Ревень польза и вред для организма — вся правда

Содержание1 Что такое ревень и как он выглядит1.1 Ревень: это фрукт или овощ1.2 Какой вкус и запах у ревеня2 Как растет ревень3 Где растет ревень в России4 Как едят ревень4.1 Когда можно употреблять ревень в пищу4.2 Можно ли есть листья ревеня5 Что делают из ревеня6 Заключение7 Агротехника выращивания и полезные свойства ревеня. Описание сортов.8 Полезные […]

Что такое ревень и как его едят?

Ревень – это многолетнее травянистое растение, выращиваемое из-за его сочных розово-красных съедобных стеблей (черешков) с терпким кислым вкусом.

Оно родом из Сибири, а сейчас широко распространено во многих регионах Европы и Северной Америки.

Ревень редко едят сырым. Его почти всегда готовят, подслащивая сахаром, или используют в рецептах качестве одного из ингредиентов.

Черешки – единственная съедобная часть растения, его листья ядовиты, так как содержат большое количество вещества, называемого щавелевой кислотой. Это соединение вредно при попадании в организм в большом количестве.

Как выглядит ревень – фото

Общее описание

С ботанической точки зрения ревень принадлежит к семейству Polygonaceae, роду Rheum и известен под научным названием Rheum rhabarbarum. Растение предпочитает прохладный климат.

Стебли ревеня ярко-розового цвета, но они также бывают светло-розовыми и даже бледно-зелеными. Оттенок не является признаком зрелости или сладости. Ревень бывает разных сортов, и всех почти одинаковый вкус и аромат.

Источник: http://rblogs.ru/reven

Ключевые слова

Иллюстрации к материалу: Shuttestock/ТАСС

КОММЕНТАРИИ

Источник: http://gastronom.ru/product/reven-508

Этимология

Слово ревень , вероятно, произошло в XIV веке от старофранцузского rubarbe , которое произошло от латинского rheubarbarum и греческого rha barbaron , что означает «иностранный ревень». Греческий врач Диоскорид использовал греческое слово ῥᾶ ( rha ), тогда как Гален позже использовал ῥῆον ( rhēon ), латинское rheum . Они, в свою очередь, происходят от персидского названия вида Rheum . Специфический эпитет rhaponticum , применяемый к одному из предполагаемых родителей культурного растения, означает «ра из региона Черного моря ».

Источник: http://ru.other.wiki/wiki/Rhubarb

Таксономия растения

Ревень – представитель одноименного рода семейства Гречишные.

Источник: http://extract.market/handbook/raw/reven/

Применение ревеня в косметологии

Чтобы улучшить внешность в основном используют стебли, корешки травы.

1. Ревеневый сок – это отличный природный способ получить загар. Для этого нужно отжать сок и широкой мягкой кистью наносить на тело, через 10 минут смыть водой. Процедуру нельзя проводить на открытом солнце.
2. Для избавления пигментации и веснушек необходимо смешать в равных долях сок ревеня и кефир, смазать кожу на 10 минут и смыть теплой водой.
3. Столовую ложку молотых высушенных корешков запарить литром кипятка. Данным составом полоскать волосы и локоны обретут блеск, пышность и шелковистость.

Источник: http://sushi-edo42.ru/produkty-i-blyuda/reven-protivopokazaniya.html

Как и где растет

Ревень – одно из самых простых в выращивании растений, которое может расти на одном месте в течение 10-15 лет. Обычно он размножается путем деления корневищ.

На взрослом растении стебли длиной от 30 до 50 сантиментов и широкие, в форме сердца, темно-зеленые листья. Именно эти стебли (черешки) используются (после отрезания их верхней листовой части) в кулинарии.

Они готовы к сбору урожая, начиная со второго года, когда достигают достаточной толщины – от 2,5 до 5 см.

