С чем есть арахисовую пасту без сахара, на ПП, рецепты. С чем едят арахисовую пасту: рецепты, с чем сочетается
Ингредиенты
Хлеб белый — 4 ломтика
Банан — 1 шт.
Арахисовая паста — 1 ст.л.
Масло сливочное — 1 ст.л.
- 300 кКал
- 20 мин.
- 20 мин.
Рецепты бутербродов с арахисовой пастой
Для изготовления вкусных сэндвичей не требуется много времени или ингредиентов. Достаточно 10 минут, и вы получаете полноценный завтрак. Почему завтрак? Потому что из-за калорийности диетологи рекомендуют употреблять «ореховую пасту» в утреннее время. Тогда организму достаточно времени, чтобы израсходовать калории.
Классический
Самый быстрый простой бутерброд – это хлеб + арахисовая паста. Из хлеба можно поджарить тосты, либо заменить его слайсом или хлебцами. Сытость будет обеспечена на несколько часов.
С джемом
Арахисовая паста с джемом – необычное сочетание сладости и орехового вкуса. На кусок тоста положить столовую ложку арахисовой массы, сверху намазать джема. Завтрак готов.
Мёдом и бананами
Известно, что для правильной работы организма количество белковой, углеводной, жирной пищи должно быть сбалансировано. Такой рецепт бутерброда отвечает всем требованиям диетологов.
Ингредиенты:
- тосты:
- арахисовая масса;
- банан;
- грецкие орехи;
- мёд.
Обычный сэндвич из «ореховой» массы, бананами можно превратить в бутерброд с интересным вкусом.
Из лосося и авокадо
Спортсмены предпочитают есть бутерброд с арахисовой пастой в сочетании с лососем, авокадо, листом салата. Лосось можно заменить другой жирной морской рыбой. Вкуснее сэндвич получится с малосольной рыбкой домашнего посола.
С ягодами и фруктами
Необычный и яркий вкус бутербродам придают ягоды: клубника, малина, ежевика. Просто добавьте на тост с пастой из арахиса россыпь из ягод и наслаждайтесь вкусом.
Свежий сочный сэндвич получится при добавлении на бутерброд тёртого зелёного яблока. Чем больше яблока, тем свежее сочнее вкус. Зелёное яблоко можно заменить нектарином, персиком, киви.
Бутерброд «Элвиса»
Говорят, что любимым бутербродом легендарного Элвиса Пресли был сэндвич из белого хлеба, арахисовой пасты, черничного джема, бекона. Сочетание мясного продукта + сладкого джема необычное, но интересное.
Экспериментировать с ингредиентами можно и нужно постоянно, менять вкусы, пробовать другие сочетания продуктов. Арахисовая паста – универсальный продукт, который прекрасно сочетается со сладким, солёным, зеленью.
Ингредиенты
| хлеб «Овощи-Микс» с тыквой и яблоком | |
| 1/2 | банана |
| 1 ч. л. | арахисовой пасты |
| корица в порошке по вкусу |
Лучшие кремовые арахисовые пасты на 2020 год.
Nutley
Стопроцентно натуральный продукт из отборного жареного ореха высшего сорта. Приготовлен по классическому домашнему рецепту в лучших традициях. Нежная по консистенции, сбалансированная на вкус. Является полезным продуктом, подходит для ежедневного потребления.
Содержит жареный орех, калорийность продукта составляет 546,9 Ккал на 100 гр. Белки 24 гр., жиры 44,1 гр, углеводы 13,9 гр из расчета на 100 гр. Вес :300 гр., срок годности составляет 12 месяцев. Температура хранения: от +3 до +25 градусов. Не содержит ГМО. Средняя стоимость: от 230 руб.
паста арахисовая кремовая Nutley
Достоинства:
- натуральные ингредиенты;
- отсутствие консервантов;
- сбалансированный вкус;
- правильная консистенция;
- приемлемая цена.
Недостатки:
АП
Паста однородная, кремообразная, без добавления консервантов. Производится по традиционному рецепту из отборного жареного арахиса. Консистенция густая, прекрасно подходит для утренних завтраков и для питания спортсменов.
