Алкогольная диета для похудения: 10 кг за неделю, наливай и пей

Какой бывает алкогольная диета для похудения? В чем ее главное отличие от других ограничений? Какого рациона необходимо придерживаться, соблюдая алкогольную диету? Какие отзывы имеет подобный способ похудения? Положительные и предостерегающие моменты в этом виде диеты.

Суть диеты с алкоголем

В малых дозах спиртосодержащие напитки способствуют расщеплению жиров, предотвращению их отложения.

Под воздействием этанола вредная пища лучше усваивается организмом и трансформируется в энергию.

Алкогольная диета для похудения эффективна при соблюдении основных принципов:

1. Употребляйте качественные спиртные напитки после ужина либо вместо него.
2. Не превышайте суточный объем алкоголя – 50–150 мл (в зависимости от крепости напитка).
3. Питайтесь часто (4–6 раз в сутки), но небольшими порциями.
4. Исключите потребление животного жира (сало, сыр, сливочное масло).
5. Обеспечьте суточную норму калорий (не более 1000–1200 ккал).
6. Пейте много жидкости – 6–8 стаканов негазированной воды в сутки.
7. Исключите мучные, жареные, соленые, жирные блюда.
8. Обеспечьте полноценный ночной сон (8–9 часов).
9. Варите еду, запекайте, готовьте на пару, только не жарьте.
10. Увеличьте в рационе количество свежих фруктов, овощей, зелени.

Варианты питания с алкоголем лучше использовать после консультации с диетологом. Важно обеспечить после окончания диеты умеренную физическую нагрузку (бег, тренажеры, плавание) – 2–3 раза в неделю.

Преимущества и недостатки

Ежедневное употребление алкоголя для сброса лишних килограммов имеет свои плюсы и минусы. Преимущества диеты:

• быстрое снижение веса;
• отсутствие жестких ограничений рациона;
• расслабление нервной системы;
• недорогой рацион питания;
• небольшой риск срыва;
• снижение аппетита;
• уменьшение тяги к сладкому.

Недостатки питания со спиртными напитками:

• появление сонливости;
• однообразный рацион;
• риск привыкания к алкоголю;
• увеличение веса (при неправильном употреблении);
• большой перечень противопоказаний;
• риск интоксикации организма.

На сколько можно похудеть на алкоголе

Эффективность диеты зависит от количества калорий, интенсивности физических нагрузок, начального веса.

По отзывам худеющих, недельное сочетание пищи с приемом алкоголя дает отвес 5–7 кг.

Результат зависит и от использованного напитка:

• виски, водка – 3–4 кг;
• вино красное сухое – 5–6 кг;
• коньяк – 4–5 кг.

Источник: http://allslim.ru/1425-alkogolnaya-dieta.html

4 основных факта об алкоголе и похудении

Факт №1 – Похудение достигается путём сокращения калорийности рациона. Если вы потребляете с пищей больше калорий, чем требуется вашему организму, то ваш вес будет увеличиваться. Если же вы будете потреблять меньше калорий, то сможете похудеть.Ответ на вопрос «Почему после алкоголя прибавляется вес?» очень прост: потому что вы превысили суточную калорийность рациона. Точно так же к этому могут привести любые другие продукты и напитки, которые вы употребляете в пищу. ЕДИНСТВЕННАЯ причина полноты – это чрезмерная калорийность питания. При этом совершенно не важно, в каком именно продукте содержатся эти лишние калории.

Факт №2 – Пища состоит из трёх основных макронутриентов: белков, углеводов и жиров. В каждом из этих компонентов содержатся калории. Алкоголь уникален тем, что он не относится ни к одной из трёх категорий. Тем не менее, в нём тоже есть калории, и именно поэтому его часто называют четвёртым макронутриентом.Каждый макронутриент характеризуется определённым количеством калорий в расчёте на 1 грамм продукта:

• Белки – 4 ккал на 1 грамм
• Углеводы – 4 ккал на 1 грамм
• Жиры – 9 ккал на 1 грамм.

А сколько калорий в алкоголе, если это отдельный макронутриент? Справедливый вопрос. 1 грамм алкоголя в среднем содержит в себе 7 ккал. Этот продукт нельзя назвать самым вредным с точки зрения похудения, но нужно понимать, что он тоже несёт в себе значительное количество калорий.