Источник: http://rblogs.ru/reven

Выращивание

Ревень выращивают широко, и при выращивании в теплицах он доступен в течение большей части года. Ревень, выращиваемый в теплицах (отапливаемых теплицах), называется «тепличным ревенем», и обычно его продают на потребительских рынках ранней весной, до того, как появится ревень, выращенный на открытом воздухе. Тепличный ревень обычно более ярко-красный, нежный и сладкий на вкус, чем уличный ревень. В умеренном климате ревень является одним из первых кормовых растений, собираемых обычно в середине или конце весны (апрель или май в Северном полушарии , октябрь или ноябрь в Южном полушарии ), а сезон выращивания растений в открытом грунте длится до конец лета.

В Соединенном Королевстве первый урожай ревеня в году собирают при свечах в навесах, где исключен любой другой свет, — практика, которая дает более сладкий и нежный стебель. Эти навесы разбросаны вокруг « треугольника ревеня » между Уэйкфилдом , Лидсом и Морли .

В северо-западных штатах США Орегон и Вашингтон обычно собирают два урожая: с конца апреля по май и с конца июня по июль; половина всего коммерческого производства в США находится в округе Пирс, штат Вашингтон . Ревень готов к употреблению сразу после сбора, а свежесрезанные стебли твердые и блестящие.

Поврежденный сильным холодом ревень нельзя есть, так как он может содержать большое количество щавелевой кислоты , которая мигрирует из листьев и может вызвать болезнь.

Цвет стеблей ревеня может варьироваться от обычно ассоциируемого малиново-красного через пятнистый светло- розовый до просто светло-зеленого. Стебли ревеня поэтически называют «малиновыми стеблями». Цвет обусловлен присутствием антоцианов и варьируется в зависимости от сорта ревеня и технологии производства. Цвет не имеет отношения к его пригодности для приготовления пищи.

Историческое культивирование

Китайцы называют ревень «великим желтым» ( dà huáng 大黃) и тысячелетиями использовали корень ревеня в лечебных целях. Он появляется в «Классике трав и корня» Божественного фермера , который, как считается, был составлен около 1800 лет назад. Хотя Dioscurides описание ‘из ρηον или ρά указывает , что лекарственный корень принес в Грецию из — за Босфора , возможно, ревень, коммерция в препарате не стала надежно установлено до исламских времен . В исламские времена он был завезен по Шелковому пути , достигнув Европы в 14 веке через порты Алеппо и Смирны , где он стал известен как «турецкий ревень». Позже он стал поступать и по новым морским маршрутам, или по суше через Россию. «Русский ревень» ценился больше всего, вероятно, из-за специфической для ревеня системы контроля качества, поддерживаемой Российской Империей.

Стоимость транспортировки по Азии делала ревень дорогим в средневековой Европе. Это было в несколько раз дороже других ценных трав и специй, таких как корица , опиум и шафран . Купец-путешественник Марко Поло искал место, где это растение выращивалось и собиралось, и обнаружил, что оно выращивается в горах провинции Тангут . Ценность ревеня можно увидеть в отчете Рюя Гонсалеса де Клавихо о своем посольстве в 1403–05 годах Тимуру в Самарканде : «Лучшие товары, поступавшие в Самарканд, были из Китая: особенно шелк, атлас, мускус, рубины, бриллианты. , жемчуг и ревень … «

Высокая цена, а также растущий спрос со стороны аптекарей стимулировали усилия по выращиванию различных видов ревеня на европейской земле. Определенные виды выращивались в Англии для получения корней. Доступность местных растений, выращиваемых в лечебных целях, вместе с растущим изобилием и снижением цен на сахар в 18 веке стимулировали его распространение в кулинарии. Грив утверждает, что в Англии датируется 1820 годом. Ревень выращивали в Шотландии, по крайней мере, с 1786 года, когда его ввел в Ботанический сад в Эдинбурге путешественник Брюс Киннэрд .

Хотя часто утверждают, что ревень впервые попал в Соединенные Штаты в 1820-х годах, Джон Бартрам выращивал лекарственный и кулинарный ревень в Филадельфии с 1730-х годов, сажая семена, посланные ему Питером Коллинсоном . С самого начала знакомый садовый ревень был не единственным реумом в американских садах: Томас Джефферсон посадил R. undulatum в Монтичелло в 1809 и 1811 годах, заметив, что это был «ревень обильный, листья превосходные, как шпинат».

