Как приготовить Овсянка на воде с джемом с использованием: геркулес,джем,вода,соль. Хочу поделиться с вами рецептом очень простой и очень полезной овсянки на воде с джемом. Если у вас не много времени на готовку завтрака, то этот вариант то что вам нужно.
Описание приготовления:
Не пора ли начать питаться правильно и с пользой для здоровья? Предлагаю вам один из вариантов полезного завтрака. В этом рецепте я расскажу, как приготовить овсянку с вареньем. Будет и вкусно, и полезно, поэтому не ленимся и готовим 🙂
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 394.4 ккал | белки 5.8 г | жиры 4.6 г | углеводы 78.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93.9 ккал | белки 1.4 г | жиры 1.1 г | углеводы 18.6 г |
Рекомендуемые записи
- Крем-суп из зелёного горошка
- Монастырская кухня: рис с баклажанами, ревани (видео)
- Рыбные расстегаи
- Запеканка из творога с фруктами
- Сырные палочки
Пошаговое приготовление овсянки в банке с какао, вареньем и молоком, рецепт с фото:
1. Подберите удобную стеклянную банку с закручивающей крышкой среднего размера на 1 порцию. Обычно банки берут 150-250 мл. Тару помойте и насухо протрите. После насыпьте в нее овсяные хлопья.
2. Следом добавьте порошок какао. Вместо него можно положить шоколад дробленый кусочками.
3. Добавьте ложку любимого варенья или несколько свежих ягод.
4. Залейте продукты молоком. Если хотите уменьшить калорийность блюда, то используйте обезжиренное молоко или замените его водой или натуральным соком.
5. Следите, чтобы овсянка была насыпана в банку на половину, максимум на 2/3 части, а молоко налито до горлышка. Поскольку за время готовности крупа набухнет и увеличится в объеме.
6. Закройте банку крышкой и хорошо ее потрусите, чтобы молоко, какао и варенье равномерно распределилось.
7. Отправьте банку в холодильник на ночь.
8. Утром перемешайте содержимое, можете добавить любые фрукты или ягоды и приступайте к трапезе.
Смотрите также видео-рецепт: 7 необычных рецептов вкусной и полезной овсянки.
Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Ингредиенты
Овсяные хлопья – 50 г
Молоко – 100 мл
Йогурт натуральный (без добавок) – 100 мл
Джем апельсиновый – 1 ст.л.
Мед акации – 1 ч.л.
Мандарины или апельсины – 2 шт.
- 121 кКал
- 10 мин.
- 10 мин.
Состав и калорийность овсяной каши с апельсином
В таблице не учтена калорийность растительного молока.
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| овсяные хлопья | 70 мл | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| растительное молоко | 10 мл | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вода | 140 мл | 140 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое с апельсином | 1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| сахар | во кусу | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 230 | 8.33 | 15.02 | 48.51 | 346 | |
| На 100 грамм | 100 | 3.62 | 6.53 | 21.09 | 150.43 |
Каши вводят деткам одними из первых, но я не хочу обсуждать пакетированные порошковые каши для самых маленьких, как и когда их вводить и пр. Я хочу поговорить с вами про…
Читать далее
Гастрономическое открытие
Вкусная нетребующая варки каша, богатая жирными кислотами, обволакивающая желудок получше овсяной
грею в микроволновке бокал молока, туда сыплю пару ложек каши, жду пару минут
вкусно с медом, орешками, вареньем
Дневник питания.День 8.
Вес:83,6 кг. Врач остался доволен моим похудением.Значит буду дальше продолжать.
Вода-600 мл
Завтрак:
Овсяная каша-250 гр
Вареное яйцо-0,5 шт.
Вода-600 мл
Обед:
Суп с курицей-200 гр
Чай зеленый-300 мл
Полдник:
…
Читать далее
Меню 8-9летки
Девочки расскажите, как питаются ваши дети? У моей питание вроде как сбалансированное, но задумаась об улучшении. У нее начинаются признаки переходного возраста, в том числе чуть лоснится кожа на крыльях носа, появляются точки. Хочу уделить внимание ужин…
Читать далее
С чего начать прикорм неедяке?
Существует множество теорий о том, с чего лучше начинать прикорм малышу.
1/ Овощи
+ полезны, питательны, просто приготовить
+ ввести овощи легче с самого начала, потому что они невкусные
+ из овощей можно приготовить много блюд, супов
2/Кисломоло…
Читать далее
Питание в первые дни после естественных родов
Первые трое суток: – гречневая каша с растительным маслом – сыр твердых сортов 50гр
– хлеб отрубной, подсушенный (например, тост) – говядина отварная 200гр – легкий куриный бульон (вторичный) с сухариками или домашней лапшой – печенье галетное
…
Читать далее
Ужин и пред’ужин
Куриную грудку перекрутить 2 раза, сварить картошку, перекрутить, соединить, добавить 1 яйцо, скатать колбаски, готовим на пару 40 минут. Гарнир – вареная морковь, режем колечками. 
За 2 часа до сна: выручает овсяная каша Хайнц без молока. Развела водой, и легкий ужин готов.
Вот такое меню на день.
Завтра новое меню.
Как приготовить «Овсянка на воде с джемом»
1
Варим овсянную кашу 7 мину, помешивая. Солим по вкусу.
2
В овсянную кашу добавляем джем. У меня малиновый, вы можете взять любой джем который вам нравится.
3
По желанию можно добавить любые ягоды, орехи или фрукты. Я добавила один банан для вкуса. Овсянная каша с джемом готова. Всем приятного аппетита.
Оставить комментарий
Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя:*
Email адрес: *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Рекомендации для вас
1001eda.com использует cookies для Вашего удобства. Используя сайт, Вы соглашаетесь с этим.
Подтверждаю
Фотографии «Каша с вареньем» от приготовивших (1)
Единый профиль
МедиаФорт
Что дает регистрация?
Зарегистрировавшись на Поваренке, вы сможете:
- добавлять свои рецепты;
- участвовать в постоянно проводимых конкурсах c множеством ценных призов;
- сохранять понравившиеся рецепты в свою «Кулинарную книгу»;
- задавать вопросы по приготовлению авторам рецептов (и получать ответы!);
- общаться с другими поварятами на форуме.
-15% на всю продукцию до 31 августа 2018г
Хлебцы и отруби
Бакалея
Кондитерские изделия
Товары под нашими брендами
Источник