Производится в Китае, поставка в пластиковых банках с закручивающейся крышкой. Энергетическая ценность: 670 Ккал на 100 гр готовой продукции. В составе: отборный жареный арахис — 97,6%, гидрогенизированные масла — 1,8%, соль 0 0,6%. Не содержит ГМО, пальмового масло и других добавок. Вес: 300 гр. Средняя стоимость: от 160 руб.
паста арахисовая кремовая АП
Достоинства:
- правильная консистенция, немного плотная, тягучая;
- отличные вкусовые качества;
- хорошая цена.
Недостатки:
Be First
Классическая паста однородной консистенции. Производится холодным способом из измельченного обжаренного ореха высшего сорта. Содержит соль и растительные масла. Технология приготовления позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. Продукт обогащен клетчаткой, белками, насыщенным ароматом жареного арахиса.
Энергетическая ценность: 640 Ккал на 100 гр готовой продукции. Содержит отборный жареный арахис — 97,6%, гидрогенизированные масла 1,8% и соль 0,6%. Не содержит ГМО, пальмового масла. Изготовлено в Китае. Срок хранения: 24 месяца. Вес: 510 гр. Средняя стоимость: от 320 руб.
паста арахисовая кремовая Be First
Достоинства:
- питательность;
- правильная консистенция;
- без красителей и консервантов;
- выпускается в большом объеме;
- доступная цена.
Недостатки:
Funnut
Паста от российского производителя изготавливается по уникальному рецепту из натуральных ингредиентов. Прекрасно подходит тем, кто следит за своей фигурой, особенно спортсменам из-за высокого содержания протеинов. Консистенция однородная, густая. Прекрасно намазывается на тосты, хлеб и гармонично сочетается с другими продуктами.
Энергетическая ценность: 492 Ккал на 100 гр готовой продукции. Содержит только натуральные ингредиенты: арахис, растительное масло и соль. Не содержит транс-жиров, ГМО, пальмового масла сахара и других добавок. Выпускается в стеклянной баночке, вес 340 гр. Срок годности: 12 месяцев. Средняя стоимость: от 280 руб.
паста арахисовая кремовая Funnut
Достоинства:
- питательность;
- насыщенный вкус арахиса;
- натуральные ингредиенты;
- привлекательная упаковка;
- хороший объем.
Недостатки:
- соленость на любителя;
- жидковатая консистенция.
American Fresh
Паста арахисовая, классическая от американского производителя. Продукт достаточно густой, консистенция однородная, в составе — глюкоза и растительное масло. Насыщенный вкус и пикантный аромат жареного ореха. Идеальна для завтрака, отлично сочетается с тостами или свежей выпечкой.
Энергетическая ценность: 570 Ккал на 100 гр готовой продукции. В составе: арахис, глюкоза, растительные масла, соль. Без глютена, не содержит ГМО, пальмовое масло, сахара и других добавок. Выпускается в пластиковой банке, с закручивающейся крышкой, вес: 340 гр. Срок годности: 12 месяцев. Средняя стоимость: от 289 руб.
паста арахисовая кремовая American Fresh
Достоинства:
- натуральные ингредиенты;
- насыщенный аромат и вкус;
- хорошее сочетание с другими продуктами;
- однородная кремовая консистенция.
Недостатки:
Оцените рецепт
Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов
Как и зачем оценивать рецепт?
Аймкук
Аймкук
Для тех, кто на диете: что готовить из пасты?
Арахисовая паста, несмотря на калорийность, может стать основой диетических рецептов. В 1 столовой ложке продукта содержится 100 калорий. Паста хорошо подходит к низкокалорийным диетическим продуктам в качестве соуса:
- к нашинкованным овощам;
- к овсяной каше на воде со свежими бананами;
- к отварной стручковой фасоли с добавлением соевого соуса и специй.
Калорийности арахисовой пасты достаточно, чтобы обеспечить сытный перекус. Люди, сбрасывающие вес, могут не отказывать себе в удовольствии употреблять любимый десерт.
Как приготовить «Бутерброды с арахисовой пастой»
Подготовьте все ингредиенты.
Хлеб поджарьте на сухой сковороде с двух сторон до румяной корочки.
У яблока очистите сердцевину, затем нарежьте тонкими ломтиками.
Смажьте хлеб арахисовой пастой.
Сверху выложите ломтики яблока.