Факт №3 – Ещё одна уникальная особенность алкоголя заключается в том, что он вовсе не так просто откладывается в виде жира.Дело в том, что наша печень преобразует алкоголь (этиловый спирт) в вещество под названием ацетат, который затем окисляется и превращается в диоксид и воду. По сути, наш организм расценивает алкоголь как яд (недаром алкогольное отравление называют инТОКСИКацией) и предпочитает сначала избавляться от выпитого спиртного, а уже потом – от калорий, потреблённых с пищей.Таким образом, алкоголь не превращается в жировые отложения, но при этом временно подавляет процесс сжигания жира, в результате чего организм охотнее преобразует в жиры другие съеденные продукты. Это особенно характерно для тех случаев, когда в качестве дополнения к спиртному предлагаются жирные и сладкие блюда.

Факт №4 – К сожалению, очень легко потребить с алкоголем слишком много калорий и превысить дневную калорийность рациона. Причина состоит в том, что калории в напитках, в среднем, насыщают нас гораздо меньше, чем калории, потреблённые с твёрдой пищей.Итак, мы разобрались с тем, как алкоголь влияет на вес, и в каких взаимоотношениях с другими продуктами питания он состоит. Подсчёт калорий и умеренность в еде позволят вам худеть даже в том случае, если в вашем рационе периодически будет фигурировать спиртное. Чуть позже мы рассмотрим, как этого достичь.Но для начала вы должны настроить свой разум на то, что алкоголь и похудение действительно совместимы. Правильный настрой важен во всех делах, а для успешной диеты он просто необходим.

Источник: http://bormentaldoctor.ru/statii/kak-alkogol-vliyaet-na-ves/

Основные правила похудения

В процессе похудения следует придерживаться приведённых ниже рекомендаций:

• Надо употреблять не более 70 мл вина в день. В противном случае существенно повышается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• При резком ухудшении самочувствия следует отказаться от дальнейшего соблюдения диеты.
• Спиртные напитки могут вызывать зависимость. Людям с предрасположенностью к алкоголизму рекомендуется выбрать для себя другой метод похудения.
• В процессе соблюдения диеты следует пить качественный алкоголь во избежание возникновения серьёзных проблем со здоровьем. Необходимо отдавать предпочтение домашнему вину или спиртным напиткам от известных производителей.
• Женщине следует питаться часто, небольшими порциями.
• В день рекомендуется употреблять не более 20 мл растительного масла.
• Во время соблюдения алкогольной диеты блюда следует готовить на пару. Пищу можно отваривать или тушить.
• Женщине необходимо отказаться от майонеза. Салаты заправляют небольшим количеством соевого соуса, лимонного сока, постного масла или уксуса.
• В блюда рекомендуется добавлять зелень: мяту, базилик, кинзу.
• За сутки выпивают 1,5 л чистой воды, зелёного чая или травяных чаев.
• Эффект диеты поможет усилить умеренная физическая нагрузка.

Источник: http://alkopolitika.ru/dietolog/pomozhet-li-pohudet-alkogolnaya-dieta-i-pravila-ee-ispolzovaniya

Похудение и алкоголь — совместимы ли?

До сих пор между диетологами всего мира ведутся споры по поводу совместимости алкогольных напитков и диет. Одни уверено заявляют, что алкоголь является источником пустых калорий и разжигателем аппетита, затормаживающим процесс похудения. Другие приводят в пример французов, чей ужин не обходится без ароматного сухого вина или коньяка.

И ведь на самом деле, во Франции редко встретишь людей, имеющих лишние килограммы. Тогда как в США и России большая часть особ, балующихся алкоголем по вечерам, имеют проблемы с избыточным весом. И дело вовсе не в качестве напитков и наследственной предрасположенности, а в количестве выпитого алкоголя! К сожалению, не каждый может вовремя остановиться на рюмке «крепленого», часто количество зашкаливает все допустимые нормы и пределы. Отсюда большой живот, «ушки» на бедрах и отечная кожа. В общем, главное правило диеты, не исключающей алкоголь, — контроль и чувство меры.

Но это еще не все! В процессе похудения страшны не сами напитки с градусом. Дело в том, что калории, поступающие из алкоголя, перерабатываются организмом быстрее, в то время как калории, которые попадают с пищей, остаются про запас и, в конце концов, откладываются на теле. По этой причине алкогольные напитки рекомендуется употреблять с легкими закусками и блюдами. Только в этом случае алкоголь не станет виновником лишнего веса, а вечер, проведенный за семейным столом с бокалом в руках, не закончится раскаяниями при виде своего отражения в зеркале и чувством тяжести в желудке.