Источник: http://ru.other.wiki/wiki/Rhubarb

Как растет ревень

Помимо необыкновенного вкуса и лекарственных свойств черешков растения, представленных на фото, стоит упомянуть и то, как растет ревень. Его относят к теневыносливым растениям, которое не нуждается в большом количестве света, хотя при сильном затенении растет несколько медленнее. На одном и том же участке культура способна произрастать до 15 лет, однако после 10 лет жизни начинает давать меньшие объемы урожая, поэтому по истечении такого срока растение рекомендуется обновлять.

В сравнении с другими овощными культурами, основным способом размножения ревеня в садоводстве служит деление корневища. Корневая система растения очень мощная и способна быстро восстанавливаться от повреждений, разрастаясь еще обширнее. Семенной способ размножения также применим к этой культуре, но не так успешно, как деление. Семена растения всходят уже при 2 °C, но оптимальной для развития считается температура от 10 до 20 °С.

Обеспечить хороший урожай культуры поможет грамотный полив. Растение предпочитает умеренно влажную почву, однако плохо растет в местах, где грунтовые воды пролегают близко к поверхности. Избыток влаги негативно сказывается на состоянии корневой системы, провоцирует гниение. В свою очередь, недостаток воды влияет на нежную текстуру и вкус черешков, делая их жесткими и горькими.

Источник: http://fermilon.ru/sad-i-ogorod/zelen/kak-upotreblyat-reven-v-pischu-listya-i-chereshki.html

Чем пахнет и какой на вкус

Свежие стебли ревеня отличаются насыщенным кисло-сладким вкусом. Их кислотность в основном обусловлена высоким содержанием яблочной и щавелевой кислот. В сыром виде ревень очень терпкий на вкус, поэтому его почти всегда готовят со щедрой порцией сахара.

Источник: http://rblogs.ru/reven

Использование в народной медицине

В народной медицине ревень известен как лекарство от туберкулеза, болезней печени, воспалений кишечника, запоров, малокровия, колитов, энтеритов, дисперсии желчевыводящих путей, гастритов с пониженной кислотностью, метеоризма. Кроме того, обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами.

Высушенные корни растения включают в состав сборов для выведения желчи из организма и улучшения работы желудка. В сухом виде порошок из корней используют для ускорения заживления ран и ожогов.

В качестве слабительного полезно принимать настой из ревеня. Готовят его из 2 столовых ложек высушенного измельченного корня и стакана кипятка. Принимают как чай на ночь. А если такое же количество корня залить 1,5 стакана кипятка и готовить на пару 30 минут, получится средство от анемии, гипертонии и носовых кровотечений.

Из сухих корней ревеня можно приготовить лекарство от гепатита. Травники советуют 2 ст. л. порошка из корней залить 0,5 л кипятка и настаивать на водяной бане 20 минут. Затем перелить все в термос и настаивать всю ночь. Готовый процеженный настой принимают перед каждой едой по 1 столовой ложке (можно каждый раз заедать чайной ложкой меда).

Источник: http://foodandhealth.ru/ovoshchi/reven/

Где купить и как выбрать

Свежие стебли ревеня можно купить на рынках в большинстве регионов страны с апреля по июль.

Если вы выращиваете его на огороде, срывайте черешок, хватая его за основание, одновременно вытягивая и скручивая. Сразу же отделите стебель от листовой части. Зелень ревеня содержит щавелевую кислоту, а также ядовитые гликозиды.

При покупке на рынке ищите свежие, упругие, хрустящие ярко-красные стебли. Не берите тусклые, вялые черешки с пятнами на поверхности.

Источник: http://rblogs.ru/reven

Вредители

Ревень curculio, Lixus concavus , — долгоносик . Ревень является хозяином, повреждения видны в основном на листьях и стеблях, с гуммосом , а также на овальных или круговых участках кормления и / или яйцекладки.

Голодные животные могут выкопать и съесть корни ревеня весной, так как хранящийся крахмал превращается в сахар для роста новой листвы.