Бутерброды с арахисовой пастой готовы. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Бутерброды с арахисовой пастой:
средняя оценка: 4.1, всего голосов: 9
Я приготовил(а)
Редакция рекомендует: Похожие рецепты:
Тем, кто хочет набрать массу
Спортсменам, как никогда актуальна тема наборы мышечной массы. Помимо того, что арахисовая паста оказывает общее укрепляющее действие на организм при регулярном употреблении, она является легкоусвояемым растительным белком. Рацион с рецептами из арахисовой пасты поможет добиться набора массы тела, укрепления иммунной системы, снижения риска развития целого ряда заболеваний.
Завтрак
Сэндвичи из цельно зернового поджаренного хлеба с арахисовой пастой, фруктовым джемом или натуральным мармеладом. Достаточная порция: 2-3 сэндвича.
Обед
Отварные овощи:
- картофель;
- морковь;
- сельдерей.
Овощи и арахисовая паста загружаются в блендер, перемалываются. Такой гарнир идеально восполняет запасы энергии в обеденное время. Если блендера нет, пюре изготавливается вручную.
Перекус
Небольшой перекус-десерт. В блендер нужно загрузить:
- банан;
- 2 ложки арахисовой пасты;
- 1 ложка сухого протеина с шоколадным вкусом;
- кубики льда (1/2 стакана);
- молоко (1/2 стакана).
Ингредиенты перемалываются в течение 30 сек. Получается сладкий и питательный коктейль. Если смесь получилась густой консистенции, можно добавить чистой питьевой воды.
При приготовлении блюд из арахисовой пасты, важны состав качество используемого продукта. Вы можете выбрать и купить арахисовую пасту в нашем магазине.
ДЛЯ КРУПНЫХ СЕТЕЙ И ТЕНДЕРОВ
| ПОЛУЧИТЬ ДЕГУСТАЦИОННЫЙ НАБОР |
Close
Полезные свойства пасты
Правильное употребление арахисовой пасты в пищу способствует:
- укреплению иммунитета;
- снижению уровня холестерина в крови;
- сокращению риска заболевания сахарным диабетом и склерозом;
- стабилизации работы сердечно-сосудистой и нервной систем;
- ускорению метаболизма;
- регенерации клеток печение (профилактика цирроза);
- снятию воспаления желчного пузыря;
- укреплению костей, зубов, волос, ногтей;
- стабилизации женского гормонального фона;
- правильному развитию плода и наступлению беременности;
- повышению уровня тестостерона у мужчин.
Продукт незаменим для людей с высокими физическими нагрузками. Высокое содержание жиров и белков позволяет безболезненно заменить в рационе традиционные продукты (мясо, рыбу).
Постный бутерброд из лаваша: как приготовить?
Вам потребуется:
- Лист лаваша – 1 шт.
- Кабачкова икра – несколько ст.л.
- Свежий помидор – 1 шт.
- Свежий или соленый огурец – 1 шт.
- Лук свежий – 1-2 колечка
- Свежая рубленая зелень
- Корейская морковка – 1-2 ч.л.
- Постный майонез и соевый соус – по 1 ст.л.
Приготовление:
- Раскатайте лист лаваша и промажьте его кабачковой икрой.
- Нарубите овощи: лук, огурец, помидор
- Разложите овощи равномерно по лавашу
- Посыпьте овощи рубленой зеленью и покройте слоем корейской морковки.
- Замесите соус из майонеза и соевого соуса, полейте им начинку.
- Сверните лаваш в рулет и пополам, либо же нарежьте кусочками.
Овощной лаваш
Суточная норма
При всех полезных свойствах, паста из арахиса — продукт жирный и высокопитательный. Превышение нормы увеличит потребление калорий и преобразуется в лишние килограммы. Злоупотребление арахисовым маслом создаёт излишнюю нагрузку на поджелудочную железу и печень, что приводит к тошноте, болям в животе, поносу.
При стандартном рационе в 2000 Ккал врачи советуют употреблять 1,5 -2 ст. ложки пасты ежедневно. Бодибилдеры часто уповают на арахисовую пасту, как на средство для быстрого набора мышечной массы. Но использовать её в качестве основного источника белка нельзя. Лучше добавлять по 1 ст. ложке в каждый приём пищи или в протеиновый коктейль. Это будет хорошим подспорьем при наборе массы. Во время «сушки» перед конкурсом количество пасты следует сократить до 1 ст. ложки в день.