Источник: http://medaboutme.ru/articles/kak_ne_popravitsya_ot_alkogolya/

Кому подходит алкогольная диета

Этот вариант сброса веса лучше применять, находясь дома. Алкоголь при похудении подойдет физически и психически здоровым людям, которые не склонны к перепадам настроения и повышению артериального давления. Противопоказания:

• хронический алкоголизм или предрасположенность к нему;
• заболевания печени (цирроз);
• почечная недостаточность;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• болезни ЖКТ (гастрит, язва желудка);
• беременность, грудное вскармливание;
• психические расстройства;
• возраст до 18 лет;
• сахарный диабет;
• применение медицинских препаратов.

Источник: http://allslim.ru/1425-alkogolnaya-dieta.html

Преимущества и недостатки методики

Плюсы и минусы диеты, предполагающей ежедневное употребление алкогольных напитков, подробно перечислены ниже.

Преимущества	Недостатки
диета довольно легко переносится. Она не предполагает жёстких ограничений в питании, существует множество вариантов диет, при соблюдении которых употребляются алкогольные напитки, рацион состоит из сравнительно недорогих продуктов. Алкогольная диета необременительна для кошелька	при соблюдении диеты могут возникать вялость и сонливость, алкогольные напитки вызывают привыкание. При этом представительницы прекрасного пола впадают в зависимость от спиртного намного быстрее, чем мужчины, алкогольная диета противопоказана женщинам, деятельность которых требует быстроты реакций. При употреблении алкогольных напитков может снижаться концентрация внимания

Источник: http://alkopolitika.ru/dietolog/pomozhet-li-pohudet-alkogolnaya-dieta-i-pravila-ee-ispolzovaniya

Какой можно пить алкоголь для похудения

Для снижения веса подходят низкокалорийные спиртные напитки – с минимальным содержанием сахара и небольшой крепостью. Рекомендации по выбору:

1. Из шампанского подойдет брют (сухое игристое вино).
2. Лучший напиток для диеты – сухие и полусухие красные вина, которые содержат минимум калорий, улучшают кровообращение, предупреждают тромбообразование.
3. Из всех сортов пива можно брать светлое, крепостью не более 5%.

Низкокалорийные алкогольные напитки

Чем меньше крепость спиртного, тем меньше сахара оно содержит. Низкокалорийный алкоголь:

Наименование напитка	Калорийность, ккал/100 мл
Вино красное сухое	67
Джин с тоником	88
Вино белое сухое	66
Пиво 1,8%	29
Шампанское брют	85
Коктейль «Мохито»	70
Пиво 2,8%	39
Вино белое сладкое	98
Мартини «Роял Бьянко»	73
Абсент	83
Пиво 4,5%	45
Коктейль «Космополитен»	100

Источник: http://allslim.ru/1425-alkogolnaya-dieta.html

Достоинства овощной диеты

1. К неоспоримым достоинствам овощного похудения стоит отнести полезные свойства главных диет-продуктов — овощей. Если потребление другой еды в больших количествах способно вызвать негативные последствия, то овощи наоборот обогатят организм множеством нужных ему веществ.
2. Процесс похудения, при разумном подходе, станет легким и приятным времяпровождением, при котором вы будете ощущать радужные изменения, как в фигуре, так и во внешности.
3. Также к плюсам овощного питания относится небольшая стоимость этих продуктов, особенно в их сезон. Не приобретая, скажем, мясную и рыбную продукцию, можно ощутимо сэкономить.
4. Просто идеальным вариантом данная диета является для людей, которые имеют свой огород или дачный участок, на котором растут эти полезные вкусности.
5. Овощи оказывают мягкое очищающее действие на организм, способствуют природной нормализации пищеварительного процесса, повышают иммунитет, давая силы организму бороться с вирусными заболеваниями.
6. Также овощная продукция является отличной профилактикой сердечнососудистых, онкологических заболеваний, противостоит возникновению отеков и образованию камней в почках, снижает риски встречи с сахарным диабетом и заболеваниями суставов (ревматизмом и артритом).
7. Обилие витаминов и полезных веществ, находящихся в овощах, оказывает положительное влияние на нашу внешность, укрепляя ногти, волосы, делая более здоровой и гладкой кожу. И в дальнейшем не минимизируйте количество овощной продукции в своем рационе, вне зависимости от того, собираетесь ли вы худеть.
8. Многие, преобразившие свое тело с помощью овощей, радостно констатируют факт, что при плавном выходе из диеты полученный результат сохраняется на долгое время.
9. В диет-время организм довольно быстро отдает лишние килограммы благодаря невысокой калорийности предлагаемого рациона.
10. Наличие сложных углеводов помогает регулировать сахар в крови.
11. А разнообразный рацион не сделает процесс похудения однотипным и скучным и не подтолкнет вас к желанию поскорее все бросить.

