Пророщенная пшеница обладает высокой биологической активностью, может принести пользу здоровью человека, однако следует учитывать советы врачей, так как проростки могут доставить и вред.
Полезные свойства
Пшеница содержит аминокислоты, клетчатку, витамины Е, В1, В6, F, РР и С, большое количество макро- и микроэлементов и т. д. Она хорошо насыщает организм, способствует улучшению работы пищеварительной системы и сердца, усилению антиканцерогенных свойств иммунитета, очищению и похудению. Из пшеницы можно варить полезную цельнозерновую кашу.
Ценность пшеничных проростков заключается в том, что они обладают всеми природными биологическими свойствами и находятся в фазе максимальной жизненной активности. Суммарное содержание витаминов, минералов и иных полезных веществ при прорастании увеличивается в несколько раз. Так, в пророщенной пшенице в 6 раз больше протеина, чем в сухих зернах, что способствует укреплению костей, зубов, ногтей. Злак в таком виде содержит в шесть с половиной раз меньше углеводов, благодаря чему его употребляют, когда необходимо уменьшить уровень холестерина в крови и похудеть. Природные антиоксиданты в проростках способствуют защите печени от вредных продуктов распада.
В интернет-магазине «Образ жизни» представлена отборная пшеница для проращивания, купить которую можно через «Корзину». Доставка осуществляется по всей России при стопроцентной предоплате. В Москве, Санкт-Петербурге и Барнауле возможна оплата продукта курьеру.
Источник: http://shop.lifeway.su/category/zerno-krupy-i-semena/pshenitsa-otbornaya/
Сила ростка: ценность пророщенных зерен в ежедневном меню
На пути своего превращения в полноценный колосок маленькое зернышко пшеницы обязательно встречается с преградами – палящим солнцем, жгучим морозом, затяжной засухой, вредителями-насекомыми и птицами. Чтобы каждое семечко проросло, мудрая природа-мать заложила в пшеничные зародыши гигантские запасы питательных и биологически активных веществ.
Всего лишь в 50 г пророщенной пшеницы содержатся:
- заменимые и незаменимые аминокислоты (включая 8 основных и 2 условно-незаменимых) – до 30% от рекомендуемой суточной потребности (РСТ);
- минеральные соли марганца (93% от РСТ), селена (77%), меди (26%), железа (17%), цинка (15%);
- витамины группы B, в том числе рибофлавин и фолиевая кислота – 35%;
- жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и витамин E – 15%.
Неудивительно, что столь богатый биохимический состав способствует полноценному оздоровлению человека, который решил прорастить пшеницу для еды. Регулярно съедая всего 2–3 столовых ложки «лекарства» в день, он получает возможность:
- усовершенствовать деятельность сердечнососудистой системы и предотвратить ее заболевания;
- простимулировать обновление клеток тканей и органов;
- наладить пищеварение, устранить нарушения обмена веществ;
- повысить сопротивляемость организма к недугам и заметно улучшить внешность.
Заметьте, эти свойства присущи только пророщенной пшенице, тогда как хлебобулочные изделия, особенно изготовленные из белой муки, их лишены. Так стоит ли проращивать чудодейственные семена пшеницы дома? Ответ однозначно положительный, только делать это нужно правильно.
Источник: http://mamsy.ru/blog/prorashivaem-pshenicu-v-domashnih-usloviyah/
Овсяная каша
Овсяная каша – это лучший завтрак и вид перекуса в любое время дня, рекомендованная для диеты при кислом рефлюксе.
Она сытная и не вызывает рефлюкс. Даже “мгновенная” овсянка с изюмом, которую не надо варить, является разрешенным продуктом, потому что овсянка гасит кислотность изюма.
Источник: http://dr-endoscopy.ru/articles/13-products-that-fight-acid-reflux/
Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
Источник: http://pirogovclinic.ru/blog/10-oshibok-kotorye-sovershayut-lyudi-pri-prieme-vitaminov-mikroelementov-i-badov/
Какие сосуды есть в теле человека
Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.
| Тип сосудов | Стенки | Функции |
|---|---|---|
| Артерии |
| Перенос крови от сердца к органам. |
| Вены |
| Возврат крови от органов к сердцу. |
| Капилляры |
| Соединение вен и артерий с органами для обмена питательными веществами. |
Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).
Источник: http://366.ru/articles/5-sposobov-ukrepit-sosudy/
Как выбрать пшеницу для проращивания?
Чтобы проращиваемая пшеница принесла пользу, она должна соответствовать стандартам качества.
Зерно на проращивание можно купить:
- На рынке. Обязательно узнайте у продавца, что за пшеницу он продает. Если зерно прошло определенную обработку, оно теряет всхожесть и уже не сможет прорасти. Покупка на рынке – самый выгодный вариант, так как на базаре можно купить зерно недорого. Но есть опасность, что оно было протравлено ядохимикатами. Такое зерно представляет опасность для здоровья человека или животных – в зависимости от применения.
- В магазинах здорового питания. Здесь смело можно покупать зерно – оно предназначено именно для проращивания. Аналогичный продукт вы также можете найти в аптеках. Недостаток этого варианта – высокая цена.
Как выбрать хорошую пшеницу для проращивания:
- Зерна должны быть одномерным, не отличаться друг от друга ни размером, ни формой, ни цветом.
- Не должно быть битых зерен и инородных семян.
- Возраст пшеницы – до одного года. Несвежее зерно брать не стоит.
