Рецепт приготовления салата с листьями шпината, куриными грудками, маслинами, сыром Фета, артишоками и теплой заправкой из лука, чеснока, бекона и бальзамического уксуса.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 621.3 ккал | белки 78.4 г | жиры 22.6 г | углеводы 13.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.5 ккал | белки 15.1 г | жиры 4.3 г | углеводы 2.6 г |
Источник: http://povarenok.ru/recipes/show/145047/
ОПИСАНИЕ
Очень нежный, вкусный, сытный и полезный салатик. Прекрасно будет смотреться и на праздничном столе, и в повседневной жизни. Не тяжелый, и можно даже сказать вполне диетический)
Ингредиенты
— свежий шпинат 75 г
— куриное филе
— огурец 1 шт.
— зелень петрушки
— пару стеблей зеленого лука
— яйцо варенное 2 шт.
Для заправки:
— 2 ст.л. греческого йогурта
— 2 ч.л. творожного сыра
— соль, перец
Источник: http://edimdoma.ru/retsepty/29888-salat-s-kuritsey-i-shpinatom
Открытый пирог с курицей, капустой и шпинатом
Категория: Выпечка> Пирог
8 ингридиентов 50 минут
Шинкуем капусту, лук, обжариваем на сковородке со сливочным маслом, шпинатом до готовности.
Куриную грудку без кожи нарезаем на мелкие кусочки, перекладываем к капусте,солим, перчим, томим минут 5 под крышкой. Вареные яйца трем на терке, соединяем с начинкой, перемешиваем….
теги: блины выпечка и десерты кексы печенье пироги русская кухня торты
Источник: http://ru.foodini.org/рецепты-курица-со-шпинатом
1. Простой салат из шпината
familyfoodonthetable.com
Ингредиенты
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса;
- 1½ столовой ложки оливкового масла;
- 4–5 зубчиков чеснока;
- 1 упаковка шпината (125 г);
- 1 щепотка соли;
- 1 щепотка молотого чёрного перца.
Приготовление
Смешайте уксус с оливковым маслом и измельчённым чесноком. Залейте листья шпината готовым соусом. Посолите, поперчите, а после перемешайте.
Источник: http://lifehacker.ru/salaty-so-shpinatom-recepty/
Салат со шпинатом и курицей
Для тех кто следит за свои рационом или даже просто любит шпинат, предлагаем приготовить лёгкий, полезный, питательный и невероятно простой салат из шпината с курицей и апельсинами.
В листьях шпината содержится много витаминов, в том числе большое количество калия, железа и магния. Они универсальны, так как сочетаются практически со всеми овощами и конечно же с мясом курицы. В рецепте мы использовали отварную куриную грудку.
Готовый салат лучше употреблять сразу, поэтом и готовить его лучше порционно, не в больших количествах.
Источник: http://webspoon.ru/receipt/salat-iz-shpinata-kuricy-i-apelsinov
Пшенный пирог с курицей и шпинатом
Категория: Основные блюда> Каша
8 ингридиентов
Для этого рецепта нам понадобится свежий, молодой шпинат, вот такой красавиц вырос у меня на огороде.
Его необходимо промыть и обсушить.
Для пирога необходимо отварить 3 пакетика пшена ТМ Мистраль согласно инструкции на упаковке.
Форму для выпечки смазать сливочным маслом и выложить пшено.
Шпинат порезать и выложить его на пшено….
теги: выпечка полдник детям закуска
Источник: http://ru.foodini.org/рецепты-курица-со-шпинатом
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Источник: http://edimdoma.ru/retsepty/29888-salat-s-kuritsey-i-shpinatom
Ингредиенты:
- Оливкового масла — 4 Ст. ложки (заправка)
- Чеснока — 2 Зубчика (заправка)
- Бальзамического уксуса — 4 Ст. ложки (заправка)
- Коричневого сахара — 1 Ст. ложка (заправка)
- Обжаренного бекона — 3 Ст. ложки (заправка)
- Жидкость от артишоков — По вкусу (заправка)
- Листьев шпината — 360 Грамм
- Вареные куриные грудки — 4 Штуки
- Маслин без косточек — 1 Стакан
- Сыра Фета — 120 Грамм
- Банка артишоков — 1 Штука (420 г)
Количество порций: 4
Источник: http://povar.ru/recipes/salat_s_kuricei_shpinatom_i_syrom-6054.html
Рецепт «Салат с куриным филе и шпинатом»:
Для приготовления салата я взяла приправу MAGGI на второе для нежного куриного филе куриной грудки.
