный запой
Ложный — человек может пить, например, в выходные или при радостном (грустном) событии. Далее он приводит себя в порядок и выходит на работу. При этом человек не теряет внешний вид, деньги, семью и друзей;
Истинный запой
Истинный — название говорит само за себя. Алкоголик пьет от недели до пары месяцев, его не интересует заработок, семья и друзья.
Длительный алкогольный запой
Длительный запой — длится от месяца до полугода. Хроническая стадия алкоголизма с характерным внешним видом и состоянием здоровья.
Тяжелый запой
Тяжелый запой — характеризуется длительным временем употребления, поражением здоровья и мозга, при этом алкоголик может совершить преступления на пьяную голову.
Запойный образ жизни
Человек пьет месяц или два, далее проходит реабилитацию и приводит себя в порядок. Через некоторое время он опять начинает пить, и так повторяется постоянно.
Сухой запой
Сухой запой — алкоголь выведен из организма, но психологическое и физиологическое желание выпить осталось.
Все типы запоев, кроме ложного, характеризуются достаточно долгой стадией восстановления психики — около полутора лет. Это время потребуется, чтобы исчезла раздражительность и агрессия. Но желание употребить спиртное может сохраняться неограниченное количество времени во время ремиссии.
Источник: http://narcorehab.com/articles/zapoy-i-zapoynuy-alcogolizm/
Основные причины запоя
Изучение особенностей поведения людей, склонных к алкоголизму, и сравнение их с лицами, предпочитающими трезвый образ жизни, привело ученых к определенным выводам. Они установили, что причиной сильной зависимости от этилового спирта и запоев выступает сразу несколько факторов.
Смертельно опасно!
Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация
Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.
Особенности характера и психологические факторы
Важную роль в формировании зависимости играет способность человека противостоять трудностям жизни и приспосабливаться к изменяющимся условиям. Чаще всего проблема возникает из-за следующих особенностей характера и психики:
- Низкая стрессоустойчивость
- Желание обратить на себя внимание других
- Неумение побороть страхи другими способами
- Нереализованность и нераскрытый потенциал
- Закомплексованность и нелюбовь к себе
- Высокая степень тревожности
- Внушаемость
При наличии таких проблем люди в западных странах идут к психологам, и специалисты помогают им изменить свое поведение и отношение к травмирующим обстоятельствам. В нашей стране многие до сих пор считают недопустимым раскрываться перед посторонним человеком, ведь гораздо проще выпить и расслабиться. На некоторое время алкоголь на самом деле помогает, так как является антидепрессантом. Но при этом проблема жизни не решается, а к ней добавляется новая – зависимость от спиртного, запой и деградация личности.
Генетическая предрасположенность
В результате многочисленных исследований, было установлено, что патологическая зависимость и склонность к запоям передается с генами. У каждого человека есть свои внутренние вещества (опиоиды), которые отвечают за компенсацию стресса и обладают успокаивающим действием на головной мозг.
Из этого было сделано предположение, что недостаток собственных релаксантов приводит к вынужденным попыткам находить их извне. Многие поэтому начинают употреблять наркотики и алкоголь. Но не всегда это заканчивается формированием патологического пристрастия. Иначе можно было бы говорить о его полной неизлечимости, так как препаратов, меняющих формулу ДНК, до сих пор не существует.
У людей, чьи близкие родственники склонны к злоупотреблению спиртным, возрастает вероятность появления со временем такой же проблемы.
Очевидно, что наследственные особенности не могут выступать единственной причиной запоя и зависимости от алкоголя. Для этого обычно требуется воздействие сразу нескольких факторов.
Физиологические причины
Тяжелые формы алкоголизма, переходящие в запойное потребление спиртного, нередко развиваются на фоне психических отклонений – затяжной депрессии, шизофрении, невроза. Другими возможными провокационными факторами являются:
- Травмы головы
- Болезни нервной системы
- Нарушение обменных процессов
- Низкий уровень серотонина и дофамина
Социальное окружение
Еще одной важной причиной, почему пьют запоями некоторые люди, выступает влияние окружения и традиции. Факторами, увеличивающими или уменьшающими вероятность развития алкоголизма, являются:
- Уровень образования. Чем оно выше, тем меньше вероятность появления зависимости.
- Уровень культурной среды.
- Религиозные запреты (в исламе распитие спиртного является смертельным грехом).
- Национальный менталитет. У ряда народов крепкие напитки рассматриваются как средство терапии.
- Политическая обстановка в стране и уровень ее экономики. Самыми пьющими являются наиболее высокоразвитые державы и отстающие.