Источник: http://ru.other.wiki/wiki/Rhubarb

Применение в кулинарии и рецепты приготовления

Рецепты приготовления из ревеня чаще всего предписывают сначала измельчать, а затем тушить, жарить или иным образом обрабатывать при высокой температуре нарезанные черешки. Обычно добавляют небольшое количество воды и сахар или альтернативные подсластители. Это подслащивает кислые черешки. Сочетание ревеня с другим натурально сладким фруктом позволяет сократить добавленный сахар.

Для приготовления блюда из ревеня:

1. Обрежьте концы черешков ножом для очистки овощей.
2. Вымойте их в холодной проточной воде, осторожно протирая поверхность пальцами.
3. Нарежьте ревень на кусочки размером от 1-2 см. Если черешки чересчур зрелые, удалите жесткие волокна (нити).

Вот несколько полезных советов, с чем сочетается ревень:

• стебли используют для приготовления соусов, консервов, желе, варенья, джемов, сиропов, сорбетов, компотов, кваса, соков;
• ревень больше всего известен рецептами вкусных пирогов;
• с ним готовят пирожки, блинчики, оладьи, шарлотки, кексы, штрудели;
• ревень отлично сочетается с клубникой. Пирог с этими двумя ингредиентами – самый популярный рецепт выпечки, но есть много других вариантов, например, пончики, пирожные и торты;
• его используют для приготовления домашнего вина.

Ревень и клубника – популярное сочетание в рецептах выпечки

Рецепт салата из ревеня и сыра

Это вкусный и простой рецепт приготовления салата из ревеня, грецких орехов и адыгейского сыра. Он получается оригинальным и пикантным.

Что понадобится:

• 300 г черешков ревеня, нарезанных на кусочки по 2 см;
• ¼ стакана меда;
• ½ ст. грецких орехов;
• 2 ст. л. оливкового масла;
• 2 ст. л. бальзамического уксуса (желательно белого);
• крупная соль и молотый перец по вкусу;
• 4 пучка рукколы (всего около 400 г), жесткие концы удалить;
• ½ стакана адыгейского сыра, покрошить.

Способ приготовления:

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. На противне разложите ревень, перемешанный с медом. Поджарьте на верхней решетке до 5 минут, чтобы немного размягчить. Дайте остыть.
3. На другом противне обжарьте грецкие орехи на нижней решетке до появления приятного запаха, 5 минут. Охладите, затем измельчите в комбайне.
4. В большой миске смешайте масло и уксус, приправьте солью и перцем.
5. Добавьте рукколу, ревень с медом, грецкие орехи и посыпьте сыром.

Вкусный пирог с ревенем и клубникой

Это классический американский рецепт пирога из ревеня, увенчанный красивой плетеной решеткой.

Ингредиенты:

• 6-8 столовых ложек муки;
• 2 стакана сахара;
• 1 столовая ложка масла, нарезать на мелкие кусочки;
• 4 ст. нарезанного ревеня;
• 2 ст. клубники, порезать на кусочки.

Инструкция по приготовлению:

1. Разогрейте духовку до 200 ºC.
2. Смешайте муку и сахар в большой миске. Добавьте ревень и перемешайте.
3. Разделите тесто на 2 части, из одной раскатайте пласт толщиной 0,7-1 см и положите в круглую форму для выпечки.
4. Сложите сверху ревень с клубникой и добавьте масло.
5. Раскатайте вторую часть теста и нарежьте полоски, украсьте верх пирога, переплетая их решеткой. Обрежьте края и обожмите верхнюю и нижнюю части теста вместе.
6. Поставьте пирог на противень и запекайте 10 минут.
7. Уменьшите огонь до 170 ºC и выпекайте еще 30-50 минут до тех пор, пока начинка не начнет пузыриться. Покройте края фольгой, если пирог запекается слишком быстро.

Источник: http://rblogs.ru/reven

Противопоказания

Перед тем, как готовить блюда на основе ревеня, необходимо убедиться, что у вас нет индивидуальной непереносимости компонентов данного растения. Беременным женщинам, а также кормящим мамам нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. При геморрое с кровотечением кушать в меру.