Филе куриное отбить с двух сторон до толщины 1,5-2 см. Развернуть лист для жарки приправы MAGGI на второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски, положить на его половину куриное филе.
Накрыть второй половиной листа. Завернутое филе куриной грудки прижать рукой.
На разогретую без масла сковороду положить завернутое куриное филе. Обжарить с двух сторон по 5-7 минут с каждой стороны.
Румяное, с насыщенным вкусом пряностей филе куриной грудки готово.
Готовое куриное филе остудить и нарезать небольшими пластами.
Шпинат тщательно перебрать и промыть.
Затем шпинат ошпарить кипятком и промыть под холодной водой. Выложить на тарелку.
Приготовим заправку для салата: смешайте лимонный сок и соевый соус.
Добавьте измельченные грецкие орехи и выдавите через пресс зубок чеснока. Все тщательно перемешайте.
Заправьте соусом листья шпината.
Теперь добавьте нарезанное филе куриной грудки (оставьте немного для украшения салата) и все хорошо перемешайте.
Переложить салат в салатник, оставшееся нарезанное куриное филе распределяем в хаотичном порядке на верхушке салата и украшаем орехами. Готовый салат с куриным филе и шпинатом подаем сразу же после приготовления.
Приятного аппетита!
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах | |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Салат с куриным филе и шпинатом
Куриные филе приготовленное с приправой MAGGI на второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски — отличный продукт для салатов. Салат с куриным филе и шпинатом — настоящая находка для тех, кто следит за фигурой, но не хочет при этом отказываться от вкусной пищи. Салат получаются легкими, питательными, обладает мягким вкусом и нежной консистенцией.
Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы
Ингредиенты для «Салат с куриным филе и шпинатом»:
Попробуйте приготовить вместе
Единый профиль
МедиаФорт
Что дает регистрация?
Зарегистрировавшись на Поваренке, вы сможете:
- добавлять свои рецепты;
- участвовать в постоянно проводимых конкурсах c множеством ценных призов;
- сохранять понравившиеся рецепты в свою «Кулинарную книгу»;
- задавать вопросы по приготовлению авторам рецептов (и получать ответы!);
- общаться с другими поварятами на форуме.
Источник: http://povarenok.ru/recipes/show/145047/
Как приготовить «Салат с курицей, шпинатом и сыром»
1. Приготовить заправку. Мелко нарезать репчатый лук. Измельчить чеснок. Нагреть оливковое масло в большой сковороде. Выложить в сковороду лук и чеснок и жарить 5-6 минут, пока они не станут мягкими.
2. Добавить коричневый сахар, бальзамический уксус, мелко нарезанные кусочки бекона и жидкость из банки артишоков. Готовить заправку на медленном огне 15 минут.
3. Нарезать вареные куриные грудки кубиками. Нарезать маслины кольцами. Нарезать сыр Фета кубиками.
4. Разделить листья шпината поровну между четырьмя тарелками. Выложить поверх шпината равное количество куриных грудок, артишоков, маслин и сыра Фета.
5. Полить салат приготовленной теплой заправкой и сразу же подавать.
Оценить рецепт Салат с курицей, шпинатом и сыром:
средняя оценка: 4.1, всего голосов: 10
Я приготовил(а)
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует: Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Лучшие рецепты восточной кухни. Побалуйте себя оригинальными пряными блюдами и сладостями восточных мастеров кулинарии.
рецепты русская кухня
Делаем заготовки на зиму вместе с Povar.ru! Лучшие рецепты маринадов и консервов, а так же фруктовые джемы и варенья.
начос
Источник: http://povar.ru/recipes/salat_s_kuricei_shpinatom_i_syrom-6054.html
Картофельная запеканка с курицей и шпинатом
8 ингридиентов 59 мин
Сперва необходимо почистить картофель и морковь, а затем сварить их в слегка подсоленной воде до готовности.
Воду сливаем, овощи превращаем в овощное пюре.
Солим овощное пюре по вкусу, добавляем в него яйца и хорошенько перемешиваем.
Куриное филе при помощи блендера измельчаем в фарш.
Опять же, при помощи блендера измельчаем шпинат. Измельченный шпинат смешиваем…
теги: на обед на ужин овощи картофель шпинат горячие блюда
Источник: http://ru.foodini.org/рецепты-курица-со-шпинатом