Довольно часто дети, наблюдая за своими родителями и другими родственниками, которые любят застолья, выносят ложное убеждение, что такой способ времяпровождения единственный. И многие, вырастая, продолжают семейную традицию каждый праздник встречать обильным возлиянием, переходящим в запой.
Профессиональный колл-центр!
Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!
Каждый день может стать последним!
- Круглосуточно
- Анонимно
- Бесплатно
Другие факторы
В качестве других причин, которые объясняют, почему люди уходят в запой, являются неправильные психологические установки, желание уйти и абстрагироваться от проблем. Иногда такие ситуации возможны у здоровых лиц без формирования зависимости:
- Многие начинающие алкоголики употребляли спиртное, поскольку были уверены в его пользе для здоровья. Они использовали крепкие напитки перед едой для повышения аппетита, снятия давления, для согревания после пребывания на холоде, перед сном, чтобы быстрее заснуть. В итоге такие начинания у многих закончились развитием заболевания.
- Часто приходят на прием к наркологу пациенты, у которых тяжелая, нервная и ответственная работа. Они используют выпивку в качестве релаксанта и возможности на время отключиться от нелегкого беремени забот. Постепенно это входит в привычку и перерастает в запой.
- У здоровых людей причиной такого состояния может служить длительное застолье с друзьями в периоды праздников, сильных потрясений, горя, разочарования. Побыв некоторое время в забытье, они могут легко и без посторонней помощи выходить из запоя. Но грань между нормальным человеком и алкоголиком очень тонка, и стоит только повторить несколько раз данный способ снятия стресса, как незаметно для себя можно впасть в зависимость.
- После выведения человека из запоя, детоксикации, восстановления и кодирования причиной рецидива часто становится отсутствие комплексной терапии. Кроме использования медикаментов, необходимо обратиться за помощью к хорошему психологу, который научит его жить без употребления этанола, поможет изменить влияние стрессов и реакцию на них.
Если спросить запойного пьяницу, по какой причине он начинает беспрерывно выпивать, его ответы будут такими: «Потому что у меня злая жена», «Так как у меня плохой начальник» и тому подобное. На самом деле, он будет постоянно находить повод, чтобы получить свою порцию «удовольствия», а потом ежедневно «лечиться» с помощью спиртного от абстиненции.
Источник: http://nasrf.ru/baza-znaniy/lechenie-alkogolizma/po-kakim-prichinam-lyudi-ukhodyat-v-zapoy
Когда стоит обратиться к врачу
Существуют общие признаки, которые являются поводом для посещения нарколога:
- Организм стал лучше усваивать алкоголь, и для достижения эффекта опьянения человеку требуется выпить больше, нежели раньше;
- Перед праздничным событием или встречей с друзьями мужчина планирует ограничиться бокалом пива, но в результате напивается;
- Появляется непреодолимое желание выпить горячительное;
- Похмельный синдром, характеризирующийся тошнотой, головной болью и пр. Мужчина выпивает, чтобы облегчить состояние;
- Кратковременные или длительные запои.
Эти и другие признаки служат сигналом для принятия действенных мер, направленных на лечение пьющего человека.
Источник: http://stop-alko.ru/stati/pochemu-muzhchina-nachinaet-pit.html
Советы психолога
Главная задача близких и родственников состоит в том, чтобы начать поддерживать больного в периоды трезвости, а не отчитывать за пьянство.
Созависмые люди должны меняться сами, чтобы вокруг алкоголика сложилась новая психологическая обстановка. Это будет первым шагом к осознанию и решению проблемы, в чем может помочь профессиональная помощь. Совместные усилия психолога и всех членов семьи помогут больному осознать всю глубину проблемы и начать успешную борьбу.
О том как вести себя с алкоголиками в семье, расскажут специалисты в видео:
Источник: http://sadovnic.su/alkogol-drugoe/kak-ne-ujti-v-zapoj.html
Как вылечить в домашних условиях
Вывести человека из запоя дома возможно лишь в том случае, если он длился не более 5 дней. Необходимо снижать количество выпитого (разбавлять водой), давать активированный уголь или другие сорбенты, воду в большом количестве. Витамин С поможет ускорить распад алкоголя — апельсиновые сок с водой, квашенная капуста или рассол от соленых огурцов. Для устранения обезвоживания можно также принимать раствор Регидрон. На стадии выхода из запоя можно применять успокоительные препараты, отказаться от нагрузок и контрастного душа. Лучше всего уложить человека спать после приема всех вышеуказанных средств.
Что касается тяжелых запоев, то лечение в домашних условиях нецелесообразно. Вывести такое количество спиртного из крови водой нереально, поэтому лучше всего обращаться к наркологу.