- Продукт не должен пахнуть сыростью, химическими средствами, в нем не должно быть следов плесени.
- Не допускается присутствие насекомых.
Если зерно берется в качестве питательной добавки для скота, то единственно разумное решение – покупка на развес. В аптеках и магазинах пшеницу покупают для питания человека, а не животных.
Источник: http://ferma.expert/rasteniya/kultury/pshenica/proraschivania/
Способ применения
1 раз в день
2 таблетки
или
2 раза в день
1 таблетка
Источник: http://calciumd3.ru/
Салат
Было бы правильно есть салат каждый день. Салат является основной едой при кислом рефлюксе, но помидоры и лук в него не следует добавлять, а также сыр и жирные заправки. Соусы, в которых находится некоторые кислоты или жир могут быть добавлены, но только не больше одной столовой ложки (или меньше), а не на глаз и не примерно!
Источник: http://dr-endoscopy.ru/articles/13-products-that-fight-acid-reflux/
Сколько можно прорастить пшеницы за раз?
Проращивать зерна надо столько, сколько необходимо для 2-3 кормлений животных или птиц.
Почему нельзя проращивать зерно впрок:
- Проростки дают дозированно. Продукт полезен и, казалось бы, безобиден, но в самих ростках содержится очень много железа. Перекорм особенно негативно отражается на птицах и животных с небольшой массой тела. Передозировка приводит к ухудшению их здоровья.
- Проростки хранятся недолго, поэтому проращивать зерна надо столько, чтобы использовать его в течение 24 часов.
Пророщенное зерно не должно составлять более 30 % рациона животных и птиц.
Источник: http://ferma.expert/rasteniya/kultury/pshenica/proraschivania/
6. Материалы и приспособления
Выращивать микрозелень можно в земле или без нее.
Что вам потребуется:
- • пакетик семян;
- • лоток;
- • грунт для рассады или вермикулит, кокосовый субстрат или любая другая подложка, способная удерживать влагу;
- • опрыскиватель;
- • лампа для ускорения роста растений.
Источник: http://obi.ru/sovety/living/indoor-plants/microgreens-at-home/
Что говорят доктора
Врачи совершенно справедливо советуют не злоупотреблять продуктом, учитывать противопоказания, а также:
- покупать зерна в магазинах здорового питания, а не на рынке;
- правильно их проращивать небольшими порциями;
- употреблять ростки с длиной не более 2 мм;
- хранить продукт в холодильнике не дольше трех дней.
Официальная медицина советует сочетать лечение пророщенной пшеницей с традиционными методами, не полагаясь только на волшебный эффект «живого продукта».
Пророщенная пшеница — это недорогой и доступный целебный продукт, и теперь вы знаете все о пользе зерен для организма мужчин, женщин и детей, о возможном вреде, о том, как его употреблять при приготовлении блюд и рецептов для лечения болезней.
Для достижения результата употреблять его нужно в течение продолжительного времени.
При наличии серьезных заболеваний необходимо сочетать лечение «живой едой» с традиционными методами официальной медицины.
Источник: http://foodexpert.pro/produkty/krupy-i-boby/proroshhennaya-pshenitsa.html
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.
Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.
С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.
Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:
- Список эндокринологических анализов для мужчин
- Список эндокринологических анализов для женщин
Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.
Пациенты из других городов могут проконсультироваться с ведущим эндокринологом Либеранской Н.С. онлайн с помощью сервиса «Онлайн-клиника Пирогова»!
Источник: http://pirogovclinic.ru/blog/10-oshibok-kotorye-sovershayut-lyudi-pri-prieme-vitaminov-mikroelementov-i-badov/
9. Преимущества покупки в ОБИ
- • Покупайте нужные товары в интернет-магазине с доставкой или оформляйте заказ по телефону и забирайте в ближайшем гипермаркете ОБИ.
- • Следите за нашими ежемесячными акциями, чтобы сэкономить на покупках.
- • Пользуйтесь сервисными услугами в гипермаркетах ОБИ, часть из которых бесплатна.
-
УДОБНАЯ ДОСТАВКА
-
Закажи и забери сегодня
Доставим выбранные вами на сайте ОБИ товары в удобное для вас место: на дом, на дачу, в офис.
Выберите товары, оформите заказ на сайте, указав доставку, и получите его в удобное для вас время по указанному вами адресу. Вы сможете оплатить заказ и доставку наличными при получении.
Доставка осуществляется в течение 1-2 дней; доступно 3 временных интервала.
Для экономии вашего времени мы соберем все выбранные вами товары и подготовим заказ к получению в гипермаркете ОБИ.
Выберите товар, оформите заказ на сайте и заберите его самостоятельно в удобное для вас время. Вы сможете оплатить заказ на месте при получении.
Предварительно вам необходимо выбрать гипермаркет ОБИ, в котором вы планируете получить заказ. Выбранный в настоящий момент гипермакет указан в левом верхнем углу сайта.
Вверх
Источник: http://obi.ru/sovety/living/indoor-plants/microgreens-at-home/
Петрушка
На протяжении тысяч лет, петрушка использовалась как целебная трава для того, чтобы наладить работу желудка и помочь пищеварению. Гладколистная и кудрявая петрушка широко доступны, и превращают приправу и гарнир в отличное дополнение.
Источник: http://dr-endoscopy.ru/articles/13-products-that-fight-acid-reflux/