Черешки содержат щавелевую кислоту, поэтому их нельзя кушать при частых изжога, заболеваниях ЖКТ, связанных с повышенной кислотностью.

Как видим, ревень – действительно очень полезное растение, которое можно и в суп добавить, и в десерт. Кроме этого, нельзя забывать о полезных свойствах растения, за которые растение ценится во многих странах.

Источник: http://povkusu.guru/reven-yarkij-toniziruyushhij-aromat-s-nebolshoj-kislinkoj/

Химический состав и калорийность

Пищевая ценность на 100 г свежего ревеня (Rheum rhabarbarum):

• Калорийность: 21 кал.
• Углеводы: 4,54 г
• Пищевое волокно: 1,8 г
• Жир: 0,20 г
• Белок: 0,90 г

Витамины и минералы	Количество	% от суточной нормы
Фолаты	7 мкг	2
Ниацин	0,300 мг	2
Пантотеновая кислота	0,085 мг	1,5
Пиридоксин	0,024	2
Рибофлавин	0,030	2
Тиамин	0,020	2
Витамин A	102 ME	3,2
Витамин C	8 мг	12
Витамин E	0,27 мг	2
Витамин K	29,3 мкг	24
Натрий	4 мг	0,5
Калий	288 мг	24
Кальций	86 мг	8,5
Медь	0,021 мг	2
Железо	0,22 мг	3
Магний	12 мг	3
Марганец	0,196 мг	8,5
Фосфор	14 мг	2
Селен	1,1 мкг	2
Цинк	0,10 мг	1
Бета-каротин	61 мкг	—
Лютеин-зеаксантин	170 мкг	—

Калорийность 100 г свежих черешков ревеня всего 21 калория. Этот овощ содержит жизненно важные фитонутриенты: пищевое волокно, полифенольные антиоксиданты, минералы и витамины. В нем нет насыщенных жиров или холестерина.

В стеблях есть несколько витаминов группы B: фолаты, рибофлавин, ниацин, витамин В-6 (пиридоксин), тиамин и пантотеновая кислота.

В черешках красного больше витамина A, чем в зеленых сортах. Они также содержат небольшое количество таких полифенольных флавоноидных соединений, как бета-каротин, зеаксантин и лютеин. В организме человека они превращаются в витамин A – мощный природный антиоксидант, который поддерживает целостность кожи и слизистой оболочки. Он важен и для здорового зрения. Натуральные продукты, богатые витамином A, защищают от рака легких и полости рта.

Как и в других зеленных овощах (капуста, шпинат и т. д.), стебли ревеня также обеспечивают надлежащее количество витамина K (в 100 г – 29,3 мкг или около 24% ежедневного рекомендуемого потребления). Он играет важную роль в здоровье костей, способствуя их укреплению.

Адекватные уровни витамина K в рационе помогают ограничить повреждение нейронов в мозге, и, таким образом, помогают в профилактике и лечении болезни Альцгеймера.

Черешки также содержат такие полезные минеральные вещества, как железо, медь, кальций, калий и фосфор. Однако большинство этих минералов не усваиваются организмом, поскольку преобразуются в нерастворимую форму из-за щавелевой кислоты, которая затем выводится из организма.

Ревень содержит больше кальция, чем такое же количество молока, но в форме, которую организм не может легко усваивать.

Источник: http://rblogs.ru/reven

Польза и вред для организма

Среднее, ежедневно съедаемое количество ревеня, от которого польза превысит и нейтрализует его вред, составляет 2/3 стакана. В больших дозах он может оказаться опасным для здоровья, подробнее далее не rblogs.ru.