Источник: http://narcorehab.com/articles/zapoy-i-zapoynuy-alcogolizm/
Состояние при выходе из запоя
Самочувствие человека после завершения запоя зависит от того, сколько времени он находился под действием этанола. Если эйфория длилась не более 3 дней, восстановление происходит самостоятельно без врачебного вмешательства. Достаточно больше пить воды, принимать витамин С и хорошо питаться. Эффективен будет теплый душ.
После продолжительного запоя (больше недели), выход сопряжен с множеством сложностей. Здесь не обойтись без помощи врача-нарколога. Возможны следующие осложнения:
-
тошнота, сопровождающаяся рвотой (иногда с кровавыми включениями);
-
понос;
-
сильнейшая мигрень;
-
тряска конечностей;
-
озноб;
-
резкий скачок артериального давления;
-
трудности с мочеиспусканием;
-
галлюцинации (в народе именуется «белой горячкой»).
Велик риск возникновения непрекращающихся болевых ощущений в области печени и желудка. Это свидетельство поражения органов пищеварения.
Источник: http://psi-praktika.ru/poleznyie-stati/zapoj-prichinyi-razvitiya-zapojnogo-alkogolizma.html
Запой после кодировки
Главная причина запоя после кодировки кроется в том, что человек не прошёл комплексное лечение
Если человек сам понимает сложность своего состояния и желает прекратить это, он добровольно может закодироваться. Но порой даже после того, как человек вылечился, через какое-то время он может снова сорваться и уйти в запой.
Главная причина этого кроется в том, что человек не прошёл комплексное лечение. Помимо кодировки, ему нужна помощь квалифицированного психолога, который поможет разобраться с причинами возникновения алкоголизма. Зная причины, человеку в будущем проще будет контролировать себя и находить другие способы ухода от стресса, улучшения настроения и расслабления.
Источник: http://alkotraz.ru/alkogolizm/zapoy/chelovek-ushel-zapoj.html
Что нельзя говорить алкоголику
Проживать с алкоголиком в одной квартире трудно. Но это можно облегчить. Для этого не попрекайте его, не устраивайте постоянные скандалы и истерики. Это не приведет ни к чему хорошему. Вы только усугубите ситуацию.
Разговаривайте с ним спокойно, постарайтесь уговорить на лечение, пообещайте, что сможете пережить и пройдете этот путь избавления от пьянства вместе. Объясните, что жить с пьющим мужем тяжело.
Автор статьи: Яковлев Евгений Анатольевич
Врач нарколог, Кандидат медицинских наук.
Образование:
Российский Государственный медицинский университет (1990-1996), Российская академия последипломного образования (1996-1998, ординатура).
Источник: http://alko-centr.ru/kak-vesti-s-muzhem-u-kotorogo-zapoj/
Как пить без запоев
Как уже говорилось выше, для алкоголика есть единственный вариант избегать запоев — не пить совсем. Но что, если вы заметили, что выпиваете все чаще и все больше, а на утро чувствуете потребность «подлечиться»? Для начала минимизируйте застолья и празднования. Все вечеринки — только в выходной день.
Найдите интересное хобби, чтобы отвлечься от мыслей о выпивке. Большой процент людей пьет просто от скуки, чтобы добавить в жизнь ярких красок. Стресс на работе? Не нужно наливать себе бокал вина — горячая ванна, секс, покупка новой одежды или травяной чай помогут гораздо лучше.
Уберите из дома весь алкоголь. Если у вас четко проявляется зависимость (это прекрасно, когда человек сам осознает проблему), никакого домашнего бара быть не должно. Внушите себе, что теперь вино или коньяк можно употребить не более 2-3 раз в месяц.
Надеемся, что проблема алкоголизма никогда не коснется вас или вашу семью.
Статья подготовлена экспертом
Терехова Анна Владимировна
психолог-консультант по социально-психологической работе с зависимыми клиентами и их семьями. Опыт работы более 9 лет.
Источник: http://narcorehab.com/articles/zapoy-i-zapoynuy-alcogolizm/
Литература:
- Аутоагрессия, суицид и алкоголизм / Д. И. Шустов. — М. : Когито-Центр, 2004 (ПИК ВИНИТИ). — 213 с.
- Психология зависимого поведения : учеб. пособие : для студентов специальности Психология / Н. Н. Мехтиханова ; М-во образования и науки Рос. Федерации, Федер. агентство по образованию Яросл. гос. ун-т им. П. Г. Демидова. — Ярославль : ЯрГУ, 2005 (Ярославль : Ремдер). — 123 с.
- Честный разговор о том, что мешает быть здоровым русскому человеку / Федор Углов. — Москва : АСТ, 2015. — 414 с.
Источник: http://sadovnic.su/alkogol-drugoe/kak-ne-ujti-v-zapoj.html