Источник: http://forumsamogon.ru/alkogolnaa-dieta-dla-pohudenia-10-kg-za-nedelu-nalivaj-i-pej/

Что включить в рацион

Чтобы минимизировать вред алкоголя на организм, следует включить в меню большое количество полезных продуктов. Предпочтение следует отдать белковой пище. Рекомендуется пить много жидкости в виде воды или несладкого чая.

К разрешенным продуктам при алкогольной диете относят:

• кисломолочные продукты (йогурт, кефир);
• овсяная и гречневая каша;
• макароны твердых сортов;
• телятину и крольчатину;
• овощи и фрукты;
• яйца.

К запрещенным продуктам относят:

• жирную свинину и сало;
• кофе и энергетические напитки;
• острые приправы;
• сладости.

Список разрешенных и запрещенных продуктов необходим для правильного формирования меню диеты.

Источник: http://fb.ru/article/424610/alkogolnaya-dieta-opisanie-ratsion-na-nedelyu-otzyivyi

Какие последствия можно ожидать?

Некоторые люди эту диету воспринимается в буквальном смысле. Садясь на нее, они просто начинают пить и ничего не едят. Причем она становится своего рода моно-диетой и состоит только лишь из алкоголя. Врачи эту моно–диету называют дранкорексией, поскольку женщины, которые на нее садятся, предпочитают борьбе с лишним весом пьянство.

По словам специалистов, алкогольная диета для похудения популярна среди молодежи, ведь она дает возможность пить алкоголь на гулянках и не полнеть.

Но как утверждают врачи, полная замена пищи алкоголем считается пищевым расстройством, как булимия или анорексия, поскольку стремление похудеть приводит к алкогольной зависимости.

На этом у нас все! Берегите свое здоровье и будьте всегда красивы!

Если вам статья понравилась, покажите ее друзьям при помощи кнопок соц сетей.

[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]

Источник: http://mnogovoprosov.ru/alkogolnaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Алкоголь при здоровом питании

Давно подмечено, что приём больших доз алкоголя и вес взаимосвязаны. Однако полностью отказаться от спиртного сложно. Это целесообразно только если даже умеренное употребление слабоалкогольных напитков вызывает появление избыточного веса.

В противном случае не стоит идти на такие жертвы: живое пиво и качественное вино в разумных количествах полезны. Предельно допустимой дозой считается 210 мл этанола в неделю для мужчин, 135 мл – для женщин.

В день разрешается выпить 1–2 бокала вина или пива. Но более двух дней подряд алкоголь употреблять нельзя, иначе это может привести к алкоголизму. Запрещается пить спиртное в разгрузочные дни.

Источник: http://alcofan.com/alkogol-i-poxudenie.html

Осторожно, алкорексия!

Под алкорексией понимается состояние, когда человек сознательно отказывается от полноценной пищи, заменяя её спиртными напитками. Поэтому при соблюдении алкогольной диеты нужно соблюдать осторожность. Алкорексия может привести к серьёзным психическим нарушениям. При этом состоянии заметно ухудшается память, снижается работоспособность.

Источник: http://alkopolitika.ru/dietolog/pomozhet-li-pohudet-alkogolnaya-dieta-i-pravila-ee-ispolzovaniya

Правила питания

Для избавления от ненужных килограммов соблюдайте рекомендации по питанию:

1. Употребляйте низкокалорийный алкоголь 1 раз за сутки.
2. Для снижения калорийности смешивайте в соотношении 1:2 – мартини с водой, виски с содовой, коньяк с диетической кока-колой.
3. Употребляйте не больше 20 г растительного масла в день.
4. Исключите из рациона сахар и соль.
5. Не заменяйте еду алкоголем.
6. Составляйте рацион преимущественно из белковой пищи.
7. Не ешьте после выпитого алкогольного напитка. Это усилит голод.
8. Выходите из диеты правильно – постепенно увеличивайте порции еды, пейте несладкий чай, отвар шиповника помимо воды.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов

Диета на алкоголе эффективна при сочетании со здоровой пищей. Рекомендуются к употреблению и исключению из рациона следующие продукты:

Запрещенные	Разрешенные
Сало, свинина, гусь, утка	Телятина, курица, индейка
Икра, лосось	Треска, минтай
Жирная молочная продукция	Низкокалорийные кисломолочные продукты
Макароны, белый хлеб	Гречка, пшено, овсянка
Сладости, выпечка, сдоба	Ржаной хлеб, тосты
Консервация, маринады, острые специи, соусы	Овощи, фрукты, яйца
Сливочное масло, майонез	Оливковое масло, уксус
Кофе, сладкие напитки	Зеленый чай, отвар шиповника

Источник: http://allslim.ru/1425-alkogolnaya-dieta.html

Положительные и пагубные моменты каждой из описанных диет

Пиво всегда отличалось особыми полезными свойствами, улучшающими работу сердечно-сосудистой системы. Также разнообразие минералов в составе пивного напитка помогает обогатить иммунную систему организма цинком, кальцием, медью, фосфором и иными питательными элементами.

Винная диета позволяет в короткие сроки потерять лишние килограммы и при этом не отрываться от коллектива в праздники. Главное – морально подготовить себя и не сорваться, начав есть. Еще одна положительная сторона – это нормализация обмена веществ за счет исключения соли из рациона. И не стоит забывать о положительном влиянии белого и красного вина на сердце и кровеносные сосуды.

Что касается отрицательных моментов, то это определенная нагрузка на организм за счет снижения калорий, поступающих в организм. Спасает то, что ограничения в питании не длятся очень долго. Но проводить повторный курс можно только через несколько месяцев, потому что организм теряет большое количество жидкости.

Источник: http://dietyexpert.ru/dlya-poxudeniya/menyu-po-alkogolnoj-diete-dlya-poxudeniya-na-10-kg-za-nedelyu.html

Прием алкоголя — повод снизить суточное количество калорий

Чтобы застолье не стало причиной серьезного «отката», диетологи рекомендуют соблюдать простое правило — если намечается праздничное событие, нужно в этот день меньше есть.

Тогда не будет избытка калорий.

Но здесь важно помнить о том, что употребление спиртного на голодный желудок связано с высоким риском интоксикации и быстрым развитием эффекта опьянения. Поэтому важно не слишком усердствовать с выпивкой. Одного бокала красного вина будет вполне достаточно.

Нужна консультация?

ИЛИ ВЫЗОВ ВРАЧА

ЗВОНИТЕ!

+7

Источник: http://sadovnic.su/alkogol-drugoe/alkogol-i-dieta-tvoya.html

Меню алкогольной диеты

Рацион такого питания не очень разнообразен. Но диета с алкоголем представлена разными вариантами. Выбор зависит от вкусовых предпочтений человека, цели похудения. Варианты диеты:

• На виски – пейте по 1 рюмке вечером, после мясного блюда. Учитывайте, что калорийность 100 мл напитка – 220 ккал.
• С мартини – употребляйте бокал за ужином после фруктового ассорти.
• На алкогольных коктейлях – используйте сок лайма, лимона, мяту для приготовления напитков.
• С вином – сочетайте красное вино с сыром, который удовлетворяет потребности организма в белке.

Похудение на виски

Этот вариант диеты подойдет для мужчин. Примерное меню на 1 день:

• Завтрак: паровой омлет – 150 г, твердый сыр – 50 г, зеленый чай – 150 мл.
• Ланч: апельсин.
• Обед – солянка – 150 г, овощной салат – 100 г, хлеб отрубной – 20 г, отвар шиповника.
• Полдник: кефир – 150 мл, яблоко.
• Ужин: отварная куриная грудка без кожи – 200 г, салат листовой – 2 шт., виски – 50 мл.

Мартини для снижения веса

Вермут больше предпочитают женщины. Мартини при диете заменяет им сладости без вреда для фигуры:

• Завтрак: обезжиренный йогурт – 100 г, злаковый тост, грейпфрутовый сок – 150 мл.
• Перекус: яйцо вкрутую.
• Обед: овощной суп – 200 мл, куриная котлета – 100 г, ягодный морс без сахара – 100 мл.
• Перекус: печеная свекла – 80 г.
• Ужин: салат фруктовый – 100 г, мартини – 150 мл.