Полезные свойства

• Избавляет от запоров. Он обладает слабительным действием благодаря содержанию танина и большому количеству пищевого волокна.
• Укрепляет кости. Ревень содержит хорошую дозу витамина K, который улучшает метаболизм костей и помогает предотвратить переломы и остеопороз.
• Полезен при похудении. Ревень снижает уровень вредного холестерина, и, поскольку он является низкокалорийным продуктом, то хорошо вписывается в диету для снижения веса.
• Помогает улучшить зрение. В ревене присутствует лютеин и витамин C, оба из них хорошо работают для здоровья глаз.
• Сохраняет красоту кожи. Витамин A в составе этого овоща нейтрализует свободные радикалы и замедляет старение и появление морщин.
• Поддерживает здоровье мозга. Витамин K в ревене ограничивает повреждение головного мозга нейронами и тем самым предотвращает болезнь Альцгеймера.
• Полезен для организма женщин. В нем содержатся фитоэстрогены, которые снимают симптомы ПМС (предменструального симптома), а в случае менопаузы облегчают приливы, уменьшают потливость, усталость и сексуальные проблемы, улучшают сон, настроение, качество жизни.

Вред и противопоказания

Листья ревеня лучше не использовать при приготовлении пищи. Они содержат большое количество щавелевой кислоты (оксалатов) – натурального вещества, встречающегося в некоторых овощах.

В 100 г листьев содержится около 0,59-0,72 мг оксалатов. Максимальное потребление щавелевой кислоты – не более 50 мг в день.

Известна самая низкая летальная доза оксалата у людей – это 600 мг на кг веса. Он способен вызывать тяжелую интоксикацию и при гораздо более низких концентрациях. Симптомы могут включать жжение глаз, рта и горла, отек кожи, затрудненное дыхание. В тяжелых случаях приводит к почечной недостаточности, судорогам, коме.

Слишком частое потребление продуктов со щавелевой кислотой может привести к гипероксалурии – серьезному состоянию, характеризующемуся накоплением кристаллов оксалата кальция (образованию камней) в различных органах, например, в почках.

Чтобы получить от ревеня пользу и минимизировать вред для организма, черешки едят только в приготовленном виде, так как термообработка снижает содержание оксалатов на 30-87 %.

Несмотря на то, что этот овощ низкокалорийный (21 калория в 100 г), при приготовлении потребуется добавить сладость. Сахар значительно увеличивает количество калорий и сводит на нет некоторые полезные для здоровья свойства ревеня и увеличивает противопоказания.

Некоторые люди генетически предрасположены к проблемам со здоровьем, связанным с употреблением щавелевой кислоты. Им ревень противопоказан, так как будет способствовать образованию камней в органах.

Листья ревеня несъедобны из-за высокого уровня щавелевой кислоты, которая может вызывать боли в животе, жжение во рту и горле, диарею, тошноту, рвоту, судороги.

Возможны побочные эффекты: боль в желудке и кишечнике, водянистая диарея, тошнота, рвота, сыпь и сокращения матки. Длительное употребление приводит к мышечной слабости, потере костной массы, вымыванию калия и нерегулярному сердечному ритму.

При беременности и кормлении грудью ревень небезопасен при использовании в количествах, превышающих максимальную дозу (2/3 стакана).

Ревень противопоказан при:

• непроходимости кишечника;
• аппендиците;
• необъяснимых болях в животе;
• воспалительных состояниях кишечника, включая болезнь Крона, колит и синдром раздраженного кишечника (СРК);
• заболеваниях почек;
• почечных камнях.

Источник: http://rblogs.ru/reven

Внешние ссылки

Викискладе есть медиафайлы по теме ревеня .

• Чисхолм, Хью, изд. (1911). «Ревень»  . Британская энциклопедия (11-е изд.). Издательство Кембриджского университета.
• Ревень в Керли

Источник: http://ru.other.wiki/wiki/Rhubarb

Интересные факты

Лечебные свойства ревеня известны более четырех с половиной тысяч лет. Первопроходцами использования растения в медицине стали китайские и тибетские лекари. На Европейском континенте ревень впервые был использован в Древней Греции. Наибольшей популярностью ревень обязан Марко Поло.

Ревень поставлялся в Европу через Османскую империю. К середине XVIвека торговля культурой приносила немалый доход купцам. В одно время растение стоило дороже опиума. Чтобы снизить цену на товар европейцы даже предпринимали действия по выведению новых сортов ревеня.

Источник: http://extract.market/handbook/raw/reven/