Диета на алкогольных коктейлях

Этот вариант питания подойдет любителям многокомпонентных алкогольных напитков:

• Завтрак: овсянка на воде – 150 г, творог – 100 г, чай с молоком – 150 мл.
• Ланч: печеное яблоко.
• Обед: постный борщ – 150 г, рыба, запеченная с цветной капустой, – 100 г, кефир – 100 мл.
• Полдник: салат из помидоров и огурцов – 150 г.
• Ужин: алкогольный коктейль – 250 мл.

Разгрузочный день на вине

Однодневная диета с использованием вина предполагает употребление 0,5 л сухого белого или красного вина и 300 г твердого адыгейского сыра или тофу:

• Завтрак, ужин: по 60 г сыра и 100 мл вина;
• Обед: сыр 120 г, вино 200 мл;
• 2 перекуса: по 30 г сыра и 50 мл вина.

Источник: http://allslim.ru/1425-alkogolnaya-dieta.html

Отзывы тех, кто уже испытал алкогольную диету на себе

Отзывов о ней много, некоторые положительные, другие отрицательные. Потому что очень многое зависит от особенностей организма, к тому же если у вас имеются проблемы с пищеварительной системой или почками, то подобная диета вам не подойдет.

Читайте также: Похудение на шоколадной диете за 3 дня

Следите за собственным рационом, и тогда проблем с лишним весом у вас не будет. Вы будете не только стройными и весьма привлекательными, но и здоровыми.

Источник: http://dietyexpert.ru/dlya-poxudeniya/menyu-po-alkogolnoj-diete-dlya-poxudeniya-na-10-kg-za-nedelyu.html

В каких случаях следует переходить на мясную диету

Мясо — содержит огромное количество животного белка, который состоит из аминокислот, часть из которых незаменима для организма человека. Поэтому правильное питание позволяет продлить долголетие и сохранить здоровье, но все хорошо в меру.

Красное мясо содержит много железа, за счет чего имеет такой цвет. К нему относится говядина, оленина, свинина, баранина, конина. Белое мясо более диетическое, и отлично усваивается, но и железа в нем немного. В основном это мясо птицы — курица, гусятина, индюшатина.

Помимо ценного белка, любое мясо богато витаминами группы В, которые участвуют в формировании кровяных клеток, в обменных процессах, в работе головного мозга. Немало в мясе и цинка, селена. Они поддерживают иммунную систему, обладают антиоксидантным эффектом. Селена больше всего в мясе птиц.

Фосфор необходим костной ткани, он отвечает за ее плотность. При недостатке фосфора кости могут стать ломкими, развивается остеопороз и искривление позвоночника. Регулярный прием в пищу животного белка, как сообщает kp.ru, уменьшает риск переломов почти на 70 процентов. При недостатке мяса в рационе женщины при менопаузе чаще страдают из-за дистрофических изменений костной ткани.

Мясо, особенно красное, известно своей способностью бороться с анемией. Это возможно благодаря железу и витаминам группы В, которые нужны для синтеза красных клеток крови. Регулярное употребление мяса практически сводит на нет риск анемии В12 и железодефицитной анемии.

Мясная пища особенно необходима для спортсменов, детей и людей, восстанавливающихся после тяжелых операций и травм. Белок способствует синтезу собственных аминокислот и развитию мышц, что помогает уберечься от недостатка мышечной ткани. Атрофия мышц делает человека слабым, вялым, приводит к другим серьезным патологиям.

В некоторых случаях, например при подагре, мясо запрещено и потому прежде чем перейти на мясную диету следует проконсультироваться с врачом. Нередко мясо вызывает аллергически реакции, особенно свинина. Возможно, аллергия даже не на мясную пищу, а на кормовые добавки и антибиотики, которые давали животным на ферме. По этой причине предлагать мясо детям нужно понемногу и очень осторожно. Начинать лучше с диетических сортов — кролика, индейки.

Все хорошо в меру, и мясо — не исключение. Частое употребление красного мяса, особенно жаренного, провоцирует рак не только пищевода, желудка и кишечника, но и предстательной железы, почек и даже груди. Различные продукты из обработанного мяса часто содержат красители, усилители вкуса, соевый белок. Это пагубно сказывается на здоровье в целом, поэтому нужно тщательно изучать состав. Бесконтрольное поедание мясной пищи быстро приводит к ожирению и расстройству кишечника.

Источник: http://sadovnic.su/alkogol-drugoe/alkogol-i-dieta-tvoya.